Om 10 minuter...

... åker jag Jojjo, Maria och en kompis till Maria till kusten för lite sol och bad.

Klockan är inte ens 09 men vi vill komma iväg i tid eftersom vi måste tillbaka runt fyra.

Jobb för Jojjo och träning för mig.

Ingen morgonpromenad idag alltså och heller ingen frukost. Den ska packas ner och intagas när vi kommer fram... hur ska jag klara detta, hihihihi? Jag brukar äta 5 min efter att jag öppnat ögonen. Jag får fatta mig kort så vi kommer iväg och fram någon gång... tycker redan det kurrar i magen. Ville egentligen bara önska er en bra dag och skryta lite om att jag är ledig och kommer iväg någonstans... det händer inte för ofta, men det ska bli ändring på det!!!

Lyssnar sönder...

... den här låten just nu.

Härlig, rolig och man blir liksom glad i hela kroppen.

Michael Bolton imponerar!

Sätt på repeat för den blir bättre och bättre för varje gång :)

En...

...ledig måndag.

Sovmorgon.

Morgonpromenad med ljudboken... riktigt spännande nu.

Lång frukost framför datorn.

Badhuset för att blända solen lite lätt.

Solen gick i moln, jag låg ändå kvar, frös och lyssnade igenom styrkaprogrammet.

Gav upp efter 90 minuter.

Gillet och en "värmande" kaffe latte med extra hårt skum och brunt socker (MUMS)

Uteserveringen.

STEKANDE SOL och KLARBLÅ HIMMEL.

Svettades/solade/rensade bland SMS i solen medan jag väntade på Jojjo.

RESIA - nu börjar en restresa närma sig, vi avvaktar cirka 1-2 veckor med att boka.

Thaimat.

Facebook.

www.yr.no - fint väder imorgon = en sväng till kusten :)

Snart combat!!!

Amerikanska muffins

Muffins är gott och jag bakar det alldeles för sällan.

Igår hade jag en hemmadag som innebar STORSTÄDNING av hela lägenheten. Därefter gick jag & Jojjo ut och sprang 1 mil (jippi) och därefter satte jag på lite go musik och började baka.

På Espresso House och andra fik finns det sådana där stora goa muffins som man kan lyfta av locket på och äta det först. Väldigt smarrigt och det är sådan jag vill lära mig att baka.

Jag antar att det kallas för Stora Amerikanska Muffins och jag googlade fram ett recept.

Receptet var beräknat till 5-6st och det tyckte jag lät lite lite. Ska jag baka så får jag väl ändå passa på att frysa in lite till kommande fikor, dubblade därför receptet och plockade fram 12 fina formar, från SG Interiör (leverantör Kala:s får:m)

Bakningen flöt på utan problem, jag tyckte det var riktigt roligt och bestämde mig för att börja baka oftare och prova nya recept för att hitta favoriter och nya smarriga saker. Men denna kväll fick jag nöja mig med dumlemuffins :)

4 ägg

4 dl socker

4 dl naturell yoghurt

100 gram smör

9 dl vetemjöl

4 tsk bakpulver

4-6 tsk vaniljsocker

1. Smält smöret

2. Vispa ägg och socker poröst

3. Rör ner det smälta smöret och yoghurten försiktigt (vad menas med det?)

4. Blanda mjöl, bakpulver och vaniljsocker i en skål (jag tog lite mindre dos eftersom jag skulle ha dumlekolor i mina)

5. Häll mjölblandningen över övriga ingredienser och rör ihop till en jämn smet.

(6. Stoppa i t.ex. en dumlekola.)

7. In i ugnen, 225 grader i 15-20 minuter.

Gräddning pågår - spänningen är olidlig....

