23/30 En låt jag skulle vilja ha på mitt bröllop

Jag känner att det inte behövs någon kommentar i detta inlägg. Fin text och en känslofull artist!

Hur sött som helst

Nu hittade jag äntligen detta klipp på youtube. Lade ut det på min facebook för ett tag sedan för att det är något av det sötaste jag har sett, men tror inte man kan länka från facebook till bloggen.

Jag brukar inte falla för katter (som i mina ögon är opålitliga) men efter att ha sett detta klipp är jag redo att vika mig. Sååååå sött!!!

Vad drömmer den söte lille korven om?

Tänk att bli omfamnade sådär...... aaaaahhhh, det är kärlek på riktigt!

22/30 En låt jag lyssnar på när jag är ledsen

Hmm, den som kom på den här musikutmaningen måste tro att man är både arg och ledsen väldigt ofta, och det är inte jag. Därför blir många av inläggen väldigt svåra att skriva.

Jag är väldigt sällan ledsen och om jag är det så beror det oftast på att jag tittat på någon sorglig film. Då kan jag plåga mig lite extra och lyssna på sorgliga låtar från soundtracket och gråta lite extra. Både över saker i mitt eget liv och över det som hänt i filmen.

Är man ledsen över något som har med kärlek att göra så är det lätt att hitta musik som förstärker känslorna men ska man verkligen grotta ner sig i ännu mer tragiska känslor. Jag lyssnar nog hellre på musik som jag blir glad av, som får mig att glömma det sorgliga.

Skulle jag varit ihop med någon idag och det tog slut så skulle jag nog välja "Goodbye my lover" som gråta-ut-låt. Den är ruggigt sorglig och väldigt fin.

5-kamp Trollhättans bowlinghall

I lördags (21 maj) firade jag och mina vänner att jag blivit ytterligare ett år äldre. Vi började kvällen med en 5-kamp på Trollhättans Bowlinghall. Det är ett relativt nytt arrangemang och då vi gör reklam för det i en av tv-skärmarna i receptionen på Älvhögsborg så har man gått och blivit lite nyfiken. När vi hade Spin of Hope så kunde man vinna ett presentkort på denna 5-kamp och jag hade turen på min sida när Johnny drog vinnarna. Extra kul när det är nästintill gratis, vi betalade bara för några av deltagarna.

10 tjejer delades in i två lag och kampen kunde börja.

Först ut var grenen Gladiator och vi bjöds på alla möjliga tekniker och knep för att få ner motståndaren. Sevim och Annelie imponerade med grym balans och vilja. Adrenalinet pumpade och kvällen var igång. De tre försöken gick alldeles för fort. Tur att vi hade tid över i slutet så att man fick köra några extra gånger :)

Ida vs Sofia

Ingrid vs Annelie

Gren 2 var lite lugnare och handlade om att anpassa sin styrka i golfputtar. Kan konstatera att många av oss är alldeles för hårdhänta, starka och ivriga. Det gick sådär. Det är ju dessutom en fördel om man innan vet på vilken sida av klubban man bör/vill stå, hihihi.

Fahreta

Publik

Tredje grenen var fotboll-straffar och det gick vilt till. Bollarna flög åt alla håll och vi (Ida) lyckades till och med skjuta sönder den där "grejen" som blåser upp hela måltavlan. Skönast var ändå Jojjo som lite lojt sköt bollen och prickade rätt i en poängzon. Den minen kan jag betala för att få se igen... ibland är man dock för tidig med kameran.

Lite smärtsamt att vara barfota men ändå en kul gren.

Jojjo, innan målet :)

Fahreta gör ett hejdundrans skott

Efter fotbollen var det dags för basket. Alla fick 5 kast var och jag hann inte med att fota då denna station gick väldigt snabbt och inte innehöll några dramatiska händelser. Desto mer fotande och filmande blev det i den sista grenen: bungy run. Så jäkla rolig!

Ida mötte återigen mig och vi gav oss inte!

Laddad för start. Det gick alltså till som så att man satte fast ett tjockt gummiband bak på ryggen och sedan en kardborrevante på handen närmast den gemensamma väggen. På startsignal skulle man sedan springa så långt man kunde och sätta fast kardborrevanten på väggen. Vann gjorde den som satte sin "vante" längst bort.

