Vi övade på:
* bröstsim - jag har börjat slarva för att jag tycker att jag behärskar det, dags att fokusera,
* frisim - en längd går bra men sedan måste jag börja andas RIKTIGT. Klarar inte att syresätta mina armar och ben med de där små futtiga andetagen. Kanske dags att börja andas på på var fjärde armtag istället för vart åttonde?
* dubbelrygg - använder vi än så länge som lite nedvarvning, sträck-ut-sim, skönt :)
* fjäril - what? Hur gör man? Hur rör man sig? Varför väger armarna ton? När andas man?
* vändningar - hur får man till sin tajming? Jag är antingen för nära kanten eller alldeles för långt ifrån. Bröstsimvändningen går väldigt långsamt och frisimvändningen är katastrof. Jag får in halva poolen i näsan.
* starter - i bröstsim går det rätt så bra, jag dyker typ ett vanligt dyk och tycker fortfarande att det känns lite konstigt att stå dubbelvikt framåt med tårna runt pallkanten... mina simglasögon åker av varenda gång och det känns ju sådär om man sedan ska fortsätta simma. I torsdags testade vi ryggsim-start för första gången och det var kul. Jag hade bra tryck i benen men blev inte direkt en båge i luften så det ska jag jobba vidare på. Exakt så här ska det se ut!
Har hittat en massa inspirerande filmklipp på youtube och Michael Phelps är grymt duktig. Klicka HÄR för att se en mycket givande stilguide på frisim (enligt mig alltså). Min fråga är: När andas han egentligen? Mer sällan än mig verkar det som och väldigt snabbt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar