Snabb söndag

Av någon väldigt konstig anledning satt jag uppe till 02.30 igår. Lyssnade på musik och ordnade lite med passen till Spinn of hope. Skulle sedan bara ändra en uppgift i mitt CV och helt plötsligt satt jag och plitade ihop ett nytt personligt brev och en ansökan till "en tjänst" på Älvhögsborg Plus. Lite skum sitution då jag redan jobbar där och jag inte ens vet om det kommer bli en tjänst ledig eller hur den i så fall kommer att se ut.
Detta gjorde att jag imorse var tröttare än vanligt när klockan ringde. Snoozade X antal gånger och klev upp två minuter innan jag skulle vara hos Jojjo på frukost. Några minuter efter 9.30 slog jag mig ner vid hennes köksbord och blev bjuden på en kanonfrukost. Mannagrynsgröt med granatäpple var riktigt smarrigt. Den trötta Pappi piggnade ganska snabbt till och redan

10.45 parkerade jag bilen vid Skidstugan. Att det var -13 grader, några få solstrålar och att jag var utan åkpartner gjorde att jag var mindre motiverad än vanligt. Mina funktionskläder imponerade dock på mig och jag frös inte ett dugg. I stället för en åkpartner hade jag en hörlur i ena örat och de första varven på "femman" lyssnade jag igenom mitt nya cykelpass, det kommer nog att funka på onsdag. Innan jag påbörjade tredje varvet bytte jag från cykelmusik till Erik Grönwalls album och vi sällskapade i 25 minuter. Härligt. Jag fick en helt annan rytm med musik i öronen och skidåkningen flöt på riktigt bra. Tror till och med att jag använde benen en del idag. Hurra!!

Var hemma strax innan 13 och 13.30-13.45 skulle min syster + familj komma på fika. Megastress eftersom jag ville hinna plocka undan, duscha och även baka muffins. När jag skulle vispa ägg och socker poröst hände något med min elvisp och det ramlade ut metallbitar ur den. ??????? Snabbt upp till Jojjo för att hämta hennes. Upptäcker sedan att jag inte har något bakpulver. Snabbt upp till Jojjo igen, hon hade lånat det. Det finns roligare saker än att springa i trappor... bara så ni vet.

Till slut var smeten klar och medan mina muffins gräddades i ugnen hann jag både duscha, diska, klä på mig och hämta mobilen som jag såklart hade glömt i bilen. När det ringde på dörren kl 14.00 var jag precis klar med allt och hade till och med hunnit ställa fram muggar på bordet.

Tanken var att vi skulle hjälpas åt att sätta upp min vita hylla i köket men det slutade med att jag inte ska ha kvar hyllan. Den är för djup så om man sitter på stolarna längst in så slår man i huvudet eller axlarna i hyllan. Inte så jättenice. Bra att jag vet det nu, men jäkligt tråkigt att jag måste börja leta efter en ny hylla. vill få ordning på alla mina téer NU!.

Nåja, det blev istället en trevlig söndagsfika som även innebar storstädning igen... hur kan barn få fram så mycket på såå kort tid? Helt otroligt.

Har precis städat klart och nu sitter jag här och funderat på om jag ska skriva lite på uppsatsen, analysera låtar till cykelpasset, kontakta folk om spinn of hope eller vila i soffan?

PS: Det var väldigt goda muffins... recept kommer senare.

Lördagar 2010

Yoyoyo!

Igår gjorde jag ett långpass på Plus, varannan fredag kör jag 07.00 till 20.30.

Kan verka väldigt långt men dagen består av jobb inom olika verksamheter så de går ganska bra och det är gött att ha lite timmar samlade. Börjar bli ett lite lätt splittrad människa... fniss fniss.

Igår gick dagen extremt fort för det är fortfarande galet mycket folk i anläggningen. Dessutom gjorde en kollega vid namn Marie sin sista dag så vi hade lite fika och avtackning av henne. Min kladdkaka försvann fort, var tvungen att tugga på något för att inte bli på lipen när alla ska säga massa fina saker. Snyft!

Hon är en klippa och det är synd att hon försvinner... det kommer märkas på flera plan.

Linda (med glasögon) ger Marie en go farvälkram.