Om man inte höll emot så kunde bandet dra omkull dig... speciellt mycket flög de långa smala tjejerna... alltså inte jag :) Bilden ovan: Fahreta. Bilden nedan: Cicci

Efter dessa 5 grenar fick vi "fri tid" eftersom de hade abonnerat hallen i 2 timmar till oss. Medan vår värd räknade ut både lagpoäng och enskilda prestationer fick vi alltså roa oss bäst vi ville. Några gick till baren och några utmanade nya motståndare. Jag körde både bungy-run och Gladiator igen eftersom de var mina favoritgrenar.

Vem/vilka vann?

Segrande lag: Sofia, Elin, Fahreta, Maria, Annelie :)

Bäst poäng i andra laget: Cicci

Bäst poäng totalt: JAG!!!!!

Avslutande omdöme av Trollhättans Bowlinghalls 5-kamp är att de får 3 stjärnor av 5 möjliga. Det var bra ordnat och alla kunde delta. Fler stjärnor hade delats ut om det hade funnits fler grenar att välja mellan och varit lite fräschare, finare lokal. Jag tycker dock att det är ett alldeles utmärkt alternativ till möhippor eller liknande om man vill hålla sig i stan och med en rimlig budget. Jag kan tänka mig att gå dit igen!

Kettlebell med Gripen

Tisdag idag och det innebär att det är dags för ett kettlebellpass med Gripen klockan 17.15. När jag gick kettlebellutbildningen i Motala fick man en skriftlig slutuppgift där man skulle göra ett träningsupplägg för en klient. Jag gjorde två flugor på smällen och valde Gripen som klient.

Nu har jag alltså inte bara gjort min uppgift, jag har även ett upplägg för kommande veckor och det känns riktigt gött. Det finns en röd tråd och möjlighet till tydlig förbättring. Kul!!!

JAG ÄR LADDAD!!

Egobild, där tanken var att loggan på tröjan skulle synas...

21/30 En låt jag lyssnar på när jag är lycklig

All musik fungerar när jag är lycklig... kanske inte så mycket ballader men de flesta andra låtar.

I bowlinghallen i lördags hörde jag "One way or another" och blev lycklig i hela kroppen. Jag valde denna gång en kort version ur filmen Coyote Ugly - en film som jag måste se snart igen!

Hoppfull text som jag nu går och nynnar på :)

Lördagsgodis

I fredags var det jag & min kollega Eila som skulle ha hand om Fridaskolans fredagsfika...

Efter ett mycket kort samtal bestämde vi oss för att bjuda på lördagsgodis, i form av hemmagjord snickers. Jag har gjort det tidigare utifrån ett väldigt gott recept från min Homie. Nu hann jag inte få tag på henne men vi hittade ett flertal recept på internet och fastnade för ett recept från www.recept.nu.

5 ingredienser är allt som behövs och själva bakandet tog kanske 15 minuter. Perfekt för en sådan som mig. Ju snabbare och lättare desto bättre :)

* 350 gram jordnötssmör med crisp (osaltat)

* 2 dl sirap

* 2 dl socker

* 9 dl corn flakes

* 200 gram ljus choklad

Jag började med att blanda jordnötssmör, sirap och socker i en kastrull. Hettade sedan upp innehållet medan jag rörde om... Ingen rolig syn, det började nästan fräta av sockerangrepp på tänderna bara av att titta på röran... Ingen nyttig grej detta inte.

När jag var nöjd med smeten så blandade jag den med cornflakes i en skål och sedan bredde jag ut massan i en plåt. Det var precis att den räckte så det kan nog vara bra att antingen göra lite mer smet eller att välja en mindre form.

Under tiden lät jag chokladen smälta i ett vattenbad och denna "sås" ringlades sedan ut över cornflakesmassan och jag försökte få den så jämn och heltäckande som möjligt. Även här upplevde jag att det hade varit bättre med mindre form eller mer choklad :)

Det färdiga resultatet! Det ser alltid lite trevligare ut när man pudrar med florsocker.

Jag hade friidrott hela fredagen men enligt Eila så var lördagsgodiset uppskattat. Det blev några få bitar över så när jag kom till jobbet fick jag också provsmaka. Mums! Dessa kommer jag att göra fler gånger.... riktigt smarriga, speciellt kalla.

Snacka friidrott

Idag har det varit Skolmästerskap i friidrott för Trollhättans friskolor. Jag fick agera speaker och det gick riktigt bra. Solen sken (synd att jag satt i ett litet bås), eleverna skötte sig kanonbra och det presterades fina resultat... speciellt från Fridaskolan såklart!

Direkt efter friidrotten åkte jag till Arena Älvhögsborg för mitt vanliga fredags-receptions-pass. Det börjar bli väldigt lugnt där nu, i varje fall en solig fredag kväll. Fullt förståeligt!

Rätt bra för jag & Daniel hann snacka ihop oss väldigt mycket om kommande kettlebellträningar och upplägg. Spännande!

Nu ska jag försöka städa och plocka iordning i lägenheten så att det inte blir stress imorgon.

Då är det träning, lite snabb shopping, 5-kamp och raj raj at my place som gäller. KUL!!!

20/30 En låt jag lyssnar på när jag är arg

Det har aldrig hänt att jag satt på musik för att jag är arg. Tycker faktiskt inte att jag är arg så ofta. Jag kanske blir upprörd en stund men går oftast inte och tänker på det och ältar ner mig i ilska och spelar musik i den stämningen. Däremot kan låtar som behandlar vissa ämnen göra mig upprörd... inte själva låtarna men händelser/beteenden eller liknande som tas upp i texten.

Jobb - Afasi & Filthy är en sådan låt.

Go takt och "trallvänlig" men tar upp ett viktigt ämne, ett allvarligt problem vi har i Sverige.

Ska inte ge mig in i någon djup diskussion om detta utan ber er bara lyssna på låten och fundera över innehållet.

Proteinbar

Jag är inte så mycket för tillskott av olika slag men vissa dagar är det rätt så smidigt att ha med sig en bar i fickan. Idag var det en sådan dag. 9-13 har vi haft skattjakt med alla elever i år 1-8 och jag har således stått på en station hela dagen och inte haft tillgång till mat. För någon dag sedan fick jag syn på Gainomax nya proteinbars och jag slängde ner en toffee i kundvagnen. Perfekt att ta med ut i naturen idag!

Jag tyckte inte den var så himla god och kommer nog inte att köpa den igen. Hungrig som jag var så åt jag såklart upp den, men jag suktade efter riktig mat. "Gainomax Protein Bar är en bar med mjuk konsistens och högt proteininnehåll som passar bra efter träning eller som ett proteinrikt mellanmål". (www.gainomax.se)

GAINOMAX - PROTEIN BAR TOFFEE

Näringsinnehåll per portion 60g:

Energi 230 kcal

Protein 20g

Kolhydrater 22g varav sockerarter 16g

I helgen när jag var på utbildningen i Motala behövdes det lite extra energi vid två tillfällen och då provade jag den måltidsbar som de säljer på Spartan Gym. Den kommer ifrån Great Earth's serie ORKA och var riktigt god. Inte för söt och perfekt konsistens. "En "all-round" bar med både energi och protein. Orka Måltidsbar passar som mellanmål eller när du bara vill äta något gott och nyttigt. Alla våra Orka -produkter baseras på naturliga råvaror. Smal: French taste med överdrag av mörk choklad". (www.orka-nu.se)

ORKA MÅLTIDSBAR

Näringsinnehåll per 100g:

Energi 370 kcal

Protein 25g

Kolhydrater 45g

Ni får själva avgöra vilken som verkar bäst i ert syfte men för mig som inte äter dem så ofta och som mest vill ha det som en ersättning för mat när jag är på språng så faller det naturliga valet på måltidsbaren från ORKA. Har tyvärr inte sett den i någon närliggande affär och kommer inte orka beställa hem sådant från nätet.

Någon som sett dem? Rekommenderar ni någon annan bar?

Spartan kettlebellinstruktör 2, certifiering

Vaknade tidigt och förväntansfullt till utbildningens andra dag. Trots att jag inte tyckte att vi hade tränat så mycket första dagen så var jag lite mör i kropp och knopp. En liten tendens till valkar i händerna påminde mig om att det nog var väldigt klokt och välplanerat att inte köra stenhårt dag 1 om man ska kunna hålla i klotet dag 2. Checkade ut från hotellet och promenerade hela 3 minuter bort till gymmet. Under dagen diskuterade vi sportspecifika träningsupplägg och felkorrigering samt utvidgade vår övningsbank. Mycket trevligt och bra!

