Pyramidträning

Igår var det träning med TKSK - äntligen. Det har verkligen blivit veckans höjdpunkt. Deltagarna är så duktiga och det är kul att följa deras utveckling och få möjlighet att stegra träningarna undan för undan. I gruppträningen tänker man lite annorlunda och det är svårt att utmana på samma sätt eftersom det nästan alltid är några helt nya deltagare. Kombinationen av dessa två träningstyper ger mig tillfredsställelse som både instruktör och tränare. Jippi!Igår hade Daniel hand om träningen och jag fick vara med och köra på. Gött!

Pyramidträning med LONG CYCLE utgjorde större delen av träningen och jag är mycket nöjd över att orka köra med 20kg hela tiden. Känns gött i axlarna idag!
Som avslutning fick vi också prova på en massa andra övningar som inkluderar kettlebells. T.ex. renegade row (se bilden), seesaw-press och anyhow. Me like a lot!

Tänk att man kan ha så roligt med lite klot!!

Jag önskar det fanns tid, tid och åter tid för att få in fler pass i veckan!