Di Leva - Ingen Kan Köpa Livet

Efter att ha sett ännu ett avsnitt av "Så mycket bättre" fick jag upp ögonen för denna låt av Di Leva. Har aldrig lyssnat på hans musik innan men den här låten var riktigt fin, bra text.

Vad tycker ni?

Veckans träning

Puh!

På 3 veckor har jag haft cirka 23 boxingpass och 5 combatpass. Inte konstigt att jag är trött i mina axlar. Denna stora mängd av en och samma träning beror på att vi haft ett sådant moment med eleverna för tillfället och jag har då haft boxing 2 ggr med alla klasser i 7:an, 8:an och 9:an. Utöver detta har jag haft mina pass vnaliga pass på Älvhögsborg samt tränat lite inför mitt & FJ's pass och även inför kettlebell-SM.

Rätt skönt att det är lov nästa vecka och att vi därefter går in på nya moment.

Hur har "den vanliga träningen" sett ut i veckan?

* Måndag - Bodycombat: helt förvirrad och snurrig.

* Tisdag - hade styrkapass och sedan ett boxingpass. Bara 10 deltagare på boxingen med de slet otroligt bra.

* Onsdag - började dagen med ett cykelpass. Trött på grund av att jag satte ihop passet natten innan men blev nöjd med låtvalen och gick därifrån nöjd och lagom trött. Avslutade sedan dagen med Bodybalance och där går det framåt, sakta men säkert. Balansen är jag bra på men jag har fortfarande lite tokigheter här och var som gör att en del övningar är riktigt svåra.

Jag ska fortsätta och jag ska få ordning på det hela.

* Torsdag - skulle ha boxats med Mattias men ringde och avbokade. Det kändes lite overkill att göra det INNAN det var dags att åka till Sportlife och vara med på deras SpecialCombat 90 min. Det var kul att komma utanför Älvhögsborgs väggar och det är alltid inspirerande att köra för andra instruktörer. Vissa saker gör man bättre och vissa saker kan man anamma och ta till sig.

* Fredag (idag) - efter boxpassen med eleverna träffades jag & Daniel för att köra kettlebell. Vi körde en riktig omgång, alltså 10 minuter med 12 kg för mig och sedan gjorde jag några kortare omgångar med 16 kg. Kändes helt ok med tanke på hur lite vi har kört. Nu ska jag bränna ut en skiva och slänga i mig lite mat. Sedan är det dags för mitt & FJ's specialpass; Ultimate fighting. Ska bli superkul!

*Helgen - ingen aning. Borde verkligen gå ut och springa men får se vad som händer.

Tjejkväll efter passet så jag skriver om det sent ikväll eller imorgon.

Ha nu en trevlig afton med massa fredagsmys!

Different

Herregud.. jag var helt borta på mitt combatpass idag.

Tappade bort mig två gånger i den lättaste låten och i låt 7 kunde jag inte få till "running man". Jag började baklänges och kom aldrig in i tekniken, skandal!

Tur att våra medlemmar har överseende när sådant sker. Det är ju inte så ofta!

Igår var jag lite uttråkad och rastlös och för att fördriva tiden fick ja g för mig att jag skulle måla mina tånaglar. Hahaahaha. Det har väl hänt 5 gånger tidigare och då har det varit i megaljusa färger, typ genomskinligt. Igår blev det armygrönt. Hahahaa. Jag rycker till så fort jag ser mina fötter. SÅÅÅ OVANT! Jag kan tycka att det är fint på vissa personer men är tveksam till mig själv. Ska dock ge det en chans. Ett steg i rätt riktning att bry mig om de stakars fötterna :)

Lång dag på jobbet med möten och utvecklingssamtal lättades upp av trevlig post. Nya FITNESS!! Jippi! Jag ska aldrig sluta prenumerera på den. blir lika glad varje gång och det står alltid några intressanta saker. Nu ska jag unna mig lite läsning i den och en megakopp med te.

Kram kram

Så mycket bättre

Igår var det dags för min & Elins höstfest.
Vi har kommit på att vi har väldigt trevligt när vi festar på tu man hand eftersom vi då hinner prata klart om i varje fall 4 av de 19 samtalsämnen vi påbörjar.
För en gångs skull hade jag inte massa saker som skulle göras innan så jag unnade min kropp lite omvårdnad; fotbad, ansiktsmask och en ljuvlig bodyscrub.