Jenny fick agera "okunnig kund" och vi fick tillsammans korrigera henne för att få hennes tekniker så korrekta som möjligt. Aldrig fel att öva på sådant... man vill ju vara smidig så att kunden/medlemmen inte tar illa upp.

På söndagen fick vi även en chans att passa på att försöka ranka oss. Självklart anammade jag den och jag såg det främst som en utmaning i att ge mig på long cycle med 16 kg, något jag inte provat tidigare... i varje fall inte i 10 minuter.

Första halvan av tävlingen flöt på utan problem. Jag höll ett väldigt lugnt och stabilt tempo och fokuserade på att få till soft style och riktiga jerks. Det kändes riktigt bra och jag höll i 10 minuter utan större problem.

Elna Elwin är ruggigt duktig och hon verkar ligga i hårdträning. Hon rankade sig som CMS i long cycle och piskade in galet många reps. Imponerande.

Yiiihoo! Här fyller jag i min blankett som ska ska intyga att jag rankat mig som CMS i kettlebell long cycle . CMS = Candidate Master of Sports. Syns inte så bra kanske men i pärmen står det att man då ska klara 110 reps med 16 kg och jag gjorde 122 reps. Väldigt nöjd och framförallt taggad till att börja träna inför MS (master of sports). Då ska man på 10 min klara 100 reps med 20 kg. Helt omöjligt kan det väl inte vara?

När tjejerna var klara var det grabbarnas tur. 3 killar valde att ta tillfället i akt och de kämpade på riktigt bra. Esben imponerade med att klara sig in på rankning... han ser inte så stark ut men skenet bedrar. Grym kroppskontroll och muskelkontakt.

Halvvägs in i tävlingen.... 5 minuter kvar!

Gyula är rätt så mycket större och för honom är utmaningen att orka syresätta alla muskler under 10 minuter. Tidigare har han brutit halvvägs men denna söndag höll han ut och fick nytt personbästa. Bra jobbat!

På söndagen fick vi göra ett fystest inom GS (Girevoy Sports) som innebär att man har 20 min på sig att göra följande:

- Snatch 20 + 20 reps, knäböj 40 reps, clean 20 + 20 reps, enarms jerk 20 + 20 reps

- Snatch 15 + 15 reps, knäböj 30 reps, clean 15 + 15 reps, enarms jerk 15 + 15 reps

- Snatch 10 + 10 reps, knäböj 20 reps, clean 10 + 10 reps, enarms jerk 10 + 10 reps

- Snatch 5 + 5 reps, knäböj 10 reps, clean 5 + 5 reps, enarms jerk 5 + 5 reps

Jag valde en 12kg kula eftersom jag var lite trött i händerna efter rankningen. Jag höll ett jämnt tempo och blev klar på 15 minuter. Ska göra det om ett tag igen när jag blivit duktigare på snatch, jag känner mig inte helt säker på dem så de flyter inte lika bra som övriga övningar. På bilden sliter hela gänget!
Första gänget som gått certifieringsutbildningen i kettlebell. Inom en vecka ska den teoretiska slutuppgiften vara klar och blir den godkänd så får vi våra certifieringar.

Håll tummarna för mig :)

Spartans gym- och träningslokal är inte jättestor men det finns galet mycket rolig utrustning.

Senaste tillskottet i min lilla kettlebellfamilj, nu har jag tävlingsklot i vikterna; 12, 16 och 20kg. Får se när jag orkar börja svinga längre serier med denna. Ska faktiskt försöka följa ett upplägg på 10 veckor som står i manualen vi fick på utbildningen. Mer om detta kommer när jag drar igång med träningen.

Avslutningsvis kan jag sammafatta helgen med att jag känner mig nöjd, inspirerad och taggad till att utveckla både gruppträningen och mitt eget upplägg för att komma vidare framåt.

Kan jag rekommendera utbildningen?

Ja, absolut om man har tränat mycket kettlebell och/eller arbetat som instruktör innan. Det är verkligen en steg 2 utbildning och det är bra om man är van vid träningstermer och har kört övningarna ett bra tag innan.

Nä, nu....

