Tisdagsreflektioner

Har glömt hur vackert det blir när snön stannar... fridfullt!

Tisdag och jag är väldigt trött.
Anledningen är enkel, jag satt uppe och planerade lektioner i källkritik till alldeles för sent igår.
Jag behöver bli lite smartare i min planering för tisdagarna då måndagar är en lång dag. Jobb 8-17, BodyCombat 17.45-18.45 och sedan träning med TKSK 19.30-20.30 (20.45).

Fick ingen bra start imorse då det krånglade med inscanning av material, hittade inte mitt favorithalsband och hade inte med snöskottning (endast av bil) i min tidsplanering.
Jag hann dock i tid och lektionerna gick bra. Inser mer och mer vikten av uppgifter som går att genomföra på ett lektionstillfälle, tydlig start och tydligt stopp. Rabblandet av kunskapskrav verkar inte riktigt lika uppskattat...

17.30 var jag inbokad på CrossFit. Första officiella passet för min del i den nya boxen, jag provkörde lite i fredags men det räknas inte. Fullbokat pass, 8 tjejer - 2 killar. Precis som det ska vara =)
Vi inledde med teknikträning i pushjerk. 5 omgångar med 2 repetitioner stod på schemat.
I min grupp började vi på 40 kg. Sedan gick jag upp till 50 kg i två omgångar och slutligen två omgångar med 55 kg. Här har jag lite fördel från kettlebellträningen där vi använder oss mycket utav jerktekniken. Däremot är jag väldigt ovan vid greppet kring stången och det begränsar mig.
Jag kan tydligen inte ens få runt tummen runt stången, jag vill hålla kvar den intill pekfingret. När jag försöker så låser det sig helt i huvudet och jag kan heller inte få armbågarna - de pekar rakt ner.
Mitt mål den närmaste tiden är att jobba med greppet i de olika övningarna istället för vikten!

Dagens WOD var en intervallbetonad - precis vad jag behöver!

8 varv
21 double-under
15 wallball
9 chest-to-bar
60 sekunder vila innan nästa varv

Jag tror min tid blev 27.56 eller liknande. Tror åtminstone inte att den blev högre än så, kanske att någon sekund kan plockas bort. Ska bli bättre på att kolla ordentligt innan jag går hem.
Tanken var att man skulle ha högt tempo i passet och helst köra övningarna på 90 sekunder. Som ni ser på tiden fungerade inte det för mig.

Denna bild lånar jag från CrossFit Trollhättans instagramsida.
Fotona är tagna från kvällens sena omgång - lite fler killar representerade =)
När jag ser bilden vill jag ner och köra igen.... skumt det där!

Golvet i den nya boxen var riktigt gött. Speciellt att göra double-unders på. DU gick alltså väldigt bra och i flera omgångar lyckades jag göra dem unbroken. På wallballs utmanade jag mig med 10kg-bollen och detta medförde att jag fick dela upp dem i 3x5 reps. Kändes helt ok och kan nog utvecklas ytterligare. Sist ut var då de förbenade chest-to-bars. Jag insåg snabbt att det får bli chins istället och det var utmaning nog. Nu kan jag inte ens cykla två utan jag gör en, dinglar fram och tillbaka några gånger, gör en till och dinglar igen. Försökte dela upp dem i 3x3 reps. Irriterande, frustrerande men det gick och nu jäklar! Dessa ska övas på!
Jag hade pulsklockan på mig igen och alla 8 toppar ligger på 160-167 bpm och i alla pauser är jag nere i 110-120 bpm. I sista kom jag bara ner till 134 bpm. Vet inte om det är positivt eller negativt att jag är så jädra jämn. Är det min Comfort zone? Borde jag gå ut hårdare, avsluta hårdare?

Tog en go dusch och körde sedan bilen hem i slowmotion. Det är lite lätt snökaos här i Trollhättan och enligt mig är vägarna inte superbra plogade. Kom hem och fick maten serverad. Plockade undan, jobbade en del, surfade lite mer och sedan var det dags för mitt andra yogapass utifrån boken "Yoga - en kvart om dagen". Idag var det yinyoga och fokus låg på höft, lår och ländrygg. Det var ett väldigt lugnt pass som gick ut på att hålla kvar i varje position i två minuter. Välbehövligt!!
Som avslutning skulle jag ligga ner på rygg i något som jag tror kallas savasana - dödmansställning. Där skulle jag ligga i 4 minuter. Jag ställde alarmet men lyckades ändå somna och slumrade i cirka 10-12 minuter. Hmmm? Trött eller dålig på att BARA slappna av?

Nu känner jag mig i varje fall på bättre humör än vad jag var innan. Känns som jag har fyllt på med energi och jag kommer nog sova gott. Bäst att kolla busstabellen och knyta sig. Något säger mig att jag behöver gå upp i tid för att hinna till jobbet i det vädret.

Min lilla yogahörna! 

"The only bad workout is the one that didn't happen!"

Zercher Squat

En ny (för mig) men väldigt rolig och "go" övning. 

Denna veckan har jag hunnit med två CrossFit-pass och lite kettlebellträning. Utöver har det varit jobb, läsning av litteratur till utbildningen som jag tvingas gå, jobb och planering inför SM i oktober. Glad att jag orkat/hunnit med trots en enveten förkylning som gör mig trött och betydligt segare än vanligt. 

I tisdags var det CrossFit och då inledde vi med att prova på Zercher squat. Det blev en ny favoritövning för mig! Jag är stel i axlar och bröst vilket gör att jag har svårt för t.ex. front squat. I denna övning blev jag inte begränsad av stelhet och kunde därför utföra övningen utan problem. Hann jobba mig upp till 75 kg men tror inte det var mitt max. Det började kännas i armvecket såklart men det var inte tungt i benen. Ska bli kul att utveckla den framöver.
Därefter var det dags för dagens WOD som såg väldigt trevlig ut. Jag bytte ut löpningen mot rodd på grund av förkylningen och i ett varv klättrade jag inte riktigt hela vägen upp i repet. Det var en rolig WOD då det bara var en övning som behövde skarpt teknikfokus. Då kan man pressa på lite mer i de övriga. Pushups har blivit tyngre för mig av någon anledning men situps gick att köra unbroken.

Maria fick filma ett av mina försök i repet och som ni ser så behöver jag jobba på tekniken. Daniel behöver typ tre grepp innan han är uppe och jag gör säkert tio!! Alldeles för ineffektivt för min smak!
Jag tror jag behöver använda ben och mage mer. Tar tacksamt emot tips på utveckling!