Ljuvligaste bodyscruben ever.... man vill typ äta upp sig själv efteråt :)

Elin kom på utsatt tid och vi dök ner i götteskålarna. Vi var lite mer svårstartade med drickat, men när vi fick igång vår partyplaylist på Spotify så blev det bättre.
När Elins bror kom bort så plockade vi fram Förfestspelet (inhandlat på SG) och tog fram högen som hette: "Lär känna varandra bättre". Riktigt trevligt och vi fick veta mycket om varandra som man inte visste eller kanske hade glömt bort. Ett kul spel som kanske inte ska spelas med par... vissa frågor kan nog bli obekväma eller skapa konflikter.

Butlers intog vi närmare halv 2! Som vanligt! Vi är katastrofalt dåliga på att gå ut i tid.
Denna korta tid ute kompenserades med lite efterfest där frågorna plockades fram igen. Denna gången använde vi även högen med "SEX"frågorna. Kanske svarade lite väl ärligt på en del frågor... hmmm, får hoppas att berusningen gör att de som deltog kanske inte lade allt på minnet :) Kröp till sängs strax efter 05 och sov ut till närmare 11 imorse. Härligt!
Inga planer för dagen förutom min tvätt då och jag har bara njutit av varje minut. Gött!

Hamnade framför tvburken och reprisen av "Så mycket bättre". Jag fastnade (glömde bort tvätten i en timme) och har haft ett leende på läpparna de senaste timmarna. Oj, vilket mysigt program... Elin skulle antaglien kräkas flera gånger om ifall hon ens kollade 5 minuter på detta men jag njöt. 7 kända artister; Lasse Berghagen, Petter, September, Thomas DiLeva, Christer Sandelin, Plura och Lill-Babs ska bo i ett hus på Gotland i en veckan och de har en dag var där de övriga ska tolka deras låtar. Det kanske inte verkar så exalterande men det var mysigt. Denna gång hyllade de Lasse Berghagen och det var häftigt att se hur berörd han blev av allas tolkningar. Det rann såklart några tårar på mig med....
Lätt att jag ska se nästa avsnitt också.

Tidsfördriv

Jag vet du minsann hur man kan sysselsätta sig med saker som får tiden att gå...
Häromveckan märkte jag att jag hade 114 etiketter/kategorier i min blogg. De "ämnen" ni ser i spalten på vänster sida. Det är ju idiotiskt... speciellt eftersom det fanns vissa kategorier med endast 1-3 inlägg. Dumt!
Speciellt då de flesta bloggar har max 10 olika kategorier för att lätt kunna guida sina läsare.

Det jag gör nu är alltså att jag byter etikett på nästan ALLA inlägg. När jag började visste jag inte hur lång tid det skulle ta men nu kan jag inte sluta. Tror jag är nere i hälften i varje fall. JIPPI!

Ska även göra klart mappen med foton som ska framkallas... ikväll ska den skickas in. CHECK!
Imorgon blir det träning med FJ inför vårt pass nästa fredag; Ultimate Fighting. Spännande!

Se, det snöar

Utanför fönstret virvlar snön för fullt... för typ tredje gången idag.

Blandade känslor.

Den första snön är alltid speciell men det känns lite tidigt. Jag vill njuta av de vackra höstfärgerna och den friska luften ett litet tag till. Snön kan komma i december.

Kylan är kanske här för att stanna så jag är väldigt tacksam att jag och min mor var förutseende när vi i söndags ägnade flera timmar till shopping på Överby. Jag införskaffade en vinterkappa (ojojoj, tjejen ska vara lite kvinnlig och osportig), en pälsmössa och ett par varma "finskor".

Tackar min mor för bra smakråd och trevligt sällskap.

Ajajaj

Onsdagar är en tuff dag.

Tillbringar dagens första 4.5 timmar i Tingvallahallen med stojjiga 6:or vilket gör att huvudet dunkar ganska bra efteråt. Ska försöka få lite bättre pli på dem och kanske införskaffa mig ett par öronproppar... risken finns att mitt tålamod tryter kraftigt annars.

