Såg att Trippelt Så Bra släppt ett nytt podcast-avsnitt "Det sprudlar". Passande nog handlade det bland annat om att våren är på väg och att våren kan innebära att vi rensar ut, börjar om och får en nystart. Passande för mig som lyssnade medan jag bytte lakan, hängde tvätt och rensade i min garderob.
Det är sååå skönt att lyssna på något annat än topplistan på Spotify och dessa tre tjejer är alldeles lagom underhållande. Fakta varvas med humor och personliga anekdoter. Har ni inte lyssnat så gör det!
När solen sken in genom fönstret bestämde jag mig också för att dagens träning skulle bli löpning.
Jag tar mig väldigt sällan ut på löprundor och därför har jag gjort en liten överenskommelse med mig själv att vädret får styra de dagar som jag inte redan har inbokade pass som instruktör.
Idag var alltså en sådan dag.
Jag tänkte, tänkte, tänkte, gjorde lite saker emellan, fastande i olika projekt och helt plötsligt hade solen gått ner. Klockan var 17.30 och graderna var inte riktigt lika höga. Blev först lite besviken på mig själv men sedan tog jag tag i det. På med träningskläder, löparskor och i med hörlurarna. Runkeeper kopplas på och musiken som spelades denna gång var WORKOUT Crossfit. Go musik som jag ännu inte lyssnat sönder.
 |
| Lördagens runda =) |
Promenerade cirka 500 m och sedan började jag jogga. Rundan börjar med en nedförsbacke och det är ju aldrig fel. Tror jag fick upp farten där för resten av rundan gick som en dans. Jag kom in i andningen nästan direkt och höll ett snabbare tempo än jag gjort på väldigt länge. Jag är fortfarande ingen snabb löpare men jag lunkade åtminstone inte så där tungt som det kan bli ibland. Jag höll på mig under 6min/km hela varvet, trots en hel del uppförsbackar som brukar kännas. Det blev lite drygt 6 km och det kändes alldeles lagom. Kom hem med energi och en go känsla i kroppen. En längtan efter att snart ge mig ut igen! Underbart - så jädra gött!
 |
| Så här såg det ut en annan dag när jag bestämde mig för att avboka CrossFit och ge mig ut på en runda med Jojjo! |