Inbrott på Garvaregatan

Strax före fyra på söndagsmorgonen observerade ett vittne tre killar i 16-årsåldern som beväpnade med järnrör sparkade in ett källarfönster på Garvaregatan.

Ungdomarna försvann från platsen innan polisen anlände, oklart vad som stulits.

Såg precis denna lilla artikel på www.ttela.se

De ska ge sjutton att göra inbrott i mina kvarter. Låt folk ha sina saker i fred.

Hotell Nostalgi Motala

I lördags efter utbildningens första dag gick jag ut och käkade med en av deltagarna som också bodde på Hotell Nostalgi. När jag kom in på hotellrummet igen så laddade jag över bilderna till datorn, lade mig i sängen framför Eurovision och placerade datorn i knät.

Blev det något inlägg?

Nej!

Blev det något minne av Eurovision?

Nej!

Blev det oregelbunden sömn med många ryckiga uppvaknanden?

Ja!

Därför kommer inläggen om min upplevelse av Spartans certifieringsutbildning; Spartan Kettlebell instruktör 2, idag.

När man inte räknat med att gå ut och äta så är detta det mest anständiga man har att ta på sig. Tur att jag inte var i Stockholm, då hade jag väl inte ens blivit insläppt på restaurangen.

Som jag nämnde i föregående inlägg så låg hotellet liksom i samma byggnad som Motala Motormuseum och jag antar att det var därför rummen var uppkallade efter olika bilmärken. Jag bodde i 305, chevrolet. Fint ska det vara!

Nu var ju jag inte så mycket i hotellrummet men jag tyckte det var väldigt trivsamt och jag kan absolut tänka mig att bo där igen. Det man behövde fanns, var rent, fräscht och lagom stort.

DESSUTOM FIN UTSIKT!!

Under dag 1 pratade vi mycket om Spartan Training System och syftet med kettlebellträning. Vi fick även gå igenom grundteknikerna och köra två fystest; jerk och snatch i 6 minuter vardera. Jag har lite problem att få till andning och instruktörernas teori är att jag kör på för lätt vikt och då behöver man inte andas rätt för att orka. Jag har dessutom kvar lite tendens att köra hard style istället för soft style och jag gör flera moment som slösar energi istället för att spara den. Svårt att ändra på detta och jag kommer verkligen att få jobba med det framöver, speciellt om jag ska börja använda tyngre vikter.

Här demonstrerar Jenny och Elna riktigt snygga snatchar, en övning som jag inte använt mig av tidigare. Ska man någon gång tävla i kettlebell-biathlon så är den ett måste.

Alltså: träna, träna, träna.

Första dagen innehöll mycket information, en del finslip, tester och repetition. Jag hade hoppats på ännu mer träning men var nöjd när jag stensomnade mitt i omröstningen.

Avnjutit...

... en helt ok frukost på en inglasad veranda med strålande sol och utsikt över hamnen i Motala och Vätterns vatten. Ljuvligt!

Jag får dock ingen ro i kroppen av att sitta där själv och äta så det gick lika snabbt som hemma.

Tjoff, tjoff, tjoff så var maten på brickan slut och jag är nu tillbaka i hotellrummet.

Hotellets reception ligger i en annan entré och för att komma dit måste man gå igenom Motala Motormuseum, Sveriges största motormuseum. Ni kan tro att jag blev förvånad när jag öppnade dörren med en frukostskylt. Jag hamnade mitt bland alla bilar, kameror, mobiler och skrivmaskiner. Letade mig förvirrat fram till frukosten och konstaterade längs vägen att det nog får bli ett besök här ikväll... gratis entré för alla hotellgäster och det skadar väl aldrig att vara lite kulturell?

Nu har klockan blivit lagom mycket för mig att dra mig till gymmet.

Jenny Samuelsson är en av instruktörerna idag och henne mötte jag lite halvt om halvt slumpartat i Stockholm för ett tag sedan. Grymt trevlig och galet stark och vältränad.... Inspiration!

19/30 En låt från min favoritplatta

Favoritplatta? Jag köper aldrig skivor och har väl aldrig gjort det tidigare heller. Jag menar, innan spotify och liknande fanns. Jag har alltid lyssnat mycket på radio och blandskivor.

En skiva som jag spelat väldigt, väldigt mycket genom åren är I'm not dead med Pink. En skiva där alla låtar är värda att lyssna på ett flertal gånger och då speciellt den jag valt att ha med i detta inlägg. Lyssna och njut av en fantastisk sångerska.