Skulle haft några utvecklingssamtal men vi flyttade dem till nästa vecka. Hann med lite bokning av simning m.m innan det var dags att åka hem. Slappade lite innan det var dags för höstens löfte; Bodybalance. Jag har lovat mig själv att träna det regelbundet för att få tillbaka min rörlighet. Det har gått sådär... det dyker alltid upp saker på onsdagar men idag hade jag inga ursäkter.Nytt program - nya utmaningar.

Det gick ok, jag tyckte om musiken och jag klarade de flesta övningarna. Sen kommer den där delen där man jobbar med rörligheten i sätet och där går det skit rent ut sagt. Pratade lite med instruktören efteråt och vi kom fram till att jag borde kolla upp det hos en naprapat eller liknande. Det är verkligen skumt för det är inte en logisk stelhet. SUCK!!!

Tur att Mathias Brunberg snart kommer hem och kan hjälpa mig. Tycker inte om att undersökas en får nog ge min kropp en ärlig chans :)

Nu väntar sängen... fasen vad gött!

Bifogar två bilder från min & Jojjos tillfälliga karriär som cykelmekaniker denna afton.

Hennes stöd hade fastnat = jag skruvade loss hela ski_en.

Mitt lås höll på att ramla av = Jojjo skruvade fast det igen.

KVINNOR KAN :)

Jihhoo!

Tragiskt kanske, men jag blev verkligen lycklig igår, tack vare ett tvprogram.

På tisdagar kl 22.00 är det Cougar Town (har skrivit om det tidigare) och hela förra säsongen ville jag att Jules (Courtney Cox) och Grayson (hennes granne i serien, sitter på en stol på bilden nedan) skulle få till det och igår (halvvägs in i säsong 2) så skedde det. Helt oväntat!

Jag fick en lyckokänsla i kroppen och bara log.

Sedan kom såklart avundsjukan och min klassiska kommentar - jag vill också. Tänk vad härligt att äntligen få komma nära någon som man länge "trånat" efter.

Steg 1 - börja tråna!!!

Photosession

Idag var jag & Mattias ute och fotade. Han håller på med ett litet fotoprojekt och jag måste ta bilder att skicka in till fotokursen jag gick i somras. För att få "rätt" ljus åkte vi ut i tid för att se solen gå upp. Kändes väl sådär att ställa klockan tidigare än vanligt, på veckans enda lediga dag! Men men, vill jag bli bättre så måste jag börja öva och prova mig fram.

Jag konstaterade ganska snabbt att jag är en otålig fotograf. Jag tog max 5 bilder per motiv och har svårt att SE de perfekta bilderna. Synd! Jag ser hur fantastiskt vackert det är och tar en bild. När jag sedan kollar på bildskärmen tycker jag inte att bilden blir riktigt rättvis men det kommer väl förhoppningsvis. Får börja spana in Mattias bilder lite mer och tålmodigt lyssna.

Efter lite drygt en timme började jag frysa kraftigt och då blev jag än mindre seriös... klickade lite hur som helst och svansade mest efter Mattias och fotade honom, hihihi. Lite irriterande kan jag tro. Jag har dock lovat både mig själv och honom att det ska bli fler tillfällen. Mer kläder, varm dryck och förbestämda motiv så blir det bra.

Ett riktigt vackert Ferdinand-träd :)

Säljare

Kom och köp!!!

Nu har jag gått och blivit försäljare.

Den klass som jag är mentor för på Fridaskolan säljer lite olika produker för att få ihop pengar till sin klassresa i årskurs 9. Självklart vill jag dra mitt strå till stacken (hoppas bara att jag är kvar på skolan då så jag också får följa med, hihihi).

Produkterna som jag/vi säljer kommer lagom till jul och passar perfekt som en liten julklapp eller gå-bort-present. Jag har fått höra väldigt mycket positivt om alla produkterna och de jag själv provat kan jag faktiskt varmt rekommendera.

Vad är det då ni kan få beställa?

