Detta träningsprogram körde jag i onsdags för första gången. 50 reps av varje övning. Chinsen är uppdelade på 2 x 25 rep. Det tog mig totalt 28.51 och jag var helt slut. Målet är att klara av det på 20 min. Det lär ta sin tid men det är precis en sådan här utmaning jag behöver.
OBS! Jag hade "bara" 50 kg på marklyften och 40 kg när jag låg i bänkpressen och gjorde "floor wipers".
Någon som vill träna ihop med mig eller som har testat liknande träning?
4 kommentarer:
Hur mkt träningsvärk hade du efter det där??
Herregud! Jag blir trött av att bara läsa om det :-)
Det var riktigt jobbigt. Dagen efter kände jag inte så mycket men igår och idag har jag knappt kunnat lyfta, böja eller räta ut mina armar :)
Lätt att jag ska fortsätta med detta! En riktig utmaning i vår.
sofia ;))) jag vill träna med dig! kan inte vi köra tillsammans, jag kan typ göra tre av varje hihi ;)), kan inte du höra av dig på facebook så vi kör ihop oki ;))))fahreta
Skicka en kommentar