Behandlingar

Denna dag har bestått av behandlingar.

När jag vaknade imorse hade jag inte alls lika ont som igår. Skönt men lite typiskt när man ska på behandling. Om man söker hjälp vill man ju ha ont och behöva hjälpen.
Jag är ju långt ifrån bra men jag kunde åtminstone stötta på benet imorse så jag tog mig till Rygg- och ledkliniken för att träffa Lars-Ove. Minusgrader och väldigt halt gjorde att jag gick väldigt, väldigt försiktigt och inte vågade hoppa på cykeln som jag hade med mig.


Lars-Ove mötte upp mig och jag fick förklara hur mina senaste två dygn hade sett ut och sedan fick jag lägga mig på britsen. Där fick jag lyfte på benen i olika vinklar och vända mig på olika håll och säga till i vilka positioner det gjorde ont. Därefter varvade han hemska armbågs-knådningar i sätesmuskeln och höftböjaren med att knäcka lite i min rygg. Fy fan vad ont det gjorde men jag var (i mina ögon) väldigt duktig och andades lugnt. Jag vågade liksom inte protestera mot honom på samma sätt som jag gör när Linda Lönn går igång och plågar mig.


När han hade hållt på en stund fick jag lägga mig på rygg igen och så lyfte han upp mitt högra ben, böjde det inåt i knäleden och pressade benet mot mig. Då brast något och jag började storgråta. Jag skämdes och blev väldigt illa till mods. Händerna över ansiktet och ett försök till att lugna ner mig. Han släppte och jag fick sitta upp. När han sedan berättade vad som var fel så var jag så fokuserad & chockad över varför jag hade börjat gråta så jag minns knappt vad han sa.
"Jag har på grund av överträning retat upp "duruhinnan (?)" som ligger runt nerverna och för att skydda detta så har sätesmuskeln och höftböjaren dragit ihop sig kraftigt och "vägrar" släppa." Jag ska inte träna nu på några dagar, gå en del för att få genomströmning, stretcha gluteus mycket och gå på massage på torsdag. Om jag gör som jag ska så trodde Lars-Ove att jag kan träna igen på lördag. Jippi! Det var ett glädjebesked måste jag säga.
Efter denna tortyrbehandling känns det faktiskt redan mycket bättre. Är mest öm av allt knådande men annars funkar benet relativ bra. Jag kan inte lägga upp foten i knät osv men jag kan i varje fall ta på mig skorna. Puh!

I slutet av dagen var det dags för ett besök hod tandläkaren för att laga ett litet, litet hål för att inte riskera att det blir större. Det tog cirka 15 minuter och i jämförelse med det jag blev utsatt för på morgonkvisten så var det ingenting. Lite obehagligt med alla olika grejer som ska in i munnen på samma gång och att de drar i mungiporna men annars nothing!


När jag skulle cykla hem från Sylte Tandvårdcentral cyklade jag helt fel och vips så var jag vid Skoftebyskolan. Panik! Jag hittar inte i Skoftebyn och var livrädd för att cykla vilse. Hittade busskurer där det stod "MOT CENTRUM" och följde dem. Utan att jag förstod riktigt hur så var jag vid Karlstorpsskolan istället. What?! Nåja, där känner jag igen mig och kunde cykla vidare. Till våren ska jag införskaffa en karta eller GPS och ha lite stadsorientering med mig själv.
I vanliga fall har jag styrka och boxing på tisdagkvällar men eftersom jag knappt kan böja mig blir det väldigt svårt och jag har bytt bort mina pass. Vad gör man en HEL kväll hemma?
Jag har kollat lite på TV men ska jag göra det i 5 timmar till? Boring.


För att pigga upp mig själv en dag som denna tyckte jag att jag var värd något smaskigt och på väg hem stannade jag i affären. Jag handlade det jag behövde på riktigt och slängde även ner en NYHET... jäkligt svag för nyheter. Då måste jag bara prova.
Denna gång blev det "Marabou - Vintervit" - en vit chokladkaka med mild smak av vanilj.
Ingen hit!
Den var väldigt söt och fastnade lite i gommen så det blev bara två rutor för mig idag. Det är ju positivt i och för sig, att jag inte smällde i mig hela på en gång. Kanske ska ta med den till mina kollegor imorgon och se vad de tycker. Jojjo kommer hit ikväll också, då kan hon få provsmaka.
Den får en 2:a om 5 är max. I brist på annat slinker den ner men inget jag kommer köpa igen.

Nu ska jag göra pannkakor istället - det är riktigt smarrigt!

Aaaaaajjjj!