I torsdags blev det extraträning med TKSK. SM i Long Cycle närmar sig med stormsteg och vi behöver känna på tävlingsmomentet några gånger innan det är dags. Flera i klubben gjorde personbästa men jag mesade lite och gjorde två omgångar á 4 minuter istället för en full tia med 24 kg. Lite för att känna av tekniken men också för att skona händerna (gör fel när jag blir trött) och för att kunna vara med på CrossFit-passet som var direkt efter.

Backsquat gick bra och det var roligt att köra 5 reps och inte bara 1-3. Tror jag gjorde sista femman på 72,5 kg. Sedan var det dags för WOD så jag hann inte prova tyngre. Det får bli nästa gång =)
Förutom toes-to-bar såg passet ut att passa mig övningsmässigt och jag var laddad för ett gott, genomförbart pass. Pratade lite med Daniel innan och han sa att man är "illa ute" om man tänker att det är ett lätt pass. Jajaja tänkte jag, det ska nog gå bra. Ju snabbare jag är desto färre burpees behöver jag göra. Såg att någon på passet innan hade plågats i 25 minuter och jag gjorde en snabb räkning på antal burpees och insåg att jag inte ville hålla på så länge. Tagga tagga 3-2-1-GO!

Puuhhaa! Det var tufft!
Jag körde på rekommenderad vikt och bestämde mig för att slita med toes-to-bar istället för att välja fällkniven. Det resulterade i en väldans massa burpees. Sista omgången kom när jag hade ett enda boxhopp kvar... bara att gilla läget. Konstigt nog var alla dessa burpees inte det värsta. Det var kombon med deadlift och toes-to-bar som tog kål på mig och jag höll säkert på i över 27 minuter. SVETTIGT!!

Imorgon är det söndag och jag ska på kalas klockan 15. Innan dess hade jag tänkt hinna göra klar en skoluppgift som ska vara inne senast klockan 18 samt göra någon form av fysisk aktivitet.
Nu är det som så att jag fick min "fredag den trettonde idag".
När jag skulle hem från jobb i receptionen så valde min HUMLA att inte starta. Den står fint kvar i stan! För tusan, jag behöver den - flera gånger om dagen!! Detta har jag varken tid eller råd med.
Nu när jag slog mig ner vid datorn för att jobba och fixa med foton från Italien så startar inte min HP - stendött!!! Grrrrrr - jag har alla bilder i den datorn och dessutom går de streamade föreläsningarna i skolan inte att se på min Mac. Hur ska jag göra nu då?

Verkar alltså inte bli någon träning imorgon - jag får ha en fixardag, Säkert jättelätt med service på en söndag!!! Trött blir jag!

Selma SPA

Känns som söndag idag och det beror nog på att jag har haft "helg" under torsdag och fredag då vi varit på Kickoff/20-årsjubileum med hela Fridaskolan på Selma SPA i Sunne. Fantastiska dagar som förenat nytta med nöje på ett exemplariskt vis.

Det hela började med en busstur från Vänersborg till Sunne och där arbetade vi en del med våra riktlinjer samt tävlade i ett music quiz på temat Sven-Ingvars. Herrejösses vad många låtar de har gjort!! Trallvänligt var det och vi trodde verkligen att vi hade vunnit det hela när vi löste "gåtan". Tyvärr hann någon annan före!

Ankomst till Selma SPA

Väl framme på Selma SPA intog vi en härlig lunch och sedan var det incheckning på rummen. Det var bara vi där! Antingen fanns det inte plats för fler gäster eller så ville de skona andra från oss, hihihi.
Resterande timmar fram till mingel och middag bestod av olika typer av aktiviteter. Vi erbjöds spinning, yoga, aerobics, bubbelpool, utegym m.m. Jag hade planerat att prova på deras utegym men när Fredrik & Kristina började prata om att gå ut och jogga en sväng så hängde jag på. Det gjorde även Jonas. Jag förstår nu hur fruktansvärt dålig jag är på löpning, jag hamnade efter de andra hela tiden och i uppförsbackarna hade jag inte en chans. Mina ben tog slut direkt och jag ville helst av allt börja gå.
Det var tur för mig att jag hade föreslagit att vi skulle stanna med jämna mellanrum och köra styrka. Där känner jag mig lite mer hemma och återhämtningen är det inte lika illa med. Totalt blev det väl 6 km jogging och 5 stopp med styrkeövningar så jag är helt klart nöjd. Det var dessutom en väckarklocka och påminnelse för mig - man blir bra på det man gör - så ta tag i löpningen för tusan!!

Uppe på utsiktsplatsen - pust, stånk, stön! 

Jag hade inga badkläder med mig så jag hann ta en lång dusch och fixa mig lite i lugn och ro. Det händer inte så ofta så det var riktigt gött. Hann till och med lyssna på lite musik och ringa Victor =)

Fick passa på att utnyttja hotelltofflorna några minuter =)

Trerätters-middag satt fint och jag hamnade vid ett bord med trevliga människor från både Uddevalla, Vänersborg och Trollhättan. Personalen imponerade med att lyckas förse oss, drygt 350 personer, med väldigt god mat ungefär samtidigt. De var dessutom duktiga på att vara "osynliga" och se till att allt flöt.

FÖRRÄTT

Mousse på Vänerlöjrom på canapé tillsammans med rödlök, citron & dill

VARMRÄTT

Tournedos och örtrostad potatis från trakten, serveras med smörslungade trädgårdsgrönsaker, hummerhollandaisesås samt rödvinssås. 

DESSERT 

Vit chokladpannacotta serverad med färska jordgubbar 

Medan desserten plockades undan hörde de första tonerna av musik och in från sidorna, upp på scenen kom coverbandet Duo Jag. Jag har sett dem förut och hade talat varmt om dem till mina kollegor. De blev inte besvikna! Vilken jädra kväll, vilket ös, vilka lärare, vilket band, vilket svettbad!! Hahaha!
Min klänning gick nästintill att vrida ur när jag kom tillbaka till hotellrummet. Träningspass nr 2 kan man säga - underbart! Ett glas vatten och sedan slocknade jag! Inga problem med sömnen här inte!

Jag & Ewa gick upp tidigt nästa morgon, vi ville slippa köa till frukosten. Smart drag. Vi var nästan själva och när vi var klara var kön LÅNG! Då kändes det gött att hinna tillbaka till rummet och fixa lite med packningen och ta det lite lugnt innan det var dags för föreläsningar. Först ut var Morgan Alling!! 
Han var grym, han blandade psykologi med humor, allvar och lyckades förmedla sitt budskap genom bra berättelser/erfarenheter som framfördes på ett imponerande vis. Vilken energi!
Ett smart drag av de som planerat vår kickoff att börja dagen med en föreläsning som denna. Tack!!