1. Strumpor och underkläder av mycket hög kvalité från NewBody. NewBody är ett företag osm funnits sedan 1987 och deras försäljning ökar i rekordfart. Antagligen för att kunderna är så otroligt nöjda. Jag har själv köpt deras sporttoppar i flera omgånger och tycker om dem pga. av de inte är urringade och sitter åt överallt, inte bara runt om. I år ska jag testa de omtalade strumporna samt slå till på ett underställ. 150kr oavsett vilket paket man väljer. Det är ju galet billigt! Dessutom är det 1 års garanti på produkterna - när får man det på kläder som används så flitigt som sånt här. Produkterna går att beställa av mig fram till v.48.

2. Salami från Delikatesskungen. Denna salami som finns i de tre olika smakerna; vitlök, peppar och kryddblandning är Sveriges mest sålda salami och kan enbart köpas via försäljning på skolor och föreningar. Salamin väger 800gram och är cirka 42cm lång. Den kommer i en fin presentförpackning och kostar 165kr. Jag tycker personligen inte om salami (för starkt) men positivt är att den är fri från smakförstärkelse, färgämnen, gluten, konstgjorda aromer, soja, och mjölprodukter. På köpet får man också lite smarriga recept. Salamin går att beställa av till och med v.45

HÖR AV ER!!

Graffiti

Ibland förstår jag mig inte på mig själv. Jag har i stort sett ALDRIG nagellack på mina fingrar (eller tår) och om jag någon gång får för mig att göra ett försök så blir det en transparant färg eller kanske lite pärlemor. Igår svängde jag in på Åhlens efter jobbet och fick syn på Isadoras höstnyhet; Graffiti Nail Top. Jag läste om detta i Cosmopolitan i somras och för ett tag sedan hade min vän & kollega Ingrid målat sina naglar i en av kombinationerna. Jag har varit lite sugen och nu slog jag alltså till. Det fanns bara en "överfärg", vit, så den fick det bli. Sedan stod jag och valde mellan en del "underfärger". Det slutade med att jag köpte en grön färg "In the army" och en guldig, "Gold sparkles.

Hur funkar detta då?

Jo, man målar naglen som vanligt med en basfärg och låter den torka några minuter. Därefter tar man flaskan med Grafitti Nail Top och målar uppepå. Efter cirka 30 sek krackelerar/spricker den övre färgen och det blir som grafitti. En rätt rolig idé, ungefär som i "Tomtarnas julverkstad" när de målar med schackfärg.

Lite upprymd slog jag mig ner vid bordet och började måla med den gröna färgen. Världens största pensel och trots mina breda (men väldigt korta) naglar så målade jag utanför på varenda finger. Såg sådär ut... speciellt på vänster hand där jag fått måla med min höger. Noll koll!

Jag tog lite aceton på en tops och torkade försiktigt runt varande nagel... pust, stånk, stön. Redan trött på skiten!

Trodde det hade torkat och målade på det vita, med lika bred pensel och lika mycket färg utanför. Grrrrr. Det vita torkade och det vita sprack... små fina sprickor på ena handen och breda typ klumpar på andra. Inte vidare snyggt, om man säger så. Det såg ut som att jag hade skavt bort färg lite här och var.

Det tog väldigt mycket längre tid än planerat och jag hann inte ta bort det innan mina pass.Tänkte också att jag kanske vänjer mig vid att fingrar som liknar björkstammar.

Det gjorde jag inte!

När jag kom hem och hade duschat så fick jag ta bort det. Det måste ha varit något som gick fel, för kort väntetid, för mycket färg, fel bas??

Jojjo kom upp på lite kvällsmat och jag visade henne vad jag skaffat. Hon blev sugen och testade guld som bas och den vita krackliga grejen. Inga problem och inget utanför! Det torkade så fint så fint och sprack jämnt och vackert på alla fingrar.I'm not made for it!!

Kanske var det för stora kontraster mellan mina färger? Borde jag ha köpt den svarta "toppen" istället? Borde jag ha struntat i det helt och hållet?

Värsta mys

Dessa urmysiga slapparplagg lanserades i Norge 2009 men finns nu i Sverige. Onepiece är en lössittande heldress i bomull av hög kvalité som passar i soffan, i sommarstugan, på afterskin eller en söndagmorgon till frukosten.