Fredagsmys längs vägen

Fredag den 13 maj blev en riktigt bra dag.

2 fotbollslektioner, lunch, en lagad cykel, packning och ett grymt kettlebellpass.

Shit vad deltagarna tog i idag!! Jag var också ruggigt laddad :)

En relativt snabb dusch hemma och sedan var det dags att hoppa in i firmabilen (Älvhögsborgs), koppla i GPS'n (bästa uppfinningen), plocka fram lösgodiset, sätta på glasögonen och påbörja resan till Motala och en tvådagarskurs i kettlebell.

Resan tog 3.5 timmar och jag var inte det minsta trött på vägen... var lite orolig för det innan. Antagligen hade jag ett ständigt sockerrus, hihihihi. Dessutom är jag in love med GPS. Det är ju helt ljuvligt att en sån som jag kan hitta vägen med hjälp av en sådan liten mackapär. Tack!

Hur gick då denna resa?

Till en början njöt jag av solen, musiken och våra vackra landskap men sedan kände jag mig rätt ensam på vägen. Hade inte en bil i mitt körfält och mötte inte direkt många heller - fredagsmys tro?

Motorvägen kom och helt plötsligt skulle jag köra i 120km/h - ojojoj, det hari nte hänt många gånger, hahahaha. Till på köpet fick jag köra om X antal långtradare, scary!!

På ett ställe fanns en avtagsfart till Motala men GPS'en visade rakt fram. Jag litade på elektroniken och fortsatte... 30 min av oro men sedan kom det ytterligare en Motala-skylt. Puh! Skönt att ana slutdestinationen då jag började tröttna lite på min skiva som gått på repeat. Några fler textrader har satt sig och jag har haft god tid på mig att sjunga upp :)

För en halvtimme sedan gjorde jag en liten egen incheckning här på Hotell Nostalgi vid hamnen i Motala. Receptionen hade stängt men de hade ordnat en box med mitt nyckelkort i. Smidigt!

Jag befinner mig nu alltså i ett superfint rum med två goa sängar, tv och badrum. Utsikten har jag inte kollat ännu eftersom det är väldigt mörkt men jag tror att den kommer att vara ljuvlig.

2x8 timmar kettlebell väntar så jag säger nu GODNATT!

Hello hello!

Om lite drygt en timme är det dags för simkurs igen. Tänkte smita ner till Älvhögsborg lite tidigare och kika in vår TEMAKVÄLL om utomhusträning och njutning.

Olika företag är där och informerar om produkter och har speciella erbjudanden. Aldrig fel!

Kanske kan jag hitta mig något som jag absolut, verkligen, definitivt behöver :)

(kanske syns lite dåligt vad det står i bilden, se den i original HÄR)

Vårruset Vänersborg 2011

Ena halvan av laget; Jojjo, Maria & Annelie

Årets största löparfest för kvinnor är igång och igår kom "turnén" till grannstaden Vänersborg. Jag talar såklart om Vårruset, tillställningen som får tjejer, kvinnor, damer och tanter att ta på sig en nummerlapp och ställa upp i ett lopp, oberoende av ifall man kutar, joggar, lunkar eller går. Fascinerande!Jag har varit med ett antal gånger och tycker det är ett trevligt arrangemang. Allt som får vårt samhälle att komma ut och röra på sig är bra och detta koncept har verkligen lyckats. Igår var det 5500 tjejer som deltog!!

Sen tycker väl jag personligen att man åtminstone kan försöka anstränga sig när man väl är med men det känns som att många tycker det är en prestige att bara delta, oavsett om man gått och strosat i sina vanliga kläder. Alla är vi olika! En lika stor drös tar det väldigt seriöst och joggar igång längre tid än vad själva loppet tar.

Jag kom i mål på 26.16 och det är jag väldigt nöjd med. Jag är ingen löpare och jag hade dessutom haft kettlebell med Gripen precis innan.... fuskade dock lite i benövningarna, hihihi.

I "mitt" lag var vi väldigt jämna och alla var i mål inom 30 minuter. Perfekt, vi fick en bra fikaplats och behövde inte vänta in varandra innan vi kunde gå lös i det som ingick i picknickkorgen. Mums!!