Morgan Alling under sin föreläsning 

Innan lunch och hemresa var det ytterligare en föreläsning. Den var helt ok den men blev lite platt i förhållande till Morgan Alling (som i och för sig var en väldigt annorlunda föreläsare). Vi fick i varje fall höra om vilka trender/förändringar som kan tänkas dyka upp i skolvärlden den närmaste framtiden.

Lunchen var behövlig och därefter hoppade vi in i bussarna igen. Inga lekar, inget jobb bara trevliga samtal och lite gött slumrande mot fönsterrutan till ljudet av ösregn.

Gjorde lite nytta när jag kom hem och sedan kollade jag & Victor på film. Valet föll på "Bäst före" - en film som i recensionerna fått kommentaren: Bra, om du är +55. 
Hahahaha! Lite varning på oss för vi tyckte den var helt ok och ganska mysig.

Det finns massor att planera inför elevernas skolstart men FÖRST ska jag iväg och köra lite CrossFit!

SJUK

Jaha! Då "drabbades" jag också av den där jäkla influensen!
Anade att det skulle ske då jag var otroligt seg på tisdagens träning och kom upp i puls ovanligt snabbt. Onsdagen flöt på som vanligt på jobbet, men när jag satt på Butlers music quiz på onsdag kväll bommade näsan igen. Helt plötsligt! Beställde in två koppar te och knapprade lite Strepsils när jag kom hem. Det hjälpte för stunden!

På torsdagen åkte jag till jobbet som vanligt och morgonen bestod av yoga + redskap. Det gick sådär med yogan, inte supersmart att stå upp-och-ner, men det gick. Tillbaka till skolan för tre lektioner med undervisning i norska. Gick inte alls bra. Rösten bröt sig och helt plötsligt började tårarna rinna och huvudet värka. Skit också! Åkte hem lite tidigare och den turen på min humla hör inte till favoriterna. Ögonen och näsan rann i kapp och jag kunde varken andas inåt eller utåt, kändes det som. Väl hemma insåg till och med jag att det skulle bli svårt att genomföra två kettlebellpass. Tur att man har goda vänner. Jonas ställde upp och tog hand om Åsakas fotbollsförening och Mika genomförde mitt planerade pass med TKSK. Tusen tusen tack! Jag stensov i soffan medan Victor och Elin började lägga klinkers i vår entré!!!

Fredag morgon fick Linda ta mitt cykelpass men jag åkte ändå till jobbet och hade mina ynka tre lektioner. Den sista var dock ett längre pass med BOWLING. Skönt att det inte är någon ljudvolym i en sådan hall. Åh, jippi! Fick du strike igen??!! Jihhooo!
Låter lite bitter, men det var faktiskt trevligt och febern kom inte tillbaka förrän i slutet av lektionen och då var det klart för dagen. Planen var att åka på personalfest med Fridaskolan men det slutade med att jag däckade i soffan ännu en eftermiddag/kväll. Jag hatar att vara sjuk!!

Jag känner mig slapp, lat och meningslös. BLÄ!!
Vaknade till en stund när Elin och Victor var klara med golvet och satt med när de tog en fika. När Mika kom och hämtade dem dröjde det inte många minuter innan jag somnade igen. Snark!
Spenderade resten av kvällen i soffan men blev lite piggare lagom till Gladiatorerna så då tog jag en kopp te och lyckades kolla på hela programmet samt ögna igenom lite texter eleverna skrivit.

Denna lördag har inte heller börjat riktigt bra och jag fick tyvärr ringa och ställa in det BodyCombat-pass som jag skulle ha haft. Det hör inte till vanligheterna men just Combat är svårt att instruera utan att köra och energin fanns verkligen inte där imorse. Jag sov LITE till istället. Typ hela dagen!
Och strålande sol har det varit ute!!!

Nu frampå kvällen känner jag mig väldigt mycket piggare och jag har tagit mig igenom några av elevernas filmanalyser men också påbörjat (äntligen) en kurs i Fotografi: Visuell kommunikation som jag antogs till i höstas. Då, med uppsatsskrivande och allt, fanns inte tiden men nu tänkte jag se om den går att genomföra. 7,5 hp på distans och jag har till oktober på mig att bli klar. Jag är taggad!
Ska se om jag hinner titta klart på alla avsnitt i lektion 1 redan ikväll... hoppas!!!

Ska knapra lite med Alvedon och halstabletter så att jag kanske hinner bli frisk till imorgon. Då drar nämligen Crossfit Games igång och det vore väldigt tråkigt att strykas innan man ens startat.
Håll tummarna!!

Time?!

Ledningen på Fridaskolan vet att det kan vara tufft med nationella prov - tack för denna peppning - underbart!

Ojojoj... nu går det längre och längre tid mellan mina inlägg här på bloggen. Jag kanske inte längre är den tidsoptimist jag så länge har varit? Även min tid verkar gå åt och jag hinner knappt med det som jag borde. Suck! En situation som jag verkligen inte är van vid - and I don't like it!

Sedan senaste inlägget har tiden kretsat runt nationella prov i svenska, förberedelser och genomförande av 24-timmars, lite komma-i-kapp träning och försöka sova några timmar per natt. Nu är jag i fas med träningen, 24-timmars är genomfört och i veckan sker de sista NP-proven. Därefter väntar härliga dagar med rättning av 75 läsförståelse, 75 uppsatser och 75 filmanalyser. Tur att vi satt upp en arbetslampa till mig i vardagsrummet. Nu kan jag ju "umgås med Victor" samtidigt som jag arbetar - perfekt!

Arbetsmyra

Jag har kommit igång med crossfit igen och klubben växer. Nu kan Daniel inte längre komma ihåg alla våra resultat så vi har fått varsin liten anteckningsbok. Vad tror ni lärarinnan och listmänniskan nr 1 tycker om detta? Underbart!!! Lycka! Nu ska jag skriva in så mycket jag kan, så fint jag kan! Förhoppningsvis får jag också skriva in bättre och bättre resultat.

Mitt första inlägg i boken

24-timmars blev lyckat även i år. Jag körde ett pass kl 22.00 - temat var Funhouse och jag valde att tolka det som träningsglädje och valde ut låtar som verkligen gav energi för att orka ge det lilla extra. Det är helt galet vilken go känsla det är att instruera på ett så stort event. Jag är redan laddad för nästa år - vad kan det bli för tema då tro? Trollhättans Kettlebell Sport Klubb (TKSK) ställde också upp med ett lag och vi är nog bättre på att svinga och lyfta klot. Tror vi hamnade på plats 78 av 103. Det är bra för klubbkänslan att göra saker tillsammans och vi blev 12 glada cyklister. 2 timmar var alltså och jag rev av mina kl 00 och kl 02. Ovant att träna mitt i natten men man rycks verkligen med! Victor fick äran att samsas med mig och cykla 01 och 03. Det var väl snällt av mig =) 

Mitt pass hette SWOOSH! Tiden flyger förbi när man har roligt!