För vuxna finns det 49 modeller att välja mellan och priset ligger på allt ifrån 591kr (en kortärmad variant) till 2357kr (en teddy fleece variant). De har även ett stort urval för barn och där kan man välja bland 22 modeller och priset är 1054kr.

I WANT!!

Frågan är vilken modell och vilken storlek?

Någon mer som är sugen så kanske vi kan sambeställa :)

Glasögonorm

Igår hade jag Lena, Lovisa & Erika här på besök. Tre goa tjejer som jag träffade när jag pluggade till idrottslärare på Pedagogen i Göteborg. Det är nu 8 år sedan men vi håller fortfarande kontakten. Härligt! Vi försöker få till någon/några träffar per år och igår var det alltså dags att ses hos mig. Klockan 16.00 klev de in genom dörren, vi åt, pratade, åt, pratade, kollade gamla foton, skrattade och snart var klockan närmare 24. Vad hände där?
En mycket trevlig kväll och vi har redan bokat in en ny träff, 3 januari at Lovisas place :)

En vacker bukett som jag fick av mina gäster... övning på närbild med min kamera :)

Idag har jag, Jojjo, mamma och pappa varit på bilbingon i Vänersborg. En mysig liten familjeutflykt en megakall söndag. Mamma är tröttare än vanligt men hon håller modet uppe och det känns så mycket bättre att se henne utan sjukhuskläderna och en massa slangar. Stark och positiv så smittar hon av sig optimism och det är jag mycket tacksam över. Detta kommer gå fint!

När vi varit på bingon med farfar så har jag blivit väldigt, väldigt trött i ögonen. Idag kom jag ihåg det innan och tog på mina glasögon. Vilken skillnad! Pigg som en mört :) Insåg dock att jag använder dem alldeles för sällan. Knappt att min familj kände igen mig... hmmm!

Vad säger ni? Är jag mig lik?

Yoggi

En nyhet i kyldisken. Yoggi original med smak av lingon & vanilj. Jag tyckte det lät spännande och köpte såklart hem en förpackning. Första skederna smakade var jag tveksam men nu efter totalt 3 tallrikar (inte i följd) tycker jag att den är riktigt god. Ett minus - små lingonbitar. Me don't like. Helt slät yoghurt ska det vara. Är du trött på din gamla vanliga yoghurt tycker jag att du ska testa denna nya, lite höstiga variant.

Liv

Livet är bra underligt ändå.

Man skulle kunna bli galet djup och börja grubbla på vad meningen med det är osv, men det vågar jag inte. Vill inte sätta fart på tankar man inte kan stoppa.

Igår åkte mamma in till akuten med ambulans och vi systrar flängde såklart upp för att få reda på vad som hänt. Klockan var då närmare 20.00 och någon timme senare fick vi veta att hon hade fått en allergisk reaktion = ni kan vara lugna, det är ingen fara. Mycket skumt. Speciellt då hon hade fått åka upp på grund av kramper / lamhet och bara hade ätit en ostmacka och druckit ett glas mjölk. Kramperna fortsatte och vi trodde inte på läkarna. Usch, det var en jobbig natt och för en gångs skull vill jag inte ens gå in i detaljer. Vi hade rätt, det var inte en allergisk reaktion, det var mycket värre. Precis som jag/vi anade. Hon har fått en tumör i hjärnan.

Fan, fan, fan!

Vi satt hos henne till klockan var 02.30 och under den tiden hann pappa komma hem från sitt jobb nere i Perstorp (Skåne?). Han måste ha kört som en galning... men vem hade inte gjort det när man får ett sådant samtal?

Man vet aldrig hur man ska reagera i sådana här situationer. När jag inte pratar om det så känns allt ok men om jag oförberett får frågan så börjar läppen darra. Läskigt när man inte kan kontrollera sina känslor. Jag är bra på att stänga av och jag klarade min arbetsdag bra, de timmar jag var där. Hoppade dock över träningen då jag inte har den där extra energin. Vi vet inte så mycket ännu och jag försöker att inte ta ut det värsta i förskott. Vi kommer fixa det här! Imorgon är det lite fler undersökningar och det ska bli skönt att få lite svar.

Jag har precis pratat med mamma i telefon och hon låter stark - gött! Hon har nog den högsta smärtgränsen av alla i min omgivning. Hon vill aldrig vara till besvär. Grrrr.