Ska fatta mig kort:

Jag har jäkligt, förbannat grisont i min högra skinka, ländryggen och en bit ner i mitt högra lår.

Jag har haltat fram hela dagen för att undvika blixtsmärtan som kommer när jag stödjer på benet. Jag fick byta bort mitt combatpass och har försökt självläka här hemma.

Det har gått skit.

Är så arg, ledsen, upprörd och orolig. Jag vill att min kropp ska fungera. Det är alltid olägligt att få ont men sämre läge än så här går ju knappt. Idag skulle jag dra igång med hårdträningen inför SM. Helvete!!!

Jag har fått lite tips av Mathias Brunberg via telefon (tusen tack) och jag har bokat en tid på Rygg och ledkliniken imorgon. Livrädd. Jag har hört att de är hårdhänta och min smärtgräns vid massage och liknande är typ noll. Jag tycker det är galet obehagligt och vet redan nu att jag kommer att grina och hata honom som behandlar mig. Försöker tänka att det är värt det men jag är skeptisk.

Håller tummarna för att det försvinner lika snabbt under natten som det kom igår.

Uppdatering imorgon när jag fått min dom.

Systrar

Denna helg har gått i firandets och familjens tecken.
I lördags fyllde min storasyster 35 år och det firades med kalas/fest hemma hos henne från 16.30. Kvällen bestod av god mat , smarrig tårta, några drinkar, music quiz och trevliga samtal.

Vissa täcker ansiktet när kameran kommer fram, andra täcker andra delar av kroppen. Maria hade ännu en gång agerad frisörska. Riktigt snygg fläta på Jojjo. Jag vill också kunna!

Saga & min kusins dotter Madelene fann varandra och lekte lyckliga familjen. Glass är gott men det är lite småtråkigt när den hamnar i hela ansiktet :(Efter mitt music quiz fastnade Tobias (kusin) och pappa i Spotify. Massa gamla låtar spelades. Trevligt!
Självklart lyckades pappa hitta några bugglåtar och dansadet var i full gång. Alltid lika roligt!

När övriga släkten hade åkt hem plockade Annelie fram "Lips", ett kareokespel till Playstation 3. Jag, mamma, pappa, Jojjo, Annelie och Mattias turades om att sjunga duetter och trots att låturvalet inte var sås stort blev det en hel del framträdanden. Pappa & Jojjo framförde "Ring of fire" men jag tror det blev mer gapskratt än sång. Oj, vad vi skrattade!
Strax efter 01.30 insåg vi hur trötta vi var och tog en taxi hem efter en kanonkväll. Härligt att umgås utan massa tider att passa. Och rätt skönt att åka direkt hem :)
Tvättid på söndag morgon kl. 07.00 kändes så där men det var jäkligt gött när det var gjort. Fixade med lite andra husliga sysslor innan det var dags för kalas hos Jojjo (som fyllde i torsdags). Hon hade gjort en gigantisk smörgåstårta där det ena lagret bestod av kantarell och baconstuvning. Riktigt smarrigt. Resten av kalaset åmade vi oss över hur mätta vi var. Hihhiihi. Efter allt dessa kalasande gick jag till gymmet och provkörde Long cycle. Jag fick till 150 rep med 12 kg. Gymbossen som piper i ett visst intervall fungerade inte så jag fick försöka att hitta ett eget tempo. Svårt och tydligen alldeles för sakta. Jag måste få till minst en repetition till per minut. Jag läste på Jessicas blogg igår (hon som gjort flest reps hittills i kvalet) och när hon fick in 157 reps i Stockholm var det hennes personbästa men hon ska kämpa vidare.
Det blir till att ligga i. Nu har jag i varje fall beställt ett tävlingsklot på 12 kg.

Tidsfördriv

Så här ser det ut på mitt skrivbord ungefär var 3-4 månad. Med det tidsintervallet försöker jag nämligen välja ut bilder som ska framkallas och sättas in i album. Det brukar bli exakt 300 bilder som också är så många bilder som får plats i de album jag använder.

Denna gång hade jag foton från 4 april - 31 oktober så det var närmare 600 bilder i den stora kartong jag fick hämta ut på Matmor i Oden. Kuligt!

Det har allt hänt en hel del roliga saker i år och bilder är ett perfekt sätt att få igång de minnen man har. Härliga sommarfoton fick mig att drömma iväg lite titt som tätt. Snart är den här igen!

Ett album är klart, ska bara skriva lite vid varje foto och sedan är det bara att köpa ett till album och fortsätta. Snart dags för framkallning igen... efter nyår borde bli lagom.