Så här såg det ut på Camillas pass klockan 14.00

Hur kul eventet än är går det inte att förneka att man hamnar på minus på sömnkontot. Och det får jag lida av den här veckan. Att jag dessutom arbetar som bäst mellan 22-00 hjälper mig inte precis. Finns det fler där ute som sätter upp gardiner, planerar lektioner eller storstädar toaletten runt 23? Hoppas!!

2013 verkar vara ett snabbt år - ska göra mitt bästa för att hänga på!

Examination

I fredags var det äntligen dags för examination i delkurs 2 i Gruppdynamik och konflikthantering. En kurs på 15 hp som jag läst samtidigt som jag arbetat heltid. Inser först nu hur tufft det faktiskt varit! Vet till exempel inte när jag gick och lade mig innan 01 senast!!

Min arbetsgrupp träffades tidigt på fredag morgon och cirka 10 minuter innan det var dags för redovisning tittade vi igenom diskussionen, tog beslut om titel och checkade vår keynote. Timing! Vår redovisning gick bra, alla lät säkra och vi knöt an bra till varandra. Vi kunde svara på övriga studenters frågor och fick ingen kritik av vår examinator. Puh!
Vi satt sedan kvar några timmar och fullföljde uppgiften genom att sammanställa vår gemensamma loggbok som skulle bifogas i arbetet. Det var nästan det svåraste. Att redogöra för processen, problem och våra enskilda prestationer. Vi blev i varje fall klara i tid och det är huvudsaken.
Nu får vi vänta och se om vi blir godkända eller ej. 8 februari är datumet för bedömning. Spännande!
Ännu mer spännande är det att få veta om detta innebär att jag nu är färdig lärare?? Har jag alla mina poäng eller kommer det visa sig att jag saknar någon mer kurs? Håll tummarna för mig!

Vårt spännande projektarbete

I helgen har jag lagt mig tidigare än vad jag gjort på veckorna och jag har dessutom unnat mig sovmorgon, vila (lite jobb) och umgänge med mina syskonbarn. Alldeles för länge sedan men sådant ska det blir mer av framöver! Nu är det dags att bli lite social igen, och utvilad!

Mina sötnötter! 

Outside the box

För tillfället befinner jag mig väldigt mycket outside the box. 

1. Jag är borta från jobbet, i och för sig för att studera men ändå. Det känns konstigt! 

2. Jag sover väldigt, väldigt lite! 

3. Idag hade jag på mig mönstrade byxor (leggings). Blev lika förvånad varje gång jag såg mina ben! 

Nyinköpta leggings

4. Två måndagar i rad har jag avstått Crossfit för att jag varit helt slut efter Combat-passet + haft sjukt mycket som väntar hemma och då har det känts bra att komma hem två timmar tidigare... Skärpning! 

5.Fahreta är med i någon typ av yogautmaning där man varje vecka får två poser från acroyoga som man ska genomföra ihop med någon annan. Utmaningen startade förra veckan och Fahreta bad om min hjälp. Jag måste ju alltid säga ja så självklart ställde jag upp. Trots att yoga är en av mina största svagheter and no-can-do. Vi ska göra så gott vi kan och visar det sig att det inte funkar så drar vi oss ur. 5 veckor - 10 poser och den som vinner får en biljett till Yoga Games om jag förstått rätt. 

Här kommer bilderna från första veckans utmaning - behöver jag säga att vi skrattade en hel del! 

Bild ett var inga problem, bild 2 var obehaglig, bild 3 ser ungefär ut så som det är tänkt och bild 4 är en något förenklad variant. Egentligen ska hennes huvud ut genom mina ben men det var helt omöjligt... 

Den här utmaningen var egentligen den första och den var helt klart svårare än vad vi trodde. Vi började på helt fel sätt och kom i obalans precis hela tiden. Till slut kom Anna, som fotade, på att vi borde hänga i armarna först och sedan göra de olika övningarna. Vips, så gick det bättre! Den sista bilden är tagen en halvsekund innan vi tappar greppet - hur svårt ska det vara egentligen??
På torsdag är det dags igen... lite blandade känslor. Det var väldigt roligt men hur svårt kommer det bli om redan de två första var en utmaning för oss!

Halva veckan är avklarad, på fredag är det redovisning av projektarbetet. Som förhoppningsvis är det sista jag gör. Sedan ska det bli ordning och reda på den här bruden igen. Bra rutiner och inte för många måsten per dag. Min egen träning ska få komma i fokus + lite kvalitetstid med Victor, I HUSET!

Berättelsen om Pi

En instaframe-fixad bild =)

Den här helgen har det inte blivit någon träning överhuvudtaget. Känns sådär, men tiden finns inte.
I lördags var jag i Göteborg från tidig morgon till sen kväll och igår (söndag) jobbade jag 8.5 timme i receptionen på Arena Älvhögsborg. Efter det var det raka vägen hem och analysera film för att kunna bedriva undervisning under dagarna som kommer i denna veckan.

Lördagen bestod av plugg. Vår projektgrupp träffades på en ödslig institution vid 10-snåret och arbetade flitigt till strax efter 16. Vi är inte klara på långa vägar men texten börjar få en röd tråd. Två i gruppen var på handledning i torsdags och vi hade fått positiva kommentarer och enbart små saker att korrigera. Hurra! Det fick vi tänka tillbaka på när vi körde fast.

När vi avslutat för dagen tog jag spårvagnen till Bergakungen för att gå på bio med Victor och hela hans familj. Barbro (hans mamma) fyllde nämligen år och vi passade på att fira henne med lite middag. Det var ju ett väldigt trevligt sätt att gå ut tycker jag. Äta och gå på bio i samma lokal liksom, perfekt! Tyvärr var man ju inte så sugen på popcorn och godis när man precis smällt i sig en hel pastarätt.

Jag hade inga förväntningar på filmen vi skulle se. Jag hade sett reklam för den typ två gånger och kände att jag ville se den. Efter det har jag inte läst någon recension eller så och bara hört några få kommentarer så jag slog mig ner i fåtöljen, på en perfekt plats, och gjorde mig redo för att bara ta emot.
Till en början tyckte jag det var väldigt jobbigt att filmen var i 3D. Jag blev yr av att se bakom, runt och över skådespelarna men efter ett tag vande sig ögonen och jag kunde njuta av all ljuvlig natur som omgav mig. Fiskarna simmade runt mig, blommorna hängde ner över mitt huvud och fåglarna krockade nästan med mitt ansikte - kändes det som i varje fall. Coolt! Just denna film hade verkligen dragit nytta av 3D-effekterna och jag kan tänka mig att man inte alls blir fascinerad av naturen om man hyr den på vanlig DVD längre fram. Det är nog en riktig biofilm! Se den i 3D!

