Fast & Furious 6

Yeah!
Onsdagar = kvalitetsdagar 
Efter ett snabbt crossfitpass (abstinens efter en vecka på skolresa) mötte jag upp Sevim, Ida och Annelie  på Strandgatan för lite mat och snack. Tiden gick hur snabbt som helst och vi fick bryta upp mitt i samtalet för att hinna till Hemmakväll och köpa lite godis. Huvudaktiviteten för kvällen var nämligen bio och filmen Fast & Furious 6. Jag har boxen med de fem tidigare filmerna och jag lämnade biosalongen med ett leende på läpparna när jag förstod att det antagligen blir en nummer 7 längre fram!!

Visst det är "några" stuntscener som är "lite överdrivna" men det gör mig ingenting. Man får det man förväntat sig och då spelar det inte så stor roll att Dom (Vin Diesel) kan hoppa från en bro till en annan samtidigt som han fångar en tjej i luften och råkar landa på ett biltak lite mjukt. Hihihihi, me like!

Igår var jag hos frisören på klipp och färg. Jag var så trött på min lejonman som verkligen JÄMT är uppsatt i en hästsvans, vare sig jag jobbar, tränar eller går ut. Jag bad därför Anki att kapa det en bra bit och göra det lite mer levande, frisyrigt och somrigt. Jag är ganska nöjd med resultatet MEN jag har ännu inte försökt styla det själv och det vet vi ju hur ofta det ens händer....

Min lejonman

Minutrarna innan längderna försvann

Hemkommen från Anki på Kungsgatan 57 - helt ny frisyr. Här är det plattat - det är det inte nu om man säger sååå

Vårruset 2013

Största bilden: En vacker kväll
Översta bilden till höger: Redo förstart - Zerina är i tidtagningsgruppen
Nedersta bilden till höger: Elin, Jag, Maria, Zerina, Annelie och Johanna är redo för picknick

Igår var det dags för Vårruset 2013.
Loppet som varje år brukar vara min första löprundan. I år blev det lite annorlunda - jag tjuvstartade i april när eleverna sprang Cancerjoggen, följde sedan upp med en liten tur till och från Crossfitträningen här i maj och inledde månaden med att delta i Town to town.
Blev det någon skillnad? NJA.

Nytt för i år var att det fanns en första startgrupp med dem som valt tidtagning. Det hade inte jag gjort men det kan nog bli att jag gör det nästa år. De fick starta fem minuter innan alla andra och behövdes således inte trängas med alla andra. SKÖNT!
Jag stod någonstans i andra startfältet, där man ska stå om man har tänkt att springa/jogga. Skuttade lite på stället och sedan gick alltså startskottet 19.05. Jag börjar förstå varför det kallas för "KOUTSLÄPP" - helt hysteriskt när alla ska fram samtidigt. Till vilken nytta undrar jag när de ändå börjar gå efter knappt 200 m. Fruktansvärt irriterande eftersom det gör att folk ramlar och det blir bromsklossar i loppet. Ställ er för tusan i "startgropen" som heter gång. Arg blir jag!

Så här såg skärmen ut på min iPhone när jag kom i mål =)

Jag bestämde mig för att haka på någon som var lite snabbare än mig för att ta tillfället i akt och öva upp mitt tempo. Tog rygg på en tjej som såg stabil ut. Efter två kilometer blev det lite mer luft mellan löparna och då drog hon på i ett jäkla tempo - jag hängde inte på. Höll mitt egna tempo en bit och hittade sedan en ny stabil rygg som jag hängde på. Jag & Maria hamnade bredvid varandra lite till och från och det var också en bra draghjälp. När min app från Nike Running meddelade att snitt-tiden låg på 5.12/km så blev jag så stolt att jag kämpade på lite till. Jag vill helst ligga under 5,30/km.
Skosnöret gick upp när det var nästan 2 km kvar men jag stannade inte och knöt det, jag ville inte riskera att känna av trötta ben eller liknande så jag körde på helt enkelt. Klarade mig från att snubbla =)
Dock blev tempot lite lugnare - första och sista kilometern var långsammast på 5,19/km. NÖJD!
Sluttiden blev runt 26 minuter så om det blev någon skillnad i resultatet med detta "nya upplägg" vet jag inte, jag brukar hamna runt 26-28 minuter. Det kändes dock lättare igår än vad det gjordede första 5 km på Town to town. Det var en sjukt fin kväll, första med riktig sommarvärme och rundan man springer är väldigt fin och behaglig. Det skulle vara kul att testa den på egen hand och se tiden då.

Om jag flippade telefonen fick jag en översikt av min löptur.
Sista kilometern kom visst inte med men den tog 5,19/km. 

Efter loppet var det dags för den klassiska picknick-korgen och i år gick det att stanna kvar i gräset trots att man blir lite kall när svetten torkar in. Lite riskakor, lax, potatissallad, mörk choklad, juice osv satt fint efter denna "prestation". Nu är det gjort och det känns alltid som ett litet startskott för sommaren på något vis. Att det idag varit 24 grader varmt och strålande sol motbevisar inte min lilla tes. Underbart!!! Efter att ha varit inomhus hela dagen på jobbet passade jag på att slappa lite på en filt i gräset efter maten. Sedan med mig Kettlebellklubben ut på en kort joggingtur som uppvärmning till kvällens träningspass - lovely!!!! Ge mig sol, ge mig värme, ge mig sommar!!! Jag är redo!

Här låg vi och hade det gott tills jag behövde åka till Älvhögsborg 

Crossfit x 3

Yiihoo!
Jag har hunnit träna mer crossfit än vanligt den här veckan och ju mer jag tränar desto roligare är det!
I tisdags var det sommarvärme i Trollhättan och när jag kom hem från jobbet passade jag på att tvätta alla fönster i vårt uterum. Det tog sin lilla tid och det var säkert över 30 grader i detta inglasade utrymme. Gott att ha det gjort i varje fall, nu är det inte mycket kvar innan vi är helt klara med den renoveringen =) Kommer bli härliga sommarkvällar!

Crossfit stod på tisdagens schema och eftersom det var så gött väder snörade jag på mig skorna och joggade ner till Älvhögsborg. Puh, jag är sååå tung i mitt löpsteg. Jag har verkligen tappat det lilla fråntryck jag en gång hade. Men men, det är väl bara att bita ihop och helt enkelt träna mer löpning. Suck!
Passet bestod av teknikträning för handstand pushup och vi fick prova på olika förövningar och stegvis jobba oss mot den "riktigt övningen". Målet var att vi skulle lära oss att göra kipping handstand men jag tror faktiskt inte att det var någon som lyckades få till den helt och hållet, förutom Daniel då förstås. Oj som jag skrattade när vi skulle försöka kippa oss upp på väggen. Herregud, ibland har man ju kroppskontroll noll. Det gick rätt ok att stå i "grodan" och kippa ut till vanlig planka, men när plankan bestod av att fötterna skulle upp väldigt högt på väggen så gick det helt klart sämre. Hahaha.
Jag bjuder på mig själv idag och lägger ut ett filmklipp när jag gör dessa två övningar. Som vanligt har jag filmat först försöken för att längre fram i livet kolla tillbaka och förhoppningsvis se mina framsteg =) Håll tillgodo! 

Tisdagens WOD innehöll något som hette deficit HSPU och den gjorde vi inte, om man säger så. Den innebar att man skulle bygga upp en höjd på cirka 15 cm under varje hand (förslagsvis med viktplattor) för att kunna gå riktigt djupt i pushupen. Oh no, no yet! Jag höll mig till grodan - kipping planka =)

Minns inte vad tiden blev men tror att jag körde på 50-50-? kg och runt 10 minuter. Ska kolla upp detta så att jag inte ljuger här i bloggen, det vore ju väldigt tråkigt, i varje fall för mig. 

Därefter sprang jag hem igen. Lunkade kanske är en mer korrekt benämning men jag tog mig åtminstone hem. Konstigt nog kändes det lättare hem än dit, trots att det bara är uppför. Skumt. 

Onsdag blev det ingen träning för min del. Jag var på möte för Les Mills-instruktörer och sedan var jag coach på TKSK's träning. De fick känna lite på tävlingsmomenten och sedan gjorde vi en stege med sving, thrusters och burpess som visade sig vara otroligt jobbig. Mer om detta finns i bloggen på http://tksk.weebly.com  

Torsdag (Kristi Himmelfärdsdag) var en ledig dag för min del och efter att ha lagt ut matta i uterummet och piffat i ordning med lite möbler och inredning där så kom Victors mamma på besök. Tror banne mig vi tillbringade hela dagen/kvällen i uterummet med undantag för den timmen jag var iväg och körde Crossfit. Det fanns tre träningstillfällen att välja mellan denna dag och jag var uppenbarligen den enda som valde sista passet. Rätt gott för på tavlan med alla resultat så såg det ut som att det varit rätt fullt i boxen på de två tidigare passen. Det är självklart mer pepp när man är många men just idag var det faktiskt skönt att verkligen bara kunna fokusera på sig själv och tekniken i övningarna.
Pausesquat (ner i benböj och pausa i 5 sekunder) var först ut och jag körde mina treor på 40, 60, 70, 70 kg. Det kanske hade gått att lägga på lite del men jag vill vara lite försiktigt då det på vägen upp drar i en sena i vänster framsida lår. Sedan fick jag testa hangpower snatch och känna på den rekommenderade vikten. Det kändes helt ok. Jag föredrar att börja med stången på låret. Uppåt är inga problem men jag behöver få bort min "pumpinstruktör-stil" på nedvägen. Jag delar upp den i fyra olika steg, eftersom man i pump följer musiken som oftast är uppbyggd i fyror och åttor taktmässigt. Vi hade gott om tid så jag fick även prova på en ny teknik för att klättra i rep. Först förstod jag inte alls hur jag skulle komma upp men sedan lossnade det lite. För att bli snabbare upp måste jag bli kvitt den fåniga rädslan över att ramla ner. Hur ont kan det göra när det är typ 3,5 m? FJANT!
När övningarna var testade drog klockan, musiken och passet igång. SÅ GÖTT PASS!!
Tack Daniel för behövlig pepp! Härlig blandning av övningar och svetten sprutade! Me like!!!

Om man bortser från viktvästen så körde jag RX. Tiden blev 12.43!
Repklättringen gick bra. Jag knep nog rätt mycket med mina lår för de är ömma på insidan =) 

Sist men absolut inte "minst" - jag tog mig ner till boxen även igår, fredag. Jag var lite osäker på hur jag skulle göra eftersom jag hade spinningen klockan 07 och då bara skulle hinna hem och äta frukost nummer två, slappa lite och sedan ta mig ner till Älvhögsborg igen. Vad tusan, jag kan aldrig gå på lunchpass - tag nu tillfället i akt och passa på, sa jag till mig själv och åkte ner. Så nöjd med det beslutet.

Passet började med övningen Turkish GetUp och den är jag ganska bekväm med. Jag gjorde ett flertal rep med 16 kg och testade sedan en per sida med 20 kg. Kanske hade gått med tyngre?

Sedan var det dags för en HERO-WOD med namnet Kalsu. Det är en WOD som sker On the minute vilket innebär att du varje minut ska göra speciella övningar. Denna gång var det alltså 5 burpees och sedan så många thrusters som möjligt. Efter en minut pep klockan och då var det dags för burpees igen. Målet var att köra på tills du genomfört 100 thrusters och maxtiden var 20 minuter. Jag är inte bra i matte men jag lyckades räkna ut att jag skulle klara tidsgränsen om jag gjorde 5 thrusters varje minut. Jag höll mig till denna plan och skrev för säkerhets skull ner antalen varje minut även om det tog någon extra sekund från vilan. 

Rekommenderad vikt var 42,5 kg men jag började på 40 kg och fick sedan gå ner till 32,5 samt 30kg.
Jag klarade åtminstone 100 thrusters och hade cirka 20 sek tillgodo. Sjukt jobbigt pass, både psykiskt och fysiskt!
GÖTT!!!! 

Blir helt upprymd bara genom att skriva om veckans träning. Så himla roligt! Det borde finnas fler lediga dagar per vecka så att man hinner med det där lilla extra utöver den vanliga träningen.
Imorgon, söndag, ska jag dock vila för den här veckan har det även blivit BodyCombat och två spinningpass + att vi om två timmar ska ut och cykla Öresjö runt med triathlon-laget. Jihoo!

Town to town

Jag skrev för ett tag sedan att maj = löpning och än så länge håller jag det jag skrev då.
I vintras när våren (och löpningen) kändes långt borta hittade jag och en tjej som heter Carro ett lopp på Facebook som lät spännande. Vi bestämde oss för att springa det och klickade i "Jag kommer".
Sedan har jag förträngt denna plan och helt plötsligt var det maj och loppet skulle bli av.
Jag resonerade med mig själv, försökte skylla på Sagas FunkyKidz-uppvisning, kettlebelluppvising och middag i Mellerud, men jag insåg snart att jag bara "lurar" mig själv.
Jag behöver ju träna löpning! Punkt slut.

Skärmavbild från  www.sportact.se

På fredag kväll när vi var hemma hos Johan och Carro bestämde jag mig alltså fullt ut för att åtminstone försöka genomföra loppet trots att jag inte sprungit någon längre sträcka sedan Lidingöloppet i september 2012. Vi tog ett gemensamt beslut om att också försöka hålla ihop hela vägen. 

Lördag morgon kom och det var bara att åka ner till Oden och efteranmäla sig, sätta på nummerlappen, lämna lite ombyte på Älvhögsborg och ställa sig på startlinjen. Oj, vad alla såg hurtiga och snabba ut. 

Nåja, det är inte i kläderna det sitter tänkte jag och gjorde några små hopp för att komma igång. 

11.00 gick starten och vi hade igång en löparapp för att hålla lite koll på vårt tempo. Målet var att ligga runt 6min/km. Det kändes rimligt och långsammare än så ville vi helst inte hamna, men vi ville heller inte dras med i starten och springa för fort för vårt eget bästa. Vi lyckades hålla en lagom utmanande lunk och när man kikar på grafen över vårt lopp så ser man att vi faktiskt var väldigt jämna. De sju första km låg vi precis under sex minuter och den sista halvan av sträckan låg vi några sekunder över 6 minuter/km. Detta resulterade i en snittid på 6,11/km.

Just när vi kom i mål kändes det inte alls som en bra prestation. Vad sjutton vi kom typ sist!
Men när vi sedan kom på att vi faktiskt nästan lyckats med den tid vi hade planerat så ändrades upplevelsen. Jag tycker vi var grymma och vi joggade hela vägen. Jag knöt skon en gång och vi gick några steg medan vi drack vatten i vätskekontrollen. Annars kämpade vi på.
Carro var lite orolig att hon sinkade mig men icke, jag hade inte sprungit en minut snabbare om jag hade tagit mig igenom loppet på egen hand. Snarare tvärtom kanske.
Jag kände av knät sedan Lidingöloppet och jag får hugg under båda skinkorna - små bieffekter som kanske hade fått mig att gå (avbryta??) om jag varit ensam. Det var riktigt nice att träna med Carro för vi kändes otroligt jämna. Ska se om det inte kan bli några fler tillfällen, utanför tävlingsarenan...
Vår tid blev 1.26 eller 1.27. Känns väldigt gott att vara under 1.30 även fast många verkar ha kommit in på 50-70 minuter... Det ger oss i och för sig bara en anledning att prova igen nästa år.

Det var ett väldigt trevligt lopp genom en trevlig miljö.
Jag hoppas att de fortsätter arrangera Town to town och att de lyckad få med ännu fler motionärer som joggar i 6-7 minuters tempo istället för 4-5 minuter. Kanske tycker några tvärtom... 

TanumStrand

Jag blir allt sämre på att uppdatera men förra veckan berodde det bland annat på att jag var bortrest från fredag till söndag. Min kära mor fyllde nämligen 60 år den 28 april och hon ville fira detta genom att bjuda med alla barn, respektive och barnbarn till TanumStrand i Bohuslän. 

Vi åkte dit direkt när jag slutade jobbet på fredagen och var framme runt 16-17. Checkade in och bekantade oss lite med området innan vi samlades på mammas rum och gjorde henne sällskap när hon öppnade sitt GULDKANT-paket som vi ordnat med i förväg. En liten deliktaessbricka och ett rött vin som tydligen var väldigt gott, lade tyvärr inte namnet på minnet eftersom jag inte dricker rödvin. 

GULDKANT--paket.

Därefter väntade en stor skaldjursbuffé i hotellets restaurang. Om man är en person som tycker om skaldjur så kan detta verkligen rekommenderas, det var väl bara hummer som saknades på bordet. Jag ropar inte högt när skaldjur erbjuds men jag mumsade på med vitlöksbröd, aioli, några räkor och soppa.  Barnen fick nuggets och pommes så de var också nöjda. En lyckad första kväll! 

Jojjo njuter 

Pappa älskar skaldjur 

Jag försöker få till en bild på mig och Victor men han är mitt uppe i en diskussion

Dagen efter njöt vi av hotellfrukost. Bara en sådan sak gör det värt att åka iväg en natt eller två. Som vanligt blev det lite mer klassisk frukost för mig men jag avslutade matintaget med att grädda mig en mumsig våffla. Lyxigt värre! Personer som passerat 60 år ska tydligen upp väldigt tidigt så frukosten intogs redan klockan 08. Detta medförde att vi lite yngre gick tillbaka och "däckade" en stund på rummen innan det var dags för några timmar på hotellets badhus. Ett trevligt sätt att umgås men också ett effektivt sätt att låta barnen leka av sig och göra något de tycker är roligt. Lite bubbelpool, lite varmbassäng och rutchkana. Vi lyckades till och med få vår kära mor att åka!! 

Pappas intresse för fiske påverkas inte av väder 

Planen var att gå en långpromenad efter våra timmar på badhuset. Dels för att se omgivningen men också för att man blir trött/det blir tråkigt att bara hänga på rummen ända till 18 då vi hade bokat bord för show och middag. Efter mycket om och men var alla klara och vi möttes utanför receptionen. Vi började gå ner mot bryggan och förvånades nog alla över det dåliga vädret. Det hade sett så gott ut när vi tittade ut genom fönstret men nu var det typ ishavsvindar som virvlade kring våra ben och rakt igenom våra kläder. Vi stöttade pappa i hans fiske i ungefär tre minuter och sedan vände alla tjejer tillbaka. Grabbarna (pappa, Victor & Zacharias) skulle vara lite manligare och minsann stanna kvar.  De kom tillbaka efter ca 10 min de också. Hihihi! 

Visst verkar de tycka fiske är superkul?! 

Miljön är vacker ute på kusten men det är inte jättekul när det är svinkallt!!

När vi kom tillbaka till hotellet slog vi oss ned i lobbyn med en Irish Coffee och bara småpratade. Riktigt avkopplande och trevligt. Insåg att jag faktiskt har semester!! =)

Om man inte tycker om kaffe eller whiskey så ser det godare ut än vad det är.
Jag drack en mildare variant och det värmde gott efter "köldchocken"...  

Klockan 16 knackade vi på mammas och pappas hotelldörr, sjöng "Ja må hon leva" för fulla muggar och firade vår lilla mamma på födelsedagen (en dag för tidigt). I mammas ögon var "vår tid" present nog för henne. Att vi avstår från annat och istället umgås med henne. Toka, klart hon ska firas!! 

Birgitta 60 år 

Det är väldigt spännande att se mammas reaktioner när hon öppnar paket. Vi har verkligen fått vår känsliga gen från henne, i varje fall en dos av den. Hon klarade sig fint både när hon öppnade kuvertet med ett presentkort på Alberts samt när hon fick en "finklocka" av oss barn. Det brast däremot när hon öppnade pappas stora kuvert med information om en långweekend till Rom för dem båda. Då fick Zacharias ta över och läsa högt istället. Pappa blev nog också rörd över att presenten blev så uppskattad för han fick väldigt bråttom ut på balkongen, såå varmt var det inte på rummet. Sötisar! 

Storasyster Annelie 

Paketöppning är spännande för alla runt omkring

När mamma bokade denna weekend så bokade hon också in oss på en trerätters-middag komponerad Plura och tillhörande show med Eldkvarn. Innan vi begav oss till lokalen fick vi komma igång med ett music quiz och lite Gangnam Style, en dans som passar alla åldrar =)

Tror barnen sjöng - Surfa comhem-style =)

Alldeles intill hotellet låg tidigare Sportshopen. Den är nu flyttad och istället användes lokalen till underhållning. Perfekt att ha den på så nära avstånd och de hade inrett den riktigt festligt. Vi hade fått riktigt bra platser, allra längst fram lite snett till vänster. Coolt! 

Vi slog oss ned och innan showen drog igång fick vi ta del av både förrätt och huvudrätt. 

Menyn; huvudrätten var ljuvlig, lika så desserten. Förrätten var ingen höjdare - en massa musslor, urk! 

Klockan 20.00 drog showen med Eldkvarn igång och alla verkade tycka att det var riktigt bra. Vi var i varje fall överens runt vårt bord och när man kikade sig omkring så var det mestadels klappande händer i luften, medsjungande munnar och glada tillrop. Perfekt som "familjekonsert". För Saga och Zacharias var det en häftig upplevelse utan de negativa delarna som galet hög musik och trängsel. 

Saga & Annelie diggar 

Jag har aldrig lyssnat på Eldkvarn tidigare men jag kom på mig själv med att sjunga med och klappa händer som en tok. Alltså rycktes jag med i stämningen och kände uppenbarligen till ett par av låtarna.  I och för sig är rycks jag alltid med när det är livemusik. Det är något speciellt med det! 

Showen var fantastisk och alldeles lagom lång.  

Jag gillar Plura som artist.

Plura in action - vi hade rätt bra platser om man säger så

Söndagen bestod av frukost, utcheckning och ett långt besök på Sportshopen. Tänk er 14.000 kvadrat meter med sportkläder - det är ju rena rama himmelriket för mig. Jag hade kunnat gå runt i flera timmar till men hunger och en önskan om att hinna vara hemma någon timme innan Victor skulle till jobbet fick även mig att avrunda besöket, mitt bland alla Nike-linnen. 

TACK MAMMA FÖR ATT DU BJÖD MED OSS PÅ DENNA HÄRLIGA HELG! 

DEN KOMMER VI MINNAS LÄNGE!! 

MAJ = Löpning?

April försvann - maj är här. 
Idag är det den första maj, en av kalenderns rödmarkerade dagar och arbetarrörelsens internationella högstidsdag. En dag då vi inte ska arbeta utan istället demonstrera för våra rättigheter på arbetsmarknaden. Hmmm, jag har missförstått det hela. Jag har varit ledig från mitt jobb som lärare men istället för att demonstrera har jag arbetet i receptionen på Älvhögsborg. Det är liksom en vana som sitter i, när den fasta personalen "inte får jobba" så hoppar jag rätt så ofta in.
Inte mig emot, en lärares inkomst kan alltid behöva en liten bonus, speciellt inför sommar och semester.

Våren 2013 har varit KALL och det känns som att maj har bestämt sig för att komma med värme till oss. Jag hade tunna brallor på mig när jag tog Humlan till Älvhögsborg imorse och jag frös inte ett dugg. Jippi! Det har också varit väldigt lite folk som tränat inomhus och näst intill alla de som har besökt anläggningen idag har kommenterat "det härliga vårvädret och den underbara solen". Grrrr.

Min löptur i bilder;
1. Jag är laddad för en härlig tur  2. Resultatet i min Nike Running-app
3. En uppförsbacke  4. "Löpsteget"  5. Utsikt från ryggläge på altanen under situps och stretch

För att få ta del av detta "under" snabbade jag mig hem från jobbet, bytte några ord med Victor och drog sedan på mig lite goa löparkläder och gav mig ut på en liten tur. Jag hade varken några mål gällande tid eller sträcka, syftet var istället att röra på benen som är sjukt stela samt se till att vara utomhus. Det var både tungt och lätt. Tungt för att mina ben kändes som bly och lätt för att jag tog mig an Landbergsliden (mördarbacke) och joggade upp och ned för den två gånger utan att ge upp. Med tanke på hur tunga de första stegen var trodde jag aldrig att en backe skulle funka, varken en eller två gånger. Tiden per kilometer var långsammare än någonsin och det blev bara 5 km, men hälften av dem var uppför. Väl hemma avslutade jag med lite armhävningar, situps och en lite längre stretch i solen så jag är helt klart nöjd med passet.

Gjorde ett konstaterande under min lilla tur - det är ingen idé att försöka lyssna på musik/podcast utan hörlutar till telefonen. Inte om man vill undvika att bli irriterad på att bilarna som åker förbi låter för mycket. Vi har av någon anledning lyckats slarva bort alla hörlurar vi införskaffat och jag inser nu att det får bli ett prioriterat inköp. I varje fall om jag ska lyckas vara ute och jogga då och då.
Någon som har bra tips på hörlurar? 

Som alltid när jag har varit ute och joggat så känner jag mig hoppfull och inspirerad - det är nu det händer, det är nu jag kommer fastna för löpning och bli en regelbunden löpare. Det har gått sådär tidigare men jag tror att åtminstone maj kommer att bestå av en del "löpning".
På schemat står nämligen Town-to-town, Vårruset och Butlers Triathlon.
Let's run!