Framkallar ni foton eller föredrar ni att titta i datorn?

Afterwork

Idag efter jobbet snabbade jag mig ner till Älvhögsborg för att ha ett cykel activio med mina kära kollegor. Tyvärr blev vi inte så många men de 8 som kom slet ordentligt.

En ganska snabb dusch och sedan tågade vi bort till O'Learys för att äta och dricka lite tillsammans. Vi valde buffé och fick stå i kö ganska länge. När vi väl kom fram var det mycket som var slut... jag fick dock ihop en liten trevlig blandtallrik och blev småmätt. Bra, jag ska ju sluta möla i mig mat så jag storknar.

Efter nästan tre timmar och två cider började vi gäspa ikapp och när de från jobbet som jag känner bäst skulle gå hem så tvekade jag inte. Jag hakade på och tog mig hemåt jag också. Slappar nu i soffan i väntan på Idol-omröstningen och ska försöka påbörja ett litet musicquiz till min systers 35-års fest imorgon. Det blir nog fint!

Skum känsla att redan ha jobbat, haft pass, varit på afterwork och slappat när klockan inte ens är 21.00 Det hör inte till vanligheterna! Men åh så skönt det är. Jag är faktiskt väldigt, väldigt trött och kanske borde lägga mig typ nu och göra det där quizet imorgon istället.

Trevlig helg alla glada!

Hårfin

I lördags efter conventet träffades jag, Jojjo, Bedros & Krippe hemma hos mig för lite pizza, "Så mycket bättre" och massa goda drinkar. Inte helt fel att vara vän med en grym bartender. Hoppas jag kommer ihåg hur vi gjorde bara.

Jag är ju frälst på "Så mycket bättre" och denna lördag var det Petters vecka. Riktigt kul att höra rap-låtar göras om. Det blir ju väldigt olikt. Återigen imponerades jag av September.

Hon är grym på att göra om låtarna till sina egna. Me like.

Kvällen fortlöpte och det började bli dags för mig att göra mig klar. Såg inte fram emot det då jag just nu är galet trött på mitt hår som ligger platt, är oformbart och dessutom är grått. Medan andra plockar ögonbryn får jag plocka bort gråa hårstrån från en fläck i min lugg. Kul, när man inte ens är 30 år.

Bedros kom till min räddning och agerade frisör. Han drog bak allt hår på ena sidan och på sidan där allt samlades lockade han det och gjorde det väldigt volymigt och tjusigt. Jag kände knappt igen mig men kände mig lite extra fin och iordninggjord. Härlig känsla!

Jag & Krippe!

Fina vänner; Bedros "Bobby" Kabranian och lillasyster Jojjo

Vid tolvsnåret gjorde vi oss klara för att gå till klassiska Butlers. Lite posering i hallen och sedan var vi redo att möta omvärlden. Yeah!

Barhäng!

I baren testade vi den nya medlemmen i XIDER-familjen. Citrus Fizz tror jag den hette och den var riktigt smarrig.

En bild på nedervåningen... resten av kvällen tillbringades i puben där det var mycket kända ansikten. Jag & Jojjo smet dock ner till dansgolvet de sista minutrarna. Man måste få dansa av sig lite också. Ny DJ - Bra musik! Känns lovande för kommande kvällar.

Lillasyster som fyllde 23 år i går. Grattis till henne!

Tack ALLA inblandade för en riktigt rolig kväll.

The Convention

Min lördag tillbringades i Göteborg på Gymnasium i Sisjön. Det var nämligen där som The Convention höll till. En heldag med träning för 895kr. Ljuvligt.

Jag & Bedros bokade i somras och sedan dess har även Ida, Kajsa och Fredrik från Älvhögsborg bokat in sig så vi var en liten Plus-klunga.

Lite småtrött när klockan ringde 07.00... brukar inte gå upp så tidigt på lördagar i vanliga fall. Är det roliga saker man ska iväg på så är det ok och jag låg inte ens kvar och snoozade. Packade klart väskan, åt frukost och gick bort till Butlers där Bedros skrapade rutorna på sin bil. Vi hämtade upp Ida och Kajsa och begav oss sedan iväg mot Göteborg. Jag hade skrivit ut en vägbeskrivning från www.eniro.se men den funkade sådär. Helt plötsligt var vi fel och visste inte riktigt vart vi skulle ta vägen. Jag satte igång min navigation på mobilen, betalade en avgift och fick guide via GPS. Vi kom rätt och hann i tid till första passet. Vi var på G - grym musik i bilen hade gjort oss taggade för en heldag med träning.