Idag har jag haft årets första "riktiga" lördag. De tidigare har det varit utbildningar, jobb på SG och andra schemabrytande aktiviteter. Dagens upplägg är en mall för hur jag tror att lördagarna kommer se ut under 2010. Och det känns bra! Lite sovmorgon, en god frukost, ett kettlebellpass, Överby med farfar (= lunch på Coop restaurangen), städ/tvätt/plugg och sedan kvalitétstid för mig själv eller med familj och vänner. Lite stuktur men ändå luckor för att vara impulsiv och kunna vara med på diverse happenings. Någon lördag in emellan blir det förhoppningvis jobb på Butlers eller lite partaj =)

Passar i detta inlägg på att hedra min underbara farfar Vasilis. Han är en grek uti fingerspetsen. Generös så det skriker om det och i hans närhet ska man äta precis hela tiden. I juni fyller han 90 år och i september har han och farmor varit gifta i 60 år. Imponerade!!

Trots sin ålder så är han förvånansvärt pigg och snabb. Jag & Jojjo hinner knappt med i hans tempo genom butikerna och när man kommer hem från lördagshandling har man inte fått med sig hälften av det som stod på listan, MEN ätit har man.

Farfar på mitt kalas 19/5-09.

Trevlig helg. Ät och svälj!

Först besviken men sedan glad

Uppe kl 08.00 imorse för att 09.00 åka längdskidor med Mika.
Två äggmackor och ett glas mjölk var min uppladdning och jag kände mig pigg och alert när vi gjorde oss klara. Solen började titta fram och -4 grader kändes perfekt.
Blev dock lite besviken - det fanns inga spår!! Och det var skare överallt... suck.
Vi fick slita för att ta oss runt ett varv på 5 km-spåret. Livsfarligt i backarna. En köttbulle på is!

När första varvet var klart mötte vi en "vaktmästare" som meddelade att han skulle dra spår. Vi stod och njöt av solen i ca en kvart och sedan tog vi ett varv till. Härligt!!
Jag övade på att åka klassisk stil utan stavar för att lära mig använda benen. Det blev genast lite bättre så jag ska fortsätta att öva på detta till helgen.

1 mil blev det denna morgon och nu har jag precis avnjutit den obligatoriska muggen med varm choklad. Mums!
Har dock fastnat vid datorn för det ramlar in både frågor och anmälningar till Spinn of Hope.
Hurra!!!!

Spinn of hope

Idag har jag varit på möte med en Alexander som arbetar med ett projekt för Barncancerfonden. Det kallas Spinn of hope (http://www.spinnofhope.se/) och är ett event där alla intäkter går oavkortat till Barncancerfonden. Älvhögsborg har tackat ja till att vara med och jag kommer att vara projektledare för detta. Ett uppdrag som känns grymt kul och inspirerande.
Kortfattat kommer det att gå till så här:
Lördagen den 27 mars ska det vara aktivitet i vår cykelsal från 07.00-19.00. Vi har 35 cyklar vilket betyder att vi kan ta emot 35 lag. Varje lag kan bestå av 1-12 personer. Inom laget väljer man vilket/vilka pass de olika deltagarna ska vara med på. Cykeln ska vara bemannad hela tiden. Ett schema med underbara pass kommer längre fram. Det kostar 1500kr/lag och man anmäler sig direkt på http://www.spinnofhope.se/ under fliken "Här kan du delta" och sedan "Trollhättan". Självklart får man gärna bidra med mer pengar, men det gör man separat via Älvhögsborg (mer info kommer längra fram).

Älvhögsborg gör detta gratis och instruktörer och personal ställer upp utan lön under dagen eftersom vi känner att det är ett kul sätt att bidra till något positivt. Vi ska försöka göra det till en kanondag och hoppas på massa aktiviteter runt omkring. Målet är att få ihop 35 lag och passen kommer vara av varierande karaktär för att passa ALLA.

Varför skriver jag om detta i min blogg?
Jo, jag vill såklart att NI ska delta.
Dra ihop ett gäng kollegor! Utmana varandra inom olika avdelningar! Ha en annorlunda "förfest" med dina vänner! Kanske ni får ihop ett lag med familj och släkt!
Kort sagt: Sprid ut detta och be dem som är intresserade att ta kontakt med mig.
Alla är välkomna!

Sevim - om jag får som jag vill så är TEAM SG första laget som anmäler sig. Vad säger du?

Fullt ös

Hallojse!
Har kört på i 120 i några dagar här och har därför varken hunnit eller orkat skriva.
Måndag och tisdag var det utbildning/kurs på Plus och när den var klar runt 16.00 började jag på gymmet och medlemsrådgivningen. FULL-bokad hela kvällarna till 22.00. Skitroligt att så många vill träna hos oss men jag är helt slut när jag kommer hem. In emellan kunderna har jag även haft pass. I måndags var det drygt 45 pers på BodyCombat och det var grym stämning i salen. Folk är träningstokiga, antar att det kan bero på lite nyårslöften.

Idag bytte jag bort mitt cykelpass på morgonen för att hinna med annat som måste göras under veckorna. Tvätta, städa, betala räkningar, laga matlådor osv. Visst är det vuxet?
Räkningarna kunde ju kvittat om jag ska vara ärlig... sååå tråkigt att se HELA lönen försvinna samma dag som den kom. Jag förstår inte, tycker att jag jobbar JÄMT, men det syns inte direkt på kontot. SUCK!!! För första gången i mitt liv önskar jag att gifta mig rikt, hahahaha. Fast det skulle bara medföra ångest och skuld för min del, hade inte med gott samvete kunnat leva på någon annan. Jag får helt enkelt jobba lite mer! Och sänka mina kostnader.

Bilden jag bifogade hittade jag på min svågers facebook. Tyckte att den passade bra i detta inlägg. Fotografen/svågern heter Mattias Larsson och jag tycker att han är riktigt duktig på att fota. Han är självlärd och grejar med det när tid finnes. Gå gärna in och kika på hans bilder på facebook. Tror även att han finns med på Fotosidan.se

Ha det gott!

Fullspäckad måndag (vecka)

Godmorgon!
En småtrött Pappi sitter vid tangenterna och försöker få ihop ett kort litet inlägg innan det är dags att ta tag i dagen och en ny vecka... ovanligt fullspäckad men helt plötsligt är det ju fredag kväll, så det ska nog gå bra.

Varit uppe sedan 07,00 för att tvätta. Inte megakul men det var enda tiden som passade både mig och bokningslistan. Om en timme ska jag vara på Plus och innan dess behöver jag in till både Matmor och Torgkiosken. Tydligen kunde man inte lämna in sitt bredband på posten i Matmor, just den leverantören hämtar och lämnar paket på Torgkiosken. Suck!

Utbildning på Plus till klockan 16.30 och sedan börjar min kväll på gymmet där jag har inbokade instruktioner på alla lediga tider. Ett litet avbrott för BodyCombat och sedan instruktioner igen.
Slutar förhoppningsvis 21.30 och då blir det kvällsmat, Paradise Hotel och sängen.
Hur ser er dag ut?

Respect

Innan jag börjar skriva måste jag bara få informera om att jag har någon form av glädjerus i kroppen efter dagens skidåkning... det var så härligt. Visst, jag blev jäkligt anfådd i uppförsbackarna men jag njöt verkligen av förmiddagen och tänkte inte på det som ett träningspass (vi tog det i och för sig lugnt) utan mer som en "fika". Ett utmärkt sätt att umgås på och nu är man så där härligt trött... kanske även lite kan bero på överdrivet mycket mat på Lextorp och lite sömn under lördagsnatten.

Pappa var ett glatt "födelsedagsbarn" och det lös av lycka i ögonen på honom när vi berömde maten och efterätten. Det var nämligen han som hade stått för kokkonsterna denna gång och det hör inte till vanligheterna. Duktig har han blivit, så här på äldre dar.

Jag mutade barnen lite lätt och hade med mig varsin liten present till dem, OM de åt upp maten. Hihihihi. Det gick väl sådär med maten och jag gav dem såklart sin lilla leksak ändå. Är man moster så är man... det gäller att förbli omtyckt. Visst?
Lägger med en bild för jag vet inte hur jag ska förklara skumgummiglassen.

Inköpt på SG, såklart.

Min moster skjutsade hem mig och Jojjo vid sjusnåret och då passade jag på att gå till Matmor för att skicka tillbaka mitt modem till Glocalnet. Jag är lite dålig på att uppmärksamma varningsskyltar för ras från taket och har fortsatt gå på trottoarerna vart jag än ska. På väg till affären såg jag följande isblock och började tänka om... man ska nog ha lite RESPECT för ISEN. Tror banne mig man kan kolavippa om man får en sådan klump i huvudet. Mindre kul.

Tog en annan väg när jag skulle hem igen och jag klarade mig. Höll på att halka omkull två gånger men inga skador, hurra. Pluggat lite och tror jag fått ihop den sista "lilla" uppgiften. Ska maila in den imorgon och om den går igenom så är det "BARA" uppsatsen kvar till 100%.

GODNATT!!!

Fjällen?

Jobbade på Butlers igår och efter en kväll med dimmiga ögon, sluddrande tal, krossade glas och trevliga kollegor så var det gött att vid 04.00 krypa ner i sängen.

Trodde jag skulle vara toktrött idag men när klockan ringde var jag utvilad och relativt pigg. Pratade snabbt med Linda Lönn Blom, hon kom upp en sväng och sedan åkte vi till Skidstugan. Det är verkligen som att komma till fjällen. Snö överallt och massa folk med skidor över axeln, varm dryck i sina termosar, toppluvor på sne och glada miner.

Vi tog på oss vår utrustning och bestämde oss för att åka två varv på 5 kilometaren. Vi var ganska jämnlika i vår åkning och det var lite stapplande i början. Allteftersom tyckte jag att vi fick ett bättre flyt och jag började babbla på... när jag väl sätter igång kan jag inte sluta och jag berättade om vissa händelser in i minsta detalj. Terapi i spåret!

Helt plötsligt hade vi åkt 1.5 mil och vi var sugna på ett varv till. Jag hade dock en tid att passa och det är bäst att sluta på topp för då längtar man till nästa gång.

Jag fortsatte babbla hela vägen till bilen, och oooops så flög jag omkull. Hade placerat mina fötter mitt i en isfläck och då hamnar man på ändan. Jäkligt ont i armbågen mén jag överlevde, puh.

Mitt babblande fortsatte i bilen och lagom hemma kom den avslutande meningen som var svaret på den enkla lilla fråga Linda hade ställt på vägen upp. Hahahaha.... nästa gång får hon prata och jag lyssna.

Nu sitter jag här med en kopp varm choklad och känner mig mycket nöjd med dagens start. Strax blir det en varm dusch och sedan kalas och middag på Lextorp, pappa fyller 59 år. Ska bli riktigt gött.

Tack Linda för en underbar runda. Nästa gång blir det 2 mil, mindre snack och mer teknik.

Lat

Ja, jag har blivit lat.
Jag orkar inte skriva idag heller.
Kanske för att jag aldrig sover eller för att jag för tillfället jobbar dubbelt och då händer det inte jättemycket intressant. Det funkar bra på SG och jag har fått lite ordning på lagret :) På Plus förbereder vi inför vårt 10-årsjubileum den 13 februari. Jag har fått äran att göra ett bildspel och ni kan ju bara gissa hur många timmar jag kommer pyssla med det.... mina egna bilder kan jag ju sitta och sortera en hel natt.

Imorgon blir det SG mellan 10-15 0ch sedan hoppas jag på skidåkning innan det antingen blir jobb på Butlers, eller fest hos Anders, eller SOFFAN. Gäsp gäsp gäsp.

Trevlig helg

Bedros gick vidare!!

Godmorgon!
Var precis inne på www.fitness-magazine.com och såg där att Bedros låg bland de fyra som fått flest röster. Eftersom röstningen slutade 00.00 inatt så måste ju det innebära att han gått vidare till finalen i Nike Top Intructor 2010. Hipp hipp hurra!

Nu kan jag gå till jobbet med ett leende på läpparna, men FÖRST - min nya favoritsmörgås och en kopp julté (måste tömma några burkar och inte bara lagra, lagra, lagra).

Idag kom det ett paket på posten och i paketet låg en löp/skiddress från Newline. Tack till mig själv att jag äntligen skaffade en sådan. Färgen var inte som jag hade trott men det funkar. Det viktigaste är att den har windstopper framtill och andas baktill (kallas tydligen skorstenseffekt). Jackan sitter asbra men byxorna smickrar ju inte kroppen precis. Jaja, de är sköna och det är väl viktigare. Jag åker ju inte skidor för att vara snygg precis, med svett i pannan och snor som droppar. Hihihihhi.

Längtar till spåret och måste få till några rundor i helgen.

Nu ska jag krypa till sängs så att jag är ett piggt affärsbiträde imorgon. Sevim är på inköp i Stockholm så SG vilar under 3 dagar i mina händer.... oh my god.
Välkomna in och hälsa på. Ska försöka hinna fota lite nyheter, nu behövs vårinspiration här på bloggen.