Under filmens gång blev jag mer och mer positiv till att vi valt Berättelsen om Pi och jag skrattade, grät, fascinerades och funderade om vartannat under de dryga timmar som filmen höll på. Medan de sjukt långa eftertexterna rullade började jag grubbla över filmens budskap - och det hör inte till vanligheterna. Först blev jag imponerad över detta faktum och sedan lite putt för att jag tyckte att vissa saker förstörde handlingen. I bilen hem konstaterade jag att det ändå  var en riktigt bra film som jag verkligen kan rekommendera till sådana som inte vill ha pang, pang och sience-ficton hela tiden. Väl hemma i soffan satt jag och spelade lite Diamond Dash medan Victor och hans mor samtalade om något. Helt plötsligt utbrister jag: Skitfilm, det var en jäkla sktifilm! Jag är såå besviken.
De förstod ingenting och det gjorde nog inte jag heller. Jag vet fortfarande inte. Var den så vacker och bra som jag först tyckte? Ska inte spinna vidare här eftersom någon av er som läser kanske inte har sett den ännu. Om ni sett filmen, vad tyckte ni? Kommentera gärna =)

Filmens budskap enligt MovieZine:
Vill vi hellre tro på sagornas skimmer än den ibland hårda verkligheten?

Egoboost och onyttig utbildning

Jag läser som tidigare nämnt en kurs i konflikthantering och den är proppad med hemuppgifter. Tack vare detta har min höst/vinter blivit inte blivit som jag tänkt mig. Planen var att komma i trevligt bra form inför Elins bröllop men i stället har situationen blivit motsatt. Mindre trevliga extrakilon har satt sig  på mindre önskvärda ställen. Tänker inte erkänna att det är jag som har dålig disciplin eller liknande, åh nej! Jag skyller allt på den här förbenade utbildningen. Det vi läser är absolut inte onyttig, tvärtom men det faktum att jag sitter uppe på nätterna bidrar till att jag stoppar i mig en massa onyttiga saker för att hålla blodsockret uppe. Julmust, pepparkakor, lösgodis, chips och cheez balls (kvar från möhippan), glögg osv.... urk, fy, blä! Jag mår illa när jag tänker på det, men där och då behövdes det verkligen!
Allt detta ätandet har satt igång sockersuget rejält så även fast jag varje natt sagt att nu får det vara nog så blir det samma visa dagen därpå. Märk väl, dagen där på!! I dessa tider bjuds det nämligen på choklad och skumtomtar var man än befinner sig. Perfekt när man sovit typ fyra-fem timmar under natten och är trött när den mörka eftermiddagen närmar sig. Varför njuta av en frukt när sötsakerna ligger där och ropar?

Pepparkaksglass med en pepparkaka, pebernödder och skumtomte - ruskigt sött! 

Jag ska faktiskt inte bara klaga på mina synder. De har faktiskt bidragit till att jag lyckats genomföra alla uppgifter, lämna in dem i tid och få sjukt bra feedback från den lärare som är kursansvarig. Ska egoboosta mig själv lite genom att klistra in de kommentarer jag fått... här ska skrytas =)

Inlämningsuppgift 1: Lysande väl genomförd uppgift, mycket fint relaterat till kurslitteratur och centrala begrepp som du integrerar mycket fint i din egen analys av grupprocesser i ditt yrke. Mycket roligt att läsa om kunskapernas betydelse och användningsotential!

Din uppgift är Väl Godkänd.

Inlämningsuppgift 2: Mycket fint och välskrivet, så intressant du relaterar begreppsbildning och kursinnehållet till skolans verklighet i relation till pojkars och flickors prestationer och olikheter i uppnådda resultat. Det är en fråga som behöver uppmärksammas mera på flera plan, inte minst för oss pedagoger, och du visar mycket bra hur förståelsen kan fördjupas med stöd av kurslitteraturen.
Din uppgift är Väl Godkänd. Mycket god språkbehandling och formalia också!
Inlämningsuppgift 3: Helt lysande bra fångat centrala aspekter av konfliktkunskapen som du relaterar mycket insiktsfullt till skolans uppdrag och praktiska verksamhet i mötet med elever. Mycket fint relaterat till kurslitteratur och Ilses värdefulla bidrag i kursen.
Din uppgift är Väl Godkänd.

Hentamen: Mycket bra svar ges på frågeområdet med god anknytning till kurslitteraturen som används i centrala delar i egen fördjupad analys av valt fall för uppgiften. Mycket fint relaterat till teoribildning och begrepp som används med mycket god precision och ger en fördjupad förståelse av fall. Uppgiften innehåller en mycket bra självständig analys i problematisering och underbyggs mycket bra. Mycket bra språkbehandling och formalia, dock något lång text. Din hemtentamen är Väl Godkänd och ditt kursbetyg blir VG. 

Nu hoppas jag att det projektarbete vi ska skriva i grupp går lika bra och att detta är det sista jag behöver göra för att få min lärarlegitimation. Jag kommer säkerligen läsa mer längre fram i livet men då är det för att jag vill, inte för att jag måste. Kost, stress, spanska och svenska som andraspråk är kurser som redan nu lockar en del. Vi får se! 

Jag brukar aldrig köpa tidningen EGOBOOST men när jag på Instagram såg att det skulle finnas ett reportage om min duktiga kompis Liza Sandberg var jag tvungen att köpa mig ett exemplar. Det verkar vara en trevlig tidning och det är lite kul att ibland läsa om något annat än träning, träning och träning. Tidsbrist har dock gjort att jag bara läst artikeln om Liza och jag njöt av varje ord. Vi träffades när vi började arbeta tillsammans på Sunwing Arguineguin för flera år sedan. På dagarna höll jag igång hotellets gäster i hop med några andra trevliga tjejer i ett härligt aktivitetsteam. På kvällarna bjöd Liza och de andra duktiga deltagarna i showteamet på fem olika shower. Redan då pratade Liza om att hon drömde om att någon gång få arbeta på Wallmans salonger. Nu är hon där, bra jobbat! 

Jag imponeras verkligen av dem som är aktiva i denna bransch. Sena kvällar, mycket rep, tungt serveringsjobb, prestation till 100% varje gång de går upp på scenen, mycket flytt för att bo där jobben finns och dessutom hinna ta hand om sig själv och sin röst. Jag tar av mig hatten för dem, och framförallt för Liza såklart! En genomsnäll tjej med hjärtat på rätt ställe och utstrålning till tusen. 

Har ni inte varit på Wallmans i Stockholm så tycker jag att ni ska ta er en titt =)

Vackra Liza är med i senaste numret av Egoboost! 