Det färdiga resultatet och en nöjd bagare - ser ut som vanliga muffins men när man tar ett bett så överraskas man av en ljuvlig Dumlekola. Sofias hemlisar får de nog heta, hihihihi. De blev inte så stora (dock 22 st istället för 12st) som jag hade tänkt men det var verkligen en bonus att använda en muffinsplåt. Tidigare har formen liksom flutit ut och det har blivit breda, väldigt platta muffins. Inte så kul! Kan tänka mig att jag behöver större formar och kanske någon justering i receptet för att få stora, fluffiga muffins med LOCK. Tips tages mer än gärna emot!!

Tillbringat dagen på Lyckornas Havsbad med Homie och Jojjo.

Självklart hade jag med mig mina muffins till vår fika i gröngräset. FINA!!

Jag personligen tycker de var lite för torra med tanke på hur färska de var - (hur undgår man det?) och jag insåg att jag skulle låtit kolan vara kvar på toppen. Nu satt allt det gottiga liksom fast på pappret i botten. De slank ner och det smakade absolut bra så jag är nöjd men också taggad till att göra nya försök så återigen, jag tar emot alla tips, trix och recept!

Spontan träning

Igår hade jag en nästan ledig dag.

Sov ut ordentligt, plockade lite här hemma och tog sedan en promenad hem till Linda Lönn Blom för att äta lunch och umgås lite lätt. Jag kunde ha tagit cykeln men jag har vant mig vid mina promenader, skulle inte hinna träna innan jobbet och ljudboken är så spännande just nu så jag vill ta varje tillfälle jag får att lyssna på den.

Tycker man att grillat är godast så spelar lite regn inte någon roll =)

Vi hade några mycket trevliga timmar tillsammans och det slutade med att att jag verkligen fick powerwalka hem för att hinna till jobbet. Att jag hade skoskav underlättade inte precis så jag såg nog rätt rolig ut... Jag hann i varje fall till jobbet, 2 minuter sen (trodde jag) och får beskedet; du vet att du inte börjar förrän om 28 minuter. Fy fasen, jag hade ju hunnit hem och fräscha till mig lite istället för att stå där lite fuktig över hela kroppen. Jajaja... det blev lite träning idag ändå tänkte jag. Det är ju aldrig fel med vardagsmotion.

Det var en väldigt lugn kväll i receptionen och nu när vi gått in på högsommarschema så stänger kassan 20.00 även fast gymmet är öppet för våra medlemmar till 21.30. När klockan närmade sig 18.30 hörde Jojjo av sig och undrade om jag ville träna med henne på gymmet strax efter 20. Utan att tveka hakade jag på. Har saknat mina klot och kände verkligen för att mata på lite long cycle osv. Hon fick order om att ta med strumpor och så var det bestämt.

Mina små bebisar - behöver snart tillökning i form av en 24 kg :)

Förberedelser; tidtagarur, flytande magnesium och lite vatten (utan bubblor)

Medan Jojjo slet hårt på en intervallbana ägnade jag mig åt long cycle och manmaker. Jag hade gärna testat intervallbanan men vill inte springa utan skor och tyngdlyftardojjorna är nog inte de bästa. Det får bli en annan dag, har en del tid till sådant i sommar (hoppas jag).

En härlig träningsbild (tycker jag)

Jag hade inte med mig mitt KB-program så jag bestämde mig för att köra long cycle nonstop med 20kg i 10 minuter. I vanliga fall får man ju bara byta hand en gång på dessa 10 minuter men jag vill skona min halvkassa höger handled och bytte därför hand efter 10-12 reps hela tiden...

Det kändes helt ok faktiskt, tills man försöker vila. Då känner jag hur jobbigt det är. Jag måste bli bättre på vilolägena... Om jag räknade rätt så tror jag att jag kom upp i 109-111 reps, ett resultat jag är väldigt nöjd med eftersom det är första gången. Det är lång väg kvar till att tävla i denna vikt men man måste ju börja någonstans. TAGGAD!!!

Jag hade av en slump med mig kameran i väskan och kunde passa på att ta lite träningsfoton eftersom Jojjo också var med - många slumpar som klaffade :)

Man hinner bli bra svettig på bara 10 minuter - puha!!