Kvällen på Butlers flöt på bra och jag fick gå hem lite tidigare. Kunde tänkt mig att stanna för det var en väldigt behaglig kväll men det kan nog vara bra att sova, som sagt.

GODNATT!!!

Onsdag

Passet imorse gick bra men jag är ruggigt trött på skivan så större delen av denna dag kommer att ägnas till att göra ett nytt pass. Jag har påbörjat ett så det borde bli klart!! Kruxet är att hitta låtar i olika tempo, alla jag tycker om har samma beat.

Ska jobba lite på Butlers ikväll när det är Music Quiz. Kul, men lite pirrigt eftersom det var en månad sedan jag jobbade sist.

Ha en härlig onsdag!

PS: Jag tackade nej till lektionerna på MÅG. Får se om det lönade sig att ha is i magen... Plus kan inte ge besked ännu så nu är det bara att vänta.

Längtan...

... med lite smör, kalkonkött och färska champinjoner var ruskigt gott.
Slank ner två sådana smörgåsar till sen frukost eller lättare lunch idag (är det brunch då?). GÖTT!!

Konstaterande;
- Mitt hem är skinande rent =)
- Jag kommer inte få ihop ett nytt cykelpass till imorgon
- Min hy klarar inte av kylan, fnasig värre
- Träningskort på Plus säljs som aldrig förr, slitigt för mig men grymt roligt!
- Snön börjar försvinna..... NEJ, jag måste ju åka skidor.
- PEAB har fuskat lite i sitt arbete...
- Paradise är snart över, gött. Då behöver man aldrig titta på tv'n. (Eller jo, Let's dance är ju lite mysigt på fredagkvällarna).

Stora städdagen

Satt uppe till strax efter 03 igår. Det var verkligen inte planerat men jag letade lite musik till mitt cykelpass och började då såklart att sortera låtar och sedan bilder. Typiskt!

För att inte resten av veckan ska bli tajko så sov jag till 10.00 imorse och efter frukosten bestämde jag mig för att denna tisdag skulle bli: Den stora städdagen.

I lugn och ro tar jag mig igenom rum efter rum och dammar, torkar, dammusger och skurar. Härligt! I vanliga fall får jag alltid hoppa över ett rum eller öka tempot väldigt i slutet och snabbsvabba.

Har faktiskt valt bort träningen idag för att kunna ägna mig helhjärtat åt städningen samtidigt som jag i iTunes har gjort en spellista med låtar som kan passa till cykelpasset. Förenar nytta med nytta skulle man kunna säga =)

Köket och toaletten är kvar och sedan ska jag gå till återvinnigsstation med massa skräp, därefter lite mat med Jojjo och sedan medlemsrådgivning på Plus (sälja kort till nya medlemmar). Kikade igår och då var jag fullbokad. Det blir med andra fullt ös mellan 17-21.30.

Jag har nu bestämt mig på vilket håll jag vill ha den tokiga té - och sakhyllan men är osäker på om den är för stor. Har tagit ett foto när hyllan står på köksbordet så föreställ er att den ska upp på väggen innan ni svarar på följande fråga: Ska jag behålla den? Passar den in i mitt kök och för ändamålet; téer, burkar, receptböcker, socker osv?

Bedros

Tjo koko!!
Jag genomförde Combatpasset utan trubbel, puh, Nu kan jag slappna av och småöva till nästa måndag. Över 40 deltagare som flåsade och kikade var riktigt inspirerande och ännu en gång insåg jag hur mycket jag tycker om mitt jobb som instruktör.

På Plus jobbar även Bedros som nu gått vidare i en uttagning till Nike Top Instructor 2010. 8 instruktörer har blivit uttagna och fram tills på torsdag kan man rösta på sin favorit på www.fitness-magazine.com. Klicka sedan på Nike Rock Victorious Instructor och kryssa i rutan för Bedros. De 4 som går vidare får presentera sitt pass på Nike konventet i Stockholm i slutet av januari. Vinnaren får välja Nikekläder för 15.000kr. FAN, att jag inte är dansant av mig. Jag vill också vinna det.... det hade varit en dröm. Nåja, rösta på Bedros nu så jag får titta på massa fina kläder från underbara NIKE...
Sleep tight