En bild från hösten 2009 när Liza och jag var på Butlers och dansade hela natten lång.
Kul? Jaa
Svettigt? JAAAAA! 

100 mil

En stor dag för mig och min humla! 100 mil tillsammans! 
Det kan låta som att vi gjort några trevliga rundor tillsammans men faktum är att vi bara åkt mellan Fridaskolan, Älvhögsborg, tågstationen och mitt hem. Inte så bara men rätt fascinerande!
Den sena hösten är relativt varm men det biter bra i kinderna när det blåser och regnar eller bara är kallt. Antagligen för att jag kör så jäkla fort!! Eller hur?!
Man får klä sig efter väder helt enkelt och om jag bara sätter igång med påklädningen några minuter tidigare så hinner jag få på mig alla lager som behövs. För tillfället tre till antalet.

Hann fota mätaren vid ett rödljus när jag såg att vi passerat den magiska gränsen! 

Riktigt lång dag i Göteborg men jag vägrade ge vika för min trötthet och åkte direkt till Älvhögsborg för att träna Crossfit. Som jag nämnt här i bloggen tidigare så får jag mer energi av träning än vad jag tror att jag gör av med.  Dessutom hade jag redan bytt bort mitt combatpass p.g.a. sen hemkomst och kunde således fokusera på ett pass. Tekniken idag var power clean men jag avstod den. Vill inte riskera handleden inför lördagens kettlebelltävling. Istället gjorde jag deadlift (marklyft). Vi vandrade oss uppåt till tyngre vikter genom set om tre reps. Jag fixade 3 reps med 90 kg. Helt klart nöjd!

Sedan fortsatte vi med en WOD. Denna gång helt i min smak. 5 övningar - tre varv. Precis som jag vill ha det då 1 minut går snabbt & redan vid andra varvet kan jag börja räkna ned. Man räknade ihop antalet reps i varje övning och meddela resultatet under vilan emellan varven. I rodd fick man 1 reps för varje förbränd kalori som roddmaskinens räknare angav. Vi började på olika stationer och det kan hända att våra resultat påverkades av ordningen eftersom vilan kom inför olika övningar. Jag följde ordningen nedan och tyckte den var bra men insåg att jag var slö i wallball efter mina deadlifts.

1 min power clean - jag gjorde deadlift, 60 kg. 

1 min wallball 6 kg 

1 min pushups med släpp

1 min american kb-swing 16kg 

1 min rodd

1 min vila

Mitt resultat blev 95-93-95! Idag var det helt klart wallball-övningen som var jobbigast. Jag orkade aldrig hela minuten och kom på mig själv med att så och flåsa över bollen. Come on!!! Kämpa lite! 

Jag ångrar inte att jag tränade. Nu är jag på G igen och har precis varit nere i källaren och slängt i en maskin, vikt de tvättade kläderna, packat upp väskan, fått ringt tre viktiga samtal och nu är det dags för plugg, intersektionella perspektiv på etniska relationer. Jag får nog ha lite sällskap av en kopp te. 

Idag ska jag prova smaken sweet chili! Låter starkt? 

Köpte en paket med olika te-smaker för ett tag sedan - idag ska jag prova sweet chili =)

Lite nytt

Inledde denna lördag med ett Combatpass.
Endast 10 deltagare men bra drag ändå och det var skönt att få träningen gjord relativt tidigt. Efter passet åkte jag ut till Överby för att köpa present till min storasyster som blivit 37 år och min "lilla" systerdotter" som blir 6 år imorgon. Passade på att kika in på BodyShop. Jag har ALLTID tyckt om den butiken och tycker de har "mysiga" produkter. Så här inför jul har de alltid lite nyheter och en mängd fina presentförpackningar. Jag hittade bland annat en kombination med tvål och handkräm i tre nya dofter, cranberry joy - ginger sparkle - vanilla bliss.  Eftersom jag har torra nagelband och en del valkar i mina kettlebellhänder tyckte jag att jag (vi) var värda ett litet kit till badrummet. När jag & Victor var i Köpenhamn luktade vi lite på dessa och Victor tyckte att ginger luktade thaimat (?) så den vågade jag inte köpa. Cranberry hade jag för två jular sedan så det fick helt enkelt bli vanilla bliss - nu luktar vi som glassen Magnum här hemma =)

Vanilla Bliss i en lite "julig" behållare =)

Dagen har sedan fortsatt med sådana där saker som inte hinns med under veckan; tvätta, slänga skräp och bära upp kläder, skor och väskor till vinden. Lite plock i hemmet är alltid avkopplande tycker jag!
Medan Victor fortsatte med isolering av taket i vårt uterum så pluggade jag i form av att se en film som heter "A class divided". Engelska är inte min starka sida så jag var lite orolig för hur det här skulle gå. Skulle jag förstå någonting? 
Det gjorde jag och satt fullt fokuserad i alla de fem avsnitt som filmen bestod utav. Jag fascinerades av ämnet, experimentet och den deltagande lärarens pedagogik. Kort sagt handlar den om hur vi människor kan manipuleras och diskriminera varandra utifrån olikheter. Tragiskt och tankeväckande!

Mitt i pluggandet knackade det på dörren och där stod en lite pojke som jag tror bor här i området. Han hade med sig en stor kasse med varor. - Hej, här är dina saker från Panda. 
Just det, ja! När vi flyttade in handlade jag massa saker från WWF och nu hade de alltså kommit. Det var nästan som lite julafton när jag öppnade kassen och plockade upp det jag beställt. Spännande =)

Någon liten julklapp, Tomtens goda kolor och kassar till återvinning/källsortering. Perfekt!

Här ska sorteras! 

En liten paus framför tv'n och Så mycket bättre, lördagens bästa tv-program. Magnus Uggla var en av mina idoler när jag var liten och det var kul att få en annan bild av honom presenterad. Enligt mig gjorde Darin och Miss Li de bästa tolkningarna och vad Sylvia gör i programmet förstår jag verkligen inte. Hon är ju så kass att man helst vill lämna tv-rummet. Suck!
Nu ska jag vara lite flitig igen. En elev har körtelfeber och kan inte delta på idrotten på ett bra tag. En bra utformad teoriuppgift kan få eleven att uppnå de teoretiska kunskapskrav som nu finns i kursplanen.
Hoppas jag får ihop något givande!

Egen WOD

Efter en dag med grupparbete och mitt första examinerande seminarium på Sociologen i Göteborg tog jag bussen hem för att delta i det föräldramöte vi arrangerat för år 9. Deras gymnasieval närmar sig och med nya läroplaner, betygssytem och regler så är det många frågor. Tur att vi har en proffsig SYV.