30/30 Min favoritlåt från den här tiden förra året

Sista inlägget i musikutmaningen - SKÖNT!!!

Den senaste tiden har jag tappat fokus här i bloggen och den har handlat om allt annat än det jag hade tänkt från början. Huvuddelen av inläggen skulle vara relaterade till träning och sedan kunde något inlägg in emellan handla om mitt övriga liv och andra intressen som t.ex. musik. Eftersom jag oftast har träningspassen själv, tränar själv eller inte har med mig kameran så har det varit svårt att få till levande inlägg med lite bilder, om just träning.

Jag tror det är det som gjort att jag mest skrivit om det som jag fotat. Plus att det händer mycket annat trevligt i livet just nu =)

VAD VILL NI LÄSA OM? VILKEN TYP AV INLÄGG TYCKER NI BÄST OM?

SAKNAR NI NÅGOT I BLOGGEN?

Vore väldigt tacksam om ni gör en kommentar här nedan - man kan vara anonym.

Av de som kommenterar kommer jag att lotta ut en somrig vinst. Dragning om exakt 1 vecka. Fredag 15 juli kl 10.00

Tillbaka till musikutmaningen.

Dagens inlägg ska alltså handla om "Min favoritlåt från den här tiden förra året", alltså juli 2010. Jag har lite dålig koll på vilka månader jag lyssnade på vilka låtar men Waka Waka var en av de låtar som jag spelade väldigt mycket, både privat och på träningarna.

Jag vill även nämna 6 andra låtar som är sååå 2010 =)

* Bad Romance - Lady Gaga

* Från och med Du - Oskar Linnros

* Natteravn - Rasmus Seebach

* Alors on danse - Stromae

* Skaka rumpa - Sean Banan

* Hero of war - Rise Against

Nu väntar tvättstugan och en morgonpromenad - ha en härlig fredag!

Zacharias 8 år

Tänk att det gått 8 år sedan jag blev moster för första gången, till den här "lille krabaten" - min gudson (oj vad seriöst det lät) Zacharias Larsson.

I söndags var hela familjen där på kalas och jag passade på att fota en del med mitt nya objektiv. Fortfarande mer än nöjd och jag ser fram emot lite ledighet och tid till att fota på riktigt - att ta mig tid till att prova olika inställningar.

Mattias pappa Stig, Zacharias farfar, var på gott humör när vi åt ljuvliga räkmackor som Annelie gjort. Inte helt onödigt att ha jobbat några timmar på Slusscaféet - det har gett resultat :)

Min lilla älskling Saga hade feber och vaknade till liv när alla pratade och skrattade i vardagsrummet där hon låg och sov på en madrass för att få lite svalka. Pluttis - inte alls lik sig själv. Hon brukar sprudla av energi men nu var hon trött, hängig och kramsjuk. Snuttfia!

Hon orkade i varje fall ge sina "egenköpta" presenter till både Mattias (som blir 38 år idag) och Zacharias. Hon var så stolt när vi var och köpte dem i lördags och hon hade gömt dem på ett säkert ställe i sitt rum och inte skvallrat vad de innehöll... åtminstone inte med flit ;)

Annelie - värdinnan för dagen, kan vara mycket nöjd med sitt arbete. Ett toppenkalas med smarriga mackor och mumsig tårta!

Efter maten och i väntan på fikat passade vi på att vara utomhus. Zacharias invigde sina nya målvaktshandskar, Mattias började bygga ihop sin hammock, pappa tittade på och mös med Saga och de andra höll till på altanen.

Farfar Vasilis var med och höll låda som vanligt - man kan inte tro att han är 91 år. Så pigg!

Jag har ärvt mycket av min far men tyvärr inte hans pigment... SUCK!!

Saga & morfar Christer har det lite gott i skuggan.

Lilla mamma Birgitta höll uppsikt över hammockbyggandet och kom med en hel del bra tips.

