Julen 2010

Julen 2010 är redan förbi och jag är mer än nöjd på alla sätt och vis. En härlig blandning av vila, träning, umgänge, mat, jobb, paket och trevligheter kommer nedan att sammanfattas i bilder med lite text. Vi börjar med dan före dopparedan som i vanlig ordning spenderades hemma hos Homie & Mika. Myspys!

Som vanligt hade jag & Andreas ingen date att ta med så vi fick vara varandras i år igen.

Väldigt närgånget i år... jag nuddade med min fot på hans arm.... hihihihi.

2011 kanske det ser annorlunda ut?

Sevim & Jonas "myser" i soffan

Det söta värdparet som hade ordnat massa gott till vår uppesittarkväll som dessvärre inte innebar några miljoner...

Julafton inleddes med Malins traditionella Skinkepass. En full cykelsal med ruggigt

taggade medlemmar - underbart!

Förväntansfulla - till vem är alla dessa paket?

Tack tomten för alla klappar!

Söta Saga hittade en peruk hos sin farmor och farfar - mycket trovärdig. Min rumpnisse :)

Jag har en liten photoshoot i min nya OnePiece - love it!

Mamsen :)

Jag fick galet mycket julklappar i år igen: Wii, Alias, en roman, en brandfilt, en dolce gusto - kaffemaskin, en elvisp, paradischoklad, spelet Vuxenpoäng, en kofta, cocktailguiden, Mine-glas, almanacka med foton på barnen, en halsduk och en OnePiece. Jag måste ha varit galet snäll :) Dammsugare fick jag i julklappspelet som i år skulle bestå av en paket på D för 50 kr. En flaska vin, toblerone och pengar fick jag som tack för att jag var tomte hos en familj i Sollebrunn. Supernöjd!

Måndagen den 27 december fick vi igång kropparna efter ledigheten med ett specialCombat!

15 minuter in i det 90 minuter långa passet - ljuvligt!

Höga knän i mitten - nu kör vi!

Två nöjda instruktörer och två duktiga medlemmar :)

Lilla julafton + julfest

För en vecka sedan var det Lilla Julafton hemma hos mig. En tradition som pågått i några år, även om deltagarna förändrats från år till år. Lilla julafton innebär att vi äter gröt, pepparkakor, skumtomtar m.m och dricker glögg och julmust i stora mängder, samtidigt som vi har tjejsnack och spelar julklappsspelet med en julklapp för 50 kr.

I år kom Jojjo, Sevim,Elin, Maria, Ingrid och lilla Noelle. Stackars Ida var insnöad uppe på Dal och kom inte loss förrän på måndag eftermiddag. Hon saknades men det var inte mycket vi kunde göra åt saken. Eftermiddagen blev kanontrevlig och när spelet var slut hade jag fått en duschsvamp och en tvål. Perfekt! Sådant behövs alltid.

En timme senare kom Bedros hit på en en öl som "förfest" inför vår personalfest med Butlers på Buddys. Eftersom personalen mestadels är "krogfolk" som är lediga på måndagar så ligger deras fester alltid på söndagar. Perfekt för dem, men not for me. Jag skulle infinna mig på Älvhögsborg kl. 8.15. År 9 hade nämligen utmanat sina lärare i en turnering. På schemat: innebandy, fotboll, handboll och hinderbana. Vatten blev min melodi under större delen av kvällen. Så här i efterhand känns det riktigt gött att jag har lika roligt ändå...

Sammanfattning av kvällen i några korta punkter:

- Underbar julmat

- Avtackning

- Årets anställd :)

- Pris till SM-guld.... hahahaha, oj vad förvånad jag blev. Tack så mycket!

- Bowling

- Rajraj

En mycket bra kväll som inte tog slut förrän närmare 02.30 för min del. Vad sjutton! Jag skulle ju gå hem senast tolv. Nåja, har man trevligt så har man. Hade gärna stannat lite till... festen var i full gång när jag gick. Lite bilder kanske kan vara på sin plats :)

Jossan & Stina

Avtackning

Ernest var med i mitt bowlinglag

Bowlinghäng med Bedros & F:t

In action - strike

Min första serie på 155 poäng lade ribban :)

Färdigbowlat!

Skåla ni så fotar jag :)

De hårda vaktkillarna rockade loss till Steel Panther - YEAH!

Min fina julgran

Jag är egentligen emot plastgranar och har varenda år kånkat och burit hem granar, uppför trappor och in i lägenheter. Svurit när jag stuckit mig på barren och suckat när jag ända fram till midsommar hittat barr på diverse platser. Pappa känner en gubbe som äger en skog och vi brukar få hugga oss varsin gran där. I år är det väldigt mycket snö och svårframkomligt = jag skulle köpa en gran hos en "vanlig" försäljare. Det gick sådär. Granar med kombinationen ful, gles och dyr går inte hem hos mig så efter någon timmes letande gav jag upp och ringde Sevim.

- Hej! Säljer du din gran som står i skylten?

- Jajjemän!

- Kan jag hämta den nu?

- Ja gärna, men du får plocka ur kulorna själv.

- Perfekt, syns snart.

Pappa skjutsade mig in till stan och vi plundrade granen på pynt och sedan hjälpte Jonas oss att få isär den och in med den i bilen. Sådär! Snabbt och lätt avklarat, förutom att HELA butiken blev full av konstsnö.... sorry.

Storstädade lägenheten, flyttade undan min kandelaber, lade fram mattan och byggde ihop granen. Ljusen satt redan i så det var bara att koppla in sladden. Voila! Urmysigt! Det var en fröjd att hänga kulorna i granen till tonerna av härlig julmusik. Inga barr på golvet och inga grenar som vek sig av kulornas tyngd. Jag måste dock köpa på mig fler kulor undan för undan. Tät, stor gran kräver lite utrustning :)

Eftersom allt gick så smidigt så hann jag även med att fota lite. Har övat mig på att ta närbilder och provat att lägga "huvudfokuset" på lite olika punkter. Blev helt ok. Inga pangbilder men ändå lite småtrevliga sådär och funkar som julpynt här i min blogg.

Idag har jag fått köpt alla min julklappar så nu börjar det bli en liten hög under granen... ännu mysigare. Tyvärr försvinner de ganska snart men jag är mycket nöjd med årets shopping så jag ser fram emot allas reaktioner på julafton.

Hur ligger ni till?

Är ni nöjda med er gran?

Nördvarning

Veckan innan kettlebell-SM var jag inne på en italiensk hemsida som säljer smycken. Där fanns det bland annat kettlebellsmycken och jag klickade hem två stycken. Ett till mig och ett till Daniel. Leverensen drog ut lite på tiden så paketet kom inte förrän på måndagen efter tävlingen. Jag bestämde mig för att behålla armbandet och ge bort halsbandet.

Han fick halsbandet i fredags när vi jobbade ihop så nu är vi officiella kettlebellnördar :)

Hihihihi.

If I Close My Eyes Forever

Säger godnatt med en gammal låt som jag börjat lyssna på denna vecka :) Behaglig på alla sätt och vis. Natti natti

Fitnessfestivalen - forts KB-SM

Var tar tiden vägen...? Jag hinner knappt gå upp innan jag måste lägga mig igen.
Ändå går jag upp tidigt och lägger mig alldeles för sent. Tror klockan varit över 00.00 varje kväll den senaste månaden. Inte bra, gäsp!

Efter tävlingen i lördags åkte jag hem och sov i nästan 2 timmar för att sedan gå upp och piffa mig lite. Annelie, Jocke & Torbjörn var på Buddys och bowlade och vi hade bestämt att mötas när de gick till Butlers vid 23.30. Jag var galet seg men ville ändå fira lite och inte bara ligga hemma i soffan. Kvällen på Butlers var riktigt trevlig, småpratade med allt och alla och blev lite firad. Nice!

Kom i säng närmare 03.00 och 07.00 ringde klockan. dags att gå upp igen. Jag valde nämligen att följa med Daniel till Fitnessfestivalen för att se honom tävla. Höll mig återigen vaken i bilen och tyckte att vi kom fram väldigt snabbt. Kändes skumt att vara vid sidan av när alla skulle väga in sig och ladda upp. Jag blev faktiskt lite sugen på att vara med igen... 24 kg är dock för tungt, än så länge :)

Information & teknikgenomgång

Tröjorna vi fick... tyvärr är min lite liten!

Domare & tidtagare. Jesper på bilden gjorde 145 reps med 24 kg.

Daniels familj & hejarklack (+ Jespers fotande flickvän)

Tog mig an rollen som paparazzi och fotade alla tävlande och lite smått och gott runt omkring. 11.15 var det Daniels tur. Han och två andra klev upp på den stora exposcenen och intog sina platser. Han såg riktigt taggad ut och satte igång i ett bra tempo och med supersnygga tekniker. Efter 3 minuter hade han ledningen och vi tjoade glatt i publiken. Helt plötsligt händer något som inte får hända. Daniel tappade sitt klot. Mitt i baksvingen, bara så där. Plopp! Där låg klotet på golvet och reglerna säger att man då är ute ur tävlingen, man får inte ta upp klotet och börja om. Fy fasiken vad snopet, förargligt och sorgligt. När han klev av scenen rann det tårar längs kinderna på hans yngsta dotter som pekade på sin pappa. Snyft! Då brände mina tårar också, blödig som man är liksom.

Snygga tekniker någon halvminut innan klotet tappas.

Daniel är bra människa och han tog det hela som en man. Han ska delta i en Kettlebell challange camp i januari och kommer sedan vara en grym coach, både till sig och själv och till andra. Jag kände att jag hade fått nog av mässan så när vi pratat igenom vad som hände (antagligen för hårt lindade handleder) så gick jag en promenad in till Nordstan/Femman för att börja kolla på lite julklappar. Det gick sådär. Larmet pep i varenda affär jag kom in i och till slut fick jag hjälp att kolla vad det kunde vara. DATORN!!! Tydligen kan laptops aktivera larmbågar. Jag gillar inte när alla vänder sig om och tittar på mig som att jag är värsta tjuven så jag avstod från shopping. verkar som det får bli akutshopping på Åhlens på julafton för mig. SUCK!! Tog ett ganska tidigt tåg hem men blev såklart sittandes i Sjuntorp i nästan en timme på grund av vagnfel. Ovanligt! Lyckades haffa en buss i samma sekund som jag klev av tåget så jag hann precis hem till Lextorp för att titta på mina syskonbarn när de skulle lussa för oss. Det gick sådär, de vill helst inte sjunga på beställning. Men söta var de.

SM-guld

12 kg

+

10 minuter

+

176 repetitioner

= SM-guld i kettlebell 2010

Igår var det den 11 december 2010 och småtrött struttade jag nerför mina trappor strax efter 07.30. Elins bror, Elin och Mika ställde upp som kombinerad hejarklack, coach samt chaufför och hämtade upp mig i samband med att det började ljusna lite smått. Jag är väldigt tacksam för detta då planen från början var att ta bussen kl. 06.13. Jag trodde jag skulle stensova hela resan (som jag brukar) men jag var ovanligt speedad och babblade på om allt och inget. Passade även på att fira Homie pomie och det kändes som att hon blev glad för sin gåva; ett par zonterapitofflor. Mika tog oss ner till Göteborg i ett behagligt tempo och för en gångs skull kom jag fram strax före utsatt tid. Merci beaucoup!

Invägning!

Olof Elwin från Spartan Kettlebells (www.kettlebells.nu) höll till i foajén och det blev genast dags för invägning. Oh my lord. Jag hör inte hemma i den här branschen. Jag kände mig helt bortkommen när deltagarna runt mig pratade om taktik, deffning, kostupplägg, viktminskning osv. De klädde av sig så mycket som möjligt för att nå sin drömvikt och fick sedan äntligen äta. Stackars dem! Jag fnissade lite inombords åt min julbordsuppladdning och skumtomtesmakande i bilen. Lite olika inställning om man säger så. Hihihihihi. Jag hoppade i varje fall upp på vågen (med kläder) och fick vara kvar i min viktklass +70kg. Vi skulle vara 3st men en tjej var struken. Tråkigt! Jag ville gärna tävla mot flera för att få lite drag i det hela. I samma stund som jag fick höra detta bestämde jag mig därför för att se alla tjejer med 12 kg som motståndare. Spännande!