Jag tog spårvagnen istället för att promenera och detta gjorde att jag hann med tåget i stället för bussen och kom hem 1 timme tidigare än planerat. Ändå för lite tid för att åka hem till huset så jag åkte istället ner till Älvhögsborg för att ge mig på lite träning med kettlebell. SM närmar sig sjukt fort och som vanligt tar jag inte tag i min egen träning. Sist jag gjorde 10 minuter var på vår klubbtävling den 21 okt. Det är ju nästan en månad sedan. Jag är knäpp på riktigt!

Planen var alltså att värma upp och sedan köra 10 minuter med 12-tempo. Jag måste upp i cirka 120 reps för att ha någon chans på SM överhuvudtaget. På väg ner till boxen började jag få tristess. Jag tycker inte det är roligt att mata Long Cycle på egen hand. Är det tävling eller att många gör det samtidigt men gör jag det själv så ger jag bara upp. Direkt! Tråkigt, men sant! Det är bara att inse fakta!

Jag hade redan bytt om och varför inte utnyttja tiden. För att ta tag i mig själv så konstruerade jag en liten egen WOD. En WOD som skulle få mig att göra mina 10 minuter med Long Cycle, öva upp ett högre tempo och samtidigt ge mig lite variation och utmaning i andra moment. Har inte kommit på något lämpligt namn ännu men jag tyckte om den och kommer helt klart att göra den igen. Snart!

WOD 13 november 

Uppvärmning: Cirka 6 min teknikträning på doubleunders! 

13 LC höger 20kg - (fick ta max 1 minut, klarade mig på sekunden varje omgång)

12 LC vänster 20 kg - (fick ta max 1 min, god tidsmarginal varje omgång)

20 doubleunders - (en kul övning, klarade 20 reps i rad två omgångar) 

15 boxjump 60 cm - (gjorde dem i sträck de 3 första omgångarna, behöver öka tempo)

x 5 rounds (20 min 16 sek)

Jag gjorde, som ni ser, en extra repetition med höger varje omgång och det var för att jag behöver träna den lite mer än vänster. Borde väl ha gjort en större skillnad för att de ska ha någon effekt men igår blev det så här. Doubleunders är en övning som jag fastnar för mer och mer. Jag är inte lika aggressiv i mitt hoppande längre och då går det också bättre. Mitt i WOD'en gick ett hopprep sönder så några sekunder ska nog dras av för hämtade av nytt rep.... :) Boxjump är kul men jag måste bli mer explosiv och inte landa så länge efter varje hopp. Daniels tips var att vila på boxen istället och se golvet som brinnande kol. Det ska jag testa nästa gång! Min tid kan helt klart förbättras. LC tog 10 minuter och de andra två övningarna ska absolut inte ta lika lång tid. Jag tillåter mig för miycket återhämtning/laddning inför nästa övning - tar en slurk vatten, lägger på mer magnesium osv. Jag ska bara köra på!! 

Det var hur som helst ett perfekt sätt för mig att få gjort mina repetitioner och det borde vara positivt att träna med högre puls än vad jag kommer ha på tävlingen. Svettigt värre och en skön känsla efteråt! 

Kipping pullup - check!

Inleder med att stolt konstatera:
IDAG GJORDE JAG MIN FÖRSTA KIPPING PULLUP! 
Lite komiskt med tanke på gårdagens lilla videoklipp. Kanske var det den som gjorde att polletten ramlade ner till sist. Eller så beror det på bra coaching från Daniel och medlemmarna i Crossfit Trollhättan. Från att i september ha hängt i stången som tvätt på tork så lyckades jag igår få till kippingrörelsen och slutligen även några kipping pullups. Inte i rad, men ändå!
Det var nog dessutom inte så energisnålt men det skiter jag i just nu! Jag har kommit en bra bit på väg och då kanske det är max på tre av de träningarna jag varit på som vi ägnat teknikdelen åt kipping.

De olika faserna i en kipping pullup. Nu har jag lite koll på hur jag kommer upp och ska bara få ordning på
vägen ner också så att jag inte bara släpper och hamnar i ett dött läge. Keep on kipping!
Bilden har jag lånat från http://www.tumblr.com/tagged/kipping-pull-ups

Efter teknikträning av pullups var det dags för en ny WOD. Lika nervöst som vanligt men jag svävade nästan som på moln efter min nötknäckning av pullups och kände mig oslagbar... i några minuter. Det fantastiska med Crossfit är att man verkligen hittar sina styrkor OCH sina svagheter. Utmaningen ligger nu i att arbeta med sina svagheter även fast det helt klart är roligare när fokus ligger på de övningar som man behärskar och känner sig stark i.
I dagens WOD var rekommenderad vikt för tjejer 30 kg och jag höll mig till det i alla övningar med stång, förutom power cleans som av någon skum anledning känns i handleden. Där blev det 20kg.

WOD den 5/11 (min upplevelse i parantes). TID: 10 min 19 sek
18 Power Cleans (tokig teknik, rädsla för handleden begränsar mig) 
18 Burpees (jobbig, men gjorde alla 18 i följd, plask som en pannkaka ner)
18 Thrusters (skön övning där flytet och balansen kan förbättras, van med 1 kb)
18 Pullups (hmmm, valde att göra jumping pullups med fokus på att dra på vägen upp)

18 Pushpress (en favoritövning! - behöver dock komma ner med stången i ett viloläge) 
18 Knees to Elbows (HAT! - känner mig som en missbildad, fet groda - här tappas tid!!) 
18 Front Squats (absolut min starkaste "gren" i denna WOD, inga problem att pumpa på)
18 Box Jumps (stannade efter var sjätte men borde kunna köra 18 i rad... utmana!)

Idag är det dags igen och jag är förväntansfull redan nu... jihhoooo!
Men först lite undervisning, köp av ny tvättmaskin (mindre kul) och lite plugg. Jag är nämligen försatt i skolbänken igen. Från och med nu till slutet på januari pluggar heltid utöver mitt arbete och förhoppningsvis är det här det sista jag behöver göra för att få ut min examen och lärarlegitimation. 15hp Gruppdynamik och konflikthantering står på schemat och kursen verkar grymt bra. Jag hoppas bara att jag lyckas få ihop alla dessa pusselbitar och ändå njuta av livet, julen och nyår!

Så här såg det ut igår eftermiddag!

När man inte tränar

Idag kom jag hem klockan 16.30 och jag har ingen träning inbokad under kvällen.
Nu känns det som att jag har precis hur mycket tid som helst över till att få gjort en massa saker.
Vad gör man när man inte tränar på kvällen? 
Jag tänker att följande kan hinnas med:

* klippa gräset
* packa upp någon av de 40 flyttlådor som står kvar i källarförrådet
* rensa undan sommarkläderna
* bära in trädgårdsmöblerna
* skriva ihop grammatikprovet till nästa vecka
* sortera lite foton

Lite "plugg" att ta mig an... 