Jojjo stod mest bredvid och såg snygg ut.... värsta moviestar :)

Snyggot igen, men vart tittar hon egentligen? Inte på mig i varje fall, hihihihi.

Kanske lite trött och behöver tårta?

En smarrig, somrig jordgubbstårta med 8 små ljus. Mums!!

Koncentrationen var hög när Zacharias spelade sitt nya spel till Nintendo DS

- Lego Harry Potter. Spännande!

Tack alla för en härlig dag!

Sommarkalas är ljuvliga och jag hoppas vi får till fler sådana här dagar utan att någon behöver fylla år. Då blir det lite svårt i vår familj. November är nästa kalasmånad och då tar vi 3 på en gång: Jojjo, Annelie och Saga. Bäst att börja spara pengar redan nu :)

Total Blackout

Fy fasiken vad elakt... =)

Hur tror ni att ni hade reagerat?

Sönderspelad låt 2

Här kommer nästa låt som blir totalt, super, mega-sönderspelad på RIX FM. Att de dessutom ska dra hela bakgrundshistorien innan och efter låten gör inte saken bättre. Det är en fantastisk låt med en sorglig men vacker bakgrund.

FÖRSTÖR INTE DET!!

Låt oss njuta av hans ljuva stämma någon gång per dag istället för någon gång i halvtimmen!!

Då håller den längre och man blir berörs istället för aggressiv.

Några låtar som ni tycker spelas på tok för mycket på radio/tv?

Sönderspelad låt 1

Jag har jobbat på SG Interiör och Design i snart 2 veckor och jag håller på att få krupp på riktigt. Inte på butiken, där trivs jag kanon, men på MUSIKEN!!! Har haft på RIX FM nästan varje dag, ibland är jag smart nog att ta med min MP3 och kan koppla in den men ibland glöms den tyvärr hemma. Har man på radion nästan 8 timmar per dag så inser man att de gör allt de kan för att spela sönder vissa låtar och det är två som de satsat lite extra på under mina två radioveckor.

Denna förbaskade låt hade kanske kunnat vara bra om jag inte hade hört den ungefär 3-4 gånger per TIMME!! Så tjatigt och jobbigt!! Vill nästan skrika när jag hör den, och då inte av glädje!!

Roséafton

I fredags skrev jag & Ingrid lite fram och tillbaka på facebook och hips som haps hade vi bestämt att vi skulle ses kvällen därpå för en afton med tjejsnack, rosé och lite tilltugg.

Kul med spontana, lite lätt impulsiva händelser och strax efter 20.00 kom Ingrid hem till mig.

Timmarna flög iväg och helt plötsligt var klockan 00.00 och drycken var nästan slut. Det kändes med andra ord väldigt bra att bryta upp och gå vidare till Butlers.

Försökte ta en egobild men med mitt nya objektiv kom man VÄLDIGT nära... closeup - Pappi!

Ingrid

Ett glas rosé kan räcka väldigt länge och rymma väldigt mycket :)

Provade 2 sorter och vi hittade en favorit... minns ej vad den hette men det var en tecknad figur på flaskan och jag tror Bedros har rekommenderat det till mig tidigare. Vi skulle även vara lite inne och testade Stockholmarnas variant; SPRITZER (?) - rosévin med sprite.

Njaa... jag håller mig nog till det vanliga om jag ska dricka överhuvudtaget.

På väg till Butlers mötte vi Maria & Jojjo och vi höll sedan ihop med dem hela kvällen, som tillbringades på dansgolvet!! Herregud som vi dansade. Det sprätte i benen och det gick liksom inte att stå still, ett fenomen som inträffar lite då och då. Folk som inte känner mig tror väl att jag var megapackad men så var det alltså inte. Jag hade bara en massa inom mig som behövde komma ut... tyvärr blir det också en biprodukt; svett!

Shake shake - rock on!!

Vissa poserar på foton och en del gör annat...

En kväll med oerhört mycket dans, galet mycket skratt och roliga händelser avslutades med lite mat på MAX och några timmar på en båt med två Stockholmare. De var trevliga och vi fick en rundvandring på en gigantisk segelbåt som var den enes konstanta hem. Annorlunda!!!