Sergey visar rätt & fel teknik, intressant.

Efter invägningen fick vi träffa de 3 domarna från Ryssland. 2 killar och en tjej, Sergey Rashinsky, Denis Vaseliev och Oxana Nikifor. De är världsmästare i olika kettlebellövningar, t.ex. så jonglerar Oxana med kettlebells på ett helt galet sätt. (sök på youtube eller google). I ett led av översättningar visade Sergey do and don't, Denis förklarade och Olof förtydligade. Coolt. Blev dock lite nervös och fick en känsla av att vi alla kör alldeles för snabbt. Några minuter efter denna genomgång var det dags för första gänget att gå upp på exposcenen.

De hade fina tekniker och ett bra tempo. De fick nästan inga no counts och min nervositet kom tillbaka. Jag tror jag ligger i lä i tempo... I omgång två deltog Jessica Hägerth och hon piskade in 173 korrekta repetitioner. Jag blev grymt imponerad och funderade på att tänka om; varför skulle jag tävla mot alla?? (Hihihihi)

Närmast kameran; Jessica Hägerth

I pausen minglade jag omkring på Svenska mässan och med skräckblandad förtjusning "glodde" jag på alla säljare för olika proteinpulver och kläder. Det är inte mycket som är äkta och i mina ögon ser det verkligen freaky ut. Fascinerande att man kan ha sådan disciplin, men ändå inget jag strävar efter. En modevisning med modeller som vunnit diverse tävlingar som t.ex. Luciapokalen fick mig att fota som en tok.

Vad tycks om denne man, Norges number 1 i Bodybuilding.

Marius Graatrud

11.45 drog SM igång igen och nu fick vi hålla till i D-hallen. Rätt gött faktiskt då det blivit väldigt mycket folk runt exposcenen. Jag var laddad och ruggigt sugen på att få köra igång. När jag såg startlistan insåg jag dock att det skulle ta sin lilla tid. 6 grupper innan mig innebar en väntetid/uppladdningstid på minst 60 minuter. Nåja... jag hann äta en smörgås ihop med min hejarklack som senare förstärktes av Lina, Peter, Jonas och två från gymmet. Nice! I klassen med de små, men starka tjejerna så gjorde en av dem 195 repetitioner med 8 kg, coolt.

Coaching

Till slut var det dags för min "grupp" (2 pers) och jag kan inte skriva så mycket om vad som hände under själva tävlingen. Det var nog de 10 snabbaste minuterna i mitt liv. Jag började med höger hand och det kändes bra när jag insåg att jag inte fick några no counts. När det hade gått 3 minuter kändes det fortfarande bra i armen och jag låg 4 repetitioner före min motståndare. Puh! När halva tiden hade gått så bytte jag arm och då kunde jag öka tempot ytterligare. Vänster hand arm är klart mycket starkare och mina tekniker är renare där. Jag hamnade i ett behagligt, harmoniskt tempo och helt plötsligt var vi nästan exakt lika och mina kära supporters började pusha mig lite extra och jag tror att jag lyckades få upp tempot igen. Nedräkningen började; 50 sek, 40 sek, 30 sek, 20 sek, 10 sek. Jag satte ner klotet, jag tyckte att han sa stopp och inte tio. Attans, jag hade kanske hunnit 1-2 extra repetitioner.

Jag hade inte koll på antal repetitioner så när jag hörde att det fått in 176 st så blev jag lycklig i hela kroppen. Tror jag upprepade kommentaren: "Fan va kul" cirka 100 gånger.

Sedan var det ju liksom över. Bara sådär!

Jaha... vad händer nu?