Övriga 3 i vårt lag; Zerina, Fahreta och jag

I vår picknickkorg fanns det havrekusar, kallrökt lax, philadelphia, kalkon, cider, hälsofil, mörk choklad och en nyhet från Frödinge: vaniljdröm. Mycket gott alltihop!

Jag tycker inte om att ha mina idrottslektioner i små linnen och jag håller just nu på och bunkrar upp mitt t-shirtförråd i garderoben. Alltså tog jag tillfället i akt och köpte mig en turkos Vårruset-tshirt. Perfekt modell, lite längre och passar därför kanon till lektioner där man ska stå på händer, hänga och lyfta. Har faktiskt på mig den redan idag, även fast det "bar" är friidrott. Det är alltid kul att använda nya kläder och prylar :)

Jag ska också slå till på ett erbjudande som låg i startnummerkuvertet. 3 nummer av tidningen ToppHälsa, en bodylotion och en duschkräm från BodyShop, en träningsDVD med Blossom och 30% på ett köp av Röhnishkläder, för endast 59 kr! Det kan man väl inte motstå?

Nu är det dags för lektion igen.

Klara, färdiga, gå!!!

Första gången del 2

Efter vårt lilla receptionsmöte i lördags var vi inbjudna till att prova på vårens/sommarens nyhet i vår (Arena Älvhögsborgs) relaxavdelning. Basturitualer från Dharmazone. Jag hade inte hört så mycket om det innan så jag var väldigt nyfiken men utan förväntningar när jag klev ur mina vanliga kläder och drog på mig en bikini och den badrock Camilla H gav mig.

I väntan på ombyten och vidare information tjötade vi på och hade goa samtal i en ny miljö :)

Inne i relaxens konferensrum gick Camilla igenom den ritual vi skulle få prova på och vi alla fick varsin bricka med sex små söta burkar. Ett instruktionsblad och en liten katalog med fakta om alla produkter, även de som vi inte provade på denna gång.

Nyfikenheten väcktes ytterligare.

Därefter delades vi upp i två grupper och jag ingick i den grupp som fick påbörja ritualen först. Under tiden avnjöt övriga deltagare citron/gurkvatten och ett ljuvligt fruktfat.

Jag är redo för behandling, avkoppling och en härlig upplevelse. Inget fotande under proceduren men jag ska försöka delge er ritualen.

Efter en första dusch fick vi ett schampoo som skulle gnuggas in och sedan duschas ur. Därefter skulle ansikte, hals och dekoltage scrubbas med en underbar kräm som även den skulle sköljas av. En hårmask knådades in i håret och en lika ljuvlig scrub masserades in på hela kroppen. Sedan skulle badrocken på och tjoff in i bastun 15-20 minuter. Som att baka en liten kaka :)

Medan vi satt i bastun påbörjade grupp två sin ritual och jag imponerades av hur smidigt allt flöt på, det var trots allt bara tredje gången de provkörde konceptet. Vi var dessutom många!

Vi duschade av oss scrubben och hårmasken och avslutade det hela med att lägga på en ansiktsmask och slå oss ner i bubbelpoolen eller stolarna. Burk 6 innehöll en bodylotion som man med fördel använde när man kände att man badat, bubblat och duschat klart.

Jag har lite svårt för bastande så jag höll mig i värmerummet, skönt det också kan jag intyga.

I bubbelpoolen tappade jag och Madde fokus men vi hoppas att masken verkade som den skulle trots flams och skratt. Måste bubbelpoolar var så djupa? Det är svårt att andas ju ;)

Vi hade en helt fantastisk skön kväll och alla produkter fungerade bra på mig och jag tyckte om dem allihop. Speciellt ansiktsscruben. Saknade dock en ansiktskräm att avsluta med, som med bodylotionen. Bra att det är återvinningsbara burkar och att de ekologiska produkterna tillverkas i Sverige. Upplägget kändes behagligt och lagom långt... det var seriöst men även rum för skratt och trevliga samtal. Helt enkelt perfekt för en tjejkväll, möhippa eller myskväll med sin sambo (om man har en partner som tycker om SPA-liknande aktiviteter).

www.dharmazone.se

Tack Camilla för grym service och tack Älvhögsborg för att vi fick prova på detta!

Jag är len som en baby!!