Milkshake

Så här i "sommarvärmen" kan det vara gott att lyxa till dagen eller kvällen med en smarrig hemmagjord milkshake. Jag & Jojjo förevigade vårt första, men inte sista, tillfälle.

Färska svenska jordgubbar & GB Gräddglass vanilj.

MIXA!

Dekorera glasen med lite choklad sås.

Häll upp!

Garnera med jordgubbar och stick ner ett sugrör.

NJUT!!!

10 år...

... har gått sedan jag tog körkort och för några veckor sedan gick jag till fotobutiken för att ta en bild till ett nytt körkort. Man får tydligen inte le med öppen mun längre... hur ska jag då lyckas le som alltid öppnar munnen??

Han fick ta om bilden säkert 10 gånger för jag brast i skratt när jag kände hur fånig jag såg ut. Jag försökte verkligen få till en stängd leende för jag vill heller inte se arg ut på ett leg jag ska ha i 10 år till. "Fotografen" tröttnade och sa till sist att nu är det bra, den sista bilden blev ok.

Jaha, sa jag och kände mig inte helt nöjd, men skulle väl antagligen aldrig bli det heller.

Jag betalade 198kr och fick 6-8 foton, va sjutton ska jag med alla dem till?

Tittade på dem, konstaterade att jag inte känner igen mig själv men att det nog inte blir bättre.

Satte fast ett foto på talongen och postade "ansökan" .

Nu har körkortet kommit och det är lustigt att se hur man har förändrats på 10 år.

Man har allt åldrats en hel del.... attans också!

Hahaha... jag ser nu varför mina elever tycker att jag ser ut som en avatar....

Ser ni vilket som är från 2011 och vilket som är från 2001??

Kampanj på SG

Medan Sevim & Jonas gottar sig i Grekland håller jag ställningarna på SG Interiör och Design.

Just nu har vi ett erbjudande i butiken som är värt att kolla in.

Köp 3, betala för 2 - gäller alla barnkläder!

Vi har kläder från Lundmyr, Tummen, Lilla Anna, Spöket Laban, Lipfish, Katvig och Ej sikke lej. De två sistnämnda vill jag personligen slå ett extra slag för. Katvig är ett klädesmärke med ekologiska/organiska barnkläder. De jobbar med glada färger och vill att barn ska se ut som barn och inte som SMÅ vuxna. Slitstark kvalité som syns! Ej sikke lej värnar också om miljön och deras kläder är Oeko-Tex-märkta. Dessa kläder kännetecknas av mycket färg och roliga/annorlunda djurmotiv. Vanligast är deras första uggla :)

Nedan visar jag några favoriter från dessa två märken, plagg som vi har upp till storlek 110.

Välkomna in i butiken för att se hela vårt utbud!

Nitlottens Music Quiz

Igår, onsdagen den 29 juni, var jag som vanligt rastlös efter jobbet på SG Interiör och Design. Jag vill verkligen hitta på något så när jag hörde att Jojjo & Maria skulle gå till Nitlotten på Spikön för att det var Music Quiz där så följde jag utan att tveka med. En snabbis på stan för att hämta ut mitt nya objektiv och handla lite nya underkläder. De slits med hälsan kan man säga!

Vi mötte Maria vid tågbron närmare 19.30, quizzen skulle börja 20.00. Det var redan mycket folk när vi kom dit så vi slog oss ner med Marias mamma + kompisar. Vi visste vid det här laget att det är schlager/melodifestivaltema på Nitlottens quizar och hade lite fördomar om vad det skulle vara för folk. En positiv överraskning att det var en salig blandning; unga, gamla, stora sällskap, par, sluskar och trendsättare. Typiskt sommaren och det gillar jag!

I väntan på maten provade jag mitt nya objektiv - tycker att det blev klara bilder på första försöket!