Egentligen borde jag väl plugga Combatkoreografi till lördagens release av program 53 eller påbörja min distanskurs i fotografering. All litteratur har kommit och det kan vara bra att komma igång.
Hmmmm..... många val och just nu sitter jag i soffan och tittar på Kristallen som jag spelat in och sedan glömt bort. Sitter rätt gött så frågan är om jag lyckas ta mig upp och ta tag i något av ovanstående??

Vad gör ni när ni inte tränar?

Bohusleden

Idag är det dag för en rejäl utmaning!
Mentorer och idrottslärare för år 8 ska tillsammans med cirka 65 elever ge sig ut på en 3-dagars vandring längs Bohusleden. Vi hoppas på behagligt väder, mycket skratt och en upplevelse för livet.

Många ungdomar har aldrig vistas i skogen under mer än någon timme eller två och ytterligare några ha aldrig tältat eller lagat mat i ett trangiakök. Ska bli kul att få dela detta med dem och ber till vädergudarna för att få lite hjälp på vägen och göra det till en positiv erfarenhet.

Lite vatten i min flaska, snöra kängorna och sedan är jag redo. Tror jag.

Samarbete

Snart är en vecka avklarad på höstterminen och vi börjar hitta varandra i det nya arbetslaget.
Vi kommer att arbeta i år 9 och de första veckorna kommer vi fokusera på ord som kvalité, mål och samarbete. En övning eleverna ska göra allra första dagen är t.ex att forma ord och mönster med hjälp av sina kroppar. Det brukar bli trevligt och uppskattas ofta av eleverna.
Dock brukar det inte bli riktigt så här bra - snacka om takt och samarbete. SNYGGT!!   

Plats, sitt, läs!

Idag känner jag mig som både en husse och en hund, jag ger mig själv "order" som jag försöker lyda.
Imorgon är det nämligen opponering på min uppsats! Oh my god! Kan inte tro att det är sant.

Känns så jäkla skönt men nu vill kroppen och framförallt hjärnan bara släppa allt och slappna av. Jag har svårt att hitta både fokus och energi till att läsa andras uppsatser och mitt granskande öga känns lite lamt. Speciellt när jag ska läsa min egen för att imorgon kunna visa att jag uppmärkammat sådan som de antagligen kommer att anmärka på... äh, fy tusan, nu börjar jag bli nervös.
Back to reading! Det blir nog en heldag i soffan med pyjamasbyxor och texthäften.

Urk, puh, Paulúns

Ett dygn kvar framför den här datorn... i varje fall i studiesyfte! Målet är att klicka på skicka-knappen innan klockan 21 imorgon och sedan ha en slapp kväll i soffan. Jag vägrar sitta och småsvettas och svära över teknikkrångel när klockan närmar sig 23.55 och det är total deadline. Håller tummarna att jag lyckas hålla mitt mål. Ledig från jobbet imorgon och förutom småärenden och ett boxpass på kvällen så är det bara plugg på schemat...

Konstant huvudvärk i 4 dagar beror nog på mycket tid framför en datorskärm, vätskebrist och sömnbrist. Efter dagens combatpass tyckte jag att jag var värd något smarrigt men ändå inte onyttigt... Nej, inte på en måndag! Måndagar ska det inte syndas på! Mitt köp blev en nyhet, såklart!
En ny dryck från Paulúns serie "Bara bra mat": Kokosvatten med smak av mango och passionsfrukt! 
Fy fasen vad äckligt! Vidrigt faktiskt! Jag har knappt druckit en tredjedel och den är tillbaka i kylskåpet - vilken besvikelse!! Skit också! Det fick bli en kopp varm choklad istället! Det passade bättre en grå och ruggig (höst?)dag.

Seriöst, vad är det för väder? Nu har det varit grått och tråkigt lite för länge. Jag ber nu om sol, från och med onsdag vore nice för det här håller inte.... regn, regn, regn och så lite blåst uppe på det.
Jag fyller snart år och om jag får önska mig någonting så är det att våren pallrar sig hit!!!

En sista lördag...

... med plugg? 

Kan det verkligen stämma? Kommer jag inte behöva sitta inne och knappa på tangenterna så fort det finns tid över? Det låter för bra för att vara sant och jag är inte där ännu! Men snart, snart är det klart. Ja, jag pratar om examensarbetet igen. Jag fick respons från min handledare vid lunchtid och sedan dess har jag justerat och grejat med ord, citat och fotnoter så det skriker om det. Hjärnan höll på att spricka så jag tog en paus, drog på en hjälm och cyklade en runda på 3 mil - så skönt (förutom i motvinden) 

Väl hemma blev det en snabb dusch och ännu snabbare mat och sedan har jag hållt på till nu, 03.22.... 

På tisdag innan klockan slår över till onsdag så ska uppsatsen in till urkund för att granskas för plagiat. När det mailet är skickat får jag bara avvakta tills det är opponering och hoppas på det bästa. Det verkar som att det tillfället blir den 7 juni och jag längtar och fasar inför det. 

Tänk om jag inte blir godkänd? 

Har hittat en ny fotoapp till min iPhone så jag gjorde ett litet försök till kretivitet, min dag i bilder, men jag tycker det blev otydlig skärpa... 

Vad har jag då gjort? 

Med början i mitten (för övrigt cool funktion - en ritad bild av min dator) - pluggat! 

Längst ner till vänster - varit med Elin när hon köpte sin brudklänning! Så vacker men ej officiell förrän på bröllopet så inga avslöjande bilder här i fall mannen hennes kikar. 

Mitten till höger - Fikade med Elin och hennes syster på Gillet. Mums!! 

Längst ner till höger och högt upp till vänster - njutit av fina vyer och sommartecken.

Högst upp till höger - cyklat!

Bantat hela dagen

Idag har jag ägnat en hel dag åt bantning! 

Nej, inte av mig själv. Det kanske behövs inför sommarsäsongen men jag vägrar dieter... 

Idag är det min uppsats som fått deffa rejält. Jag träffade mina handledare i fredags och då var uppsatsen på 171.000 tecken och helst ska den ligga på 71-74.000 tecken. Oooooopsss! 

Imorse när jag satte mig vid datorn hade jag närmare 180.000 tecken men när jag nu stänger av har jag kommit ner till 153.370... på torsdag fortsätter vi och jag hoppas på ett lyckat resultat! 

Jag vill plocka undan all litteratur, rensa på skrivbordet, slänga artiklar och ägna mig helt åt betygsättning, träning, vänner, Victor och att packa flyttlådar!!! 

Bläääää och godnatt!