Nu till något väldigt, väldigt roligt. Pernille, min danska vän och f.d kollega har blivit mor för andra gången. Till en "liten" pojk (54cm). Stort grattis till henne. Med tanke på vem som är far så är det helt klart en ny fotbollsspelare som är född :) Tillykke!

Brukar nyfödda bebisar vara såhär söta....? JAG VILL OCKSÅ!!!

BodyCombat 45

Precis hemkommen från mitt måndagscombat.

Idag var andra gången jag & Per körde BodyCombat 45 och jäklar vilket bra pass det är. Jippi!

Vi kunde inte vara med på releasen i Stockholm den 4 september eftersom vi hade invigning av Arena Älvhögsborg samma dag. Därför var det extra spännande denna gång då känslan inte blir riktigt den samma när man bara övar hemma i vardagsrummet.

I lördags hade vi en egen Super Saturday / Releaselördag på Älvhögsborg och det var riktigt lyckat. Vi släppte de nya programmen i alla våra Les Mills-pass. BodyJam var först ut med alla 3 instruktörerna, Ida, Ingrid och Angela. Därefter körde Per & jag BodyCombat och sedan rundades dagen av med ett BodyBalance pass tillsammans med Angela & Annelie.

Det var cirka 90 deltagare totalt och de var jämnt fördelade över dagen - perfekt! Det är väldigt nervöst men otroligt kul med premiärer. Hela kroppen är på helspänn och efteråt är man totalt urladdad och nästan lite tom. Skumt också hur bra passet sitter efter att man har haft det där första passet, när det innan känns som att det kan gå hur som helst. Med andra ord var jag otroligt mycket säkrare idag och då blir man mer pedagogisk och ser gruppen bättre.

Lite bilder från lördagen kommer här. Tyvärr krånglar det med videouppladdning så det får jag skippa. Enjoy!

Bästa plagget

Efter att ha haft cirka 4 veckor med enbart utomhusidrott kan jag nu konstatera att ett plagg som jag impulshandlade på Ullared har varit höstens bästa plagg so far. Märket är On the peak och jag vet inte riktigt hur jag ska förklara materialet. Stickad utanpå, prasslig inuti och där emellan något foder. Härligt varm och funkar bra under både skaljacka och regnjacka, samt ensam också såklart. Priset var 149kr så nu undrar jag varför jag inte införskaffade två.

Hmm... det är svårtt att ta kort på sig själv. Så här ser jag ut när jag kommer hem från jobbet efter en heldag i friska luften, men fokus ska ligga på tröjan.

Första kettlebellträningen

Efter ännu en orienteringsdag vid skidstugan mötte jag idag upp min kettlebellkompanjon Daniel på gymmet. Vi hade bestämt träff för att äntligen få till ett gemensamt teknikträningspass. Daniel är ju seriös och har koll på hur han vill lägga upp träningen inför SM men jag har verkligen ingen koll och helt plötsligt är dagen här.

Idag övade jag på softstyle-sving, clean och slutligen long-cycle. det gick faktiskt helt ok men det känns som att jag fuskar. Det är inte alls så jobbigt som den jag brukar köra... vilket är också är meningen. När jag hade fått in tekniken någorlunda hämtade vi GYMBOSSEN (en klocka som piper på bestämda tidsintervall). Ett grymt bra hjälpmedel när man vill träna upp en jämn rytm.

Vi körde:

• 2 min / arm med pip var 5 sekund. Jag på 16 kg, Daniel på 24 kg.
• 1 min / arm med pip var 4 sekund. Jag på 16 kg, Daniel på 24 kg.
• 1 min / arm med pip var 5 sekund. Jag på 20 kg, Daniel på 32 kg.
• 1 min / arm med pip var 6 sekund. Jag på 20 kg, Daniel på 32 kg.

Här ser ni ett litet filmklipp från vår första träning. Hoppas verkligen att vi får till fler för detta var nyttigt. Planen är att köra tungt ett tag för att få till rätt teknik och när den sitter ska jag gå ner på lite lättare vikt igen och börja mata tempo. NU SKA COMBATEN ÖVAS IGENOM EN SISTA GÅNG - PREMIÄR IMORGON!!