Vi hade en trevlig kväll och kom 5:a av 29 deltagande lag. Riktigt imponerad av Marias mammas kompisar. En av dem kunde för sjutton typ allt. Vi hade 21 poäng av 24 möjliga och var relativt nära på utslagsfrågan. Coolt! Jag bidrog med max 2 poäng och det var på en självklar fråga som alla kring bordet kunde. Förutom sällskapet så var det inte så mycket som var bra och jag ska vara brutalt ärlig nu (Tomas favvo-uttryck) även fast jag kan låta som en riktigt gnällkärring (som man lätt kan bli när man är väldigt hungrig). Här kommer min plus (+) och minus (-) lista för Nitlottens Music Quiz.

+

* Det ligger väldigt fint vid kanalen

* Bra med plats

* Kul idé

-

* Ingen struktur, på någonting

* Förvirrad, totalt sönderstressad personal, som slet häcken av sig (stackare, 3 servitriser och 1 i köket)

* Lång väntetid innan vi fick menyer, lång väntetid innan vi fick beställa dryck och ännu längre tid tills maten väl kom (cirka 60 minuter)

* Otydlig meny; extrajobb för servitriserna att svara på vad som ingår i det ena och det tredje, vad götta-götta-röra är osv. Tydlighet önskas! Då vet man vad man vill ha när det äntligen är dags att beställa.

* Lite enformigt med schlager/melodifestival om man vill gå på quiz flera gånger, men det är bättre än inget så det är inget stort minus. Det fanns redan stammislag :)

* Maten var skandal - jag betalade 79kr för lite isbergssallad, några tomat- och gurkskivor, upptinade kycklingfyrkanter och lite Euroshopper-fetaost. Det skulle ingå himmelsk dressing enligt menyn men när jag väl fick min mat så var den slut. Jag kunde så salsasås.... öööhhh.

Nä, tack, jag avskyr verkligen salsasås. Hahahahaa. Bittertanten är i stan!

Maria fick kanske 5-6 räkor i sina fantastiska götta-götta-röra och de andra rätterna såg inte direkt aptitliga ut. Jag hoppas att det var en engångsföreteelse och att de inte var beredda på mycket folk men om de fortsätter med sådan mat så kommer de inte få många återkommande gäster. Fy sjutton, jag åt kanske en tredjedel av min torra sallad. Uttryckte mitt missnöje till servitrisen men någon kompensation eller liknande nämndes inte. "Vad tråkigt för dig - vill ni betala nu?!" Man får aldrig fråga om gäster vill ha notan!

* Quizkillen försökte vara rolig och babblade om saker som man absolut inte bryr sig om för 5 öre. Kan vara min hunger och mitt missnöje som påverkade mig men jag störde mig en hel del och önskade bara att han skulle komma till sak någon gång.

Oj, nu har jag varit negativ känner jag.

Jag tycker trots alla dessa punkter att man ska göra ett besök på Nitlotten i sommar.

Jag rekommenderar inte maten men jag tror man kan ha väldigt trevliga kvällar där om man är ett roligt sällskap som vill sitta ute och förfesta lite eller bara ta en öl eller två. Quizen var som sagt också ok om man är förberedd på vad det är för tema och accepterar det innan.

När jag & Jojjo cyklade hem så small sötsuget till (och hunger hos mig) så smet in på MAX 5 minuter innan stängning och köpte varsin nyhet. Minns inte namnet men det var ett rån med mjukglass, lite jordgubbar, lite grädde och några små minimaränger på toppen. Riktigt smarrigt. En perfekt dessert för endast 27 kr. Jag är inte så mycket för mastiga saker med choklad eller mousse så det lär bli fler sådana här för mig i sommar. Grädden kunde nog ha kvittat och lite extra jordgubbar hade gjort den even better :)

En avslutning som gjorde att jag gick och lade mig mätt och med ett leende på läpparna!

Lite busigt att lyxa till det med dessert mitt i veckan.... är det sommar så är det.

Min snygga lillasyster!