Mitt i tävlingen...

Ett snabbt klädombyte och i väntan på prisutdelning spenderade vi vår tid med "Jul på Liseberg". Elin & Mika vann en chipspåse och en gigantisk chokladkaka (2000 gram). En riktig vinnardag!!! Hurra. Det roligaste var ju att de fick bära runt på detta inne på Fitnessfestivalen... ni kan tänka er vilka blickar dessa godsaker fick av dem som inte ätit på flera dagar :)

Vinnare!

16.00 drog prisutdelningen igång och jag fick min guldmedalj - JAG VANN!!! Det är ju helt galet! FAN, vad roligt! Lite fotografering, både i grupp och enskilt, innan det var dags att bege sig av hemåt och försöka få in vad som precis skett. Så jäkla roligt.

Denis , Sofia & Sergey.

En stor del av gänget som var med i Sveriges första SM i kettlebell!

TACKTAL: Jag vill tacka Linda som masserat/plågat mig, Elin som coachade mig på plats, Mika som var chaufför, Andreas, Lina, Peter & Ida som var hejarklack, alla som skickade härliga sms både innan och efter tävlingen och självklart alla er som trott på mig. Störst tack till Daniel H som hjälpt mig med tekniken. Ett stort tack till Olof Elwin som kom på idén att anordna ett SM i kettlebell och gjorde det med bravur. Härligt!! Tack till de ryska domarna som höjde nivån ytterligare ett snäpp.

Jag & min "medalj"

Hahahaha.... tur att jag inte ska hålla tacktal på riktigt. Jag kan ju inte sluta.

Sorry att det blev längsta inlägget ever men jag vill minnas detta. Mer info om söndagen kommer ikväll.

Annorlunda uppladdning

Idag är det alltså dags, SM-final i kettlebell.

En dag jag vetat om i nästan 3 månader men inte riktigt tänkt på tills för cirka två veckor sedan.

Jag är inte förvånad... jag har någon skum grej för mig inför utmaningar. Jag fötränger dem och börjar träna i sista stund. Antagligen för att jag inte ska bli besviken ifall det går dåligt. Jäkligt dum plan! Tänk om jag hade tränat 15 gånger istället för mina 4. Då hade jag inte behövt sitta här i ovisshet. Jag är världens bästa förlorare och jag ser det mest som en kul grej så det känns ganska lugnt. Självklart hade det varit kul att vinna, speciellt då det verkar som att alla runt omkring mig har skyhöga tankar om min förmåga. Peppande och nervöst!

Hur har jag laddat under veckan?

* Tyvärr väldigt lite sömn

* Bytt bort lite pass för att låta kroppen vila

* Börjat tänka på tävlingen ordentligt

* Ätit kladdkaka två gånger :)

Igår var det personalfest på Arena Älvhögsborg och för mig var det en självklarhet att gå dit. Kanske inte den vanligaste uppladdningen men jag tror att det kan ha varit den absolut bästa.

Förutom att jag grundat med en massa mat så har jag fått mer pepp och tilltro än vad som är möjligt. 5o härliga människor som planterar positiva tankar i mitt huvud och gång på gång pushat och berömt. Tror jag var några meter längre när jag traskade hemåt, och då inte på grund av skornas klackar :)

Vi är ett galet, härligt gäng och det är alltid lika trevligt när vi ses. Jag skulle gå hem senast 22 men blev kvar till 00.00 Då tog jag mig i kragen och sa godnatt!

Nu kommer Elin & Mika om en kvart så jag hinner inte berätta om den kvällen nu. Antagligen kommer det upp lite bilder och mer info ikväll EFTER en obligatorisk uppdatering om tävlingen såklart!

TJOHOO!

Fynd

Igår var jag på SG Interiör och Design för att köpa en 50-kronors julklapp till Älvhögsborgs julfest på fredag. Jag fann en men gjorde också ett grymt fynd.

Två små söta krukor för endast 35 kr/st och två hyacinter för 15 kr/st.

Nu är det jul här i vårt hus, julen är kommen, hoppfalleralla!