Första passet för mig och Bedros hette "Dance for life" och leddes av Oscar Jöback (f.d. Nilsson). Jag brukar aldrig hänga med på Step-up på convent eftersom de gör det där lilla extra och har rätt så mycket snurrar och ojämna takter m.m. Tycker dock om Oscar så jag bestämde mig för att ge det en chans. Och det är jag glad för. Jag hängde med bra, fick väl inte till samma goa stil som han hade men ändå. Jag är nöjd och inspirerad. Step är ju jäkligt kul alltså :)

Bedros gav järnet!

Lite dålig bildkvalité men så här kan det alltså se ut på en conventklass.

Man har 15 minuter på sig mellan klasserna och det är precis lagom om man bara ska byta kläder och ta sig till nästa sal. Vill man däremot hinna få i sig något ätbart och prata med sina kollegor eller andra spännande människor så är det alldeles för lite tid.

Mitt nästa pass var "Kettlebell extreme" med Monica Björn. Det är spännande att se hur denna träningsform presenteras på andra "anläggningar" och hur man valt att lägga upp passet.

Jag är helt klart nöjd med passet men jag saknade en ordentlig uppvärmning, vi gick direkt på svingarna och det är jag ovan vid. Roligt att man jobbade två och två och det kommer jag ta med mig till mina pass i framtiden. Det lades också mycket tid på "Turkish getup", en kanonbra övning men jag hade nog förväntat mig mer "nu kör vi" och spykänslor. Hihihihi. Passet avslutades med en galet jobbig magövning som jag måste öva upp mig på. Kul!

Lite djupa knäböj är aldrig fel :)

Enligt min beställning av klasser sedan tidigare så var nästa pass "Sport motions" - en typ av funktionell träning om jag förstod beskrivningen rätt. 3 minuter innan start ångrade jag mig, sprang och bytte passbiljett och flög in på BodyCombat istället. Det var smygrelease på nästa pass, BodyCombat 46, som vi ska på först den 11 december. Ett bra val av mig! Det var skitbra och Fredrik Andersson som hade passet var riktigt inspirerande. Jag kände mig dock lite mesig... mina rörelser ser inte alls lika kraftfulla ut som hans. I en av stretchövningarna skulle man liksom dra armarna neråt som i ett latsdrag och då spändes hans armmuskler mer och mer för varje steg - det händer ju liksom inte på mig. SUCK!!!

Smög fram kameran under stretchen... glömde helt bort det under passets gång.

Efter 3 pass var det hög tid för lunch. Ett späckat schema gjorde att vi kombinerade vårt matintag med en föreläsning. Ganska lång kö till maten gjorde att vi fick stressa lite och självklart tappade jag min sallad. En hel del flög ut på golvet men jag lyckades rädda kycklingbitarna. Slank in på Oscar Jöbacks (samma som hade step-upen) föreläsning om "Ordets kraft". Han studerar till samtalsterapeut och pratade en hel del om hur våra ordval kan påverka vår omgivning och i förlängningen våra relationer m.m

Härmed ska jag försöka att inte använda orden inte, måste, kanske m.m

Efter detta var det dags för "Fight night" med Ewa Björketun. En tuff tjej med mycket erfarenhet från boxning och kampsport. Jag hade grymt höga förväntningar då jag känner att jag behöver inspiration till mina boxingklasser. Återigen blev jag lite besviken på uppvärmningen... i mitt tänk så är armhävningar inte en bra uppvärmningsövning. Det märks att Ewa vet vad hon gör och hon pushar bra. Det märktes också att jag hade kört klasser innan för min kropp blev trött snabbt och eftersom vi alltid kör 1 minuts-tekniker på Älvhögsborg så blev 2 minuter väldigt länge för mig. Kul med lite mer fightinspirerat tänk även om jag nog inte kan använda det på mina pass här hemma. Stort tac ktill Fredrik som var en bra fightpartner och pushade klena mig när jag var nära att ge upp och börja flamsa.

Sista omgången med klasser stod jag & Bedros över och ägnade istället tid till att spana in anläggningen, ta en kopp varm choklad och prata lite med varandra och andra instruktörer, bl.a Åsa Fornander. Jättetrevlig tjej som kör mycket dansklasser. Har aldrig kört för henne men har hört väldigt mycket positivt. Hon tog ett foto på mig och Bedros som finns i hennes blogg på Fitness Magazine.

När vi satt och slappade som bäst i soffan fick Bedros syn på två massagefåtöljer. Utan att tveka gick vi dit, stoppade i 30 kr var och lade oss tillrätta. Jag tycker inte om massage så mycket men detta kanske kan vara något för mig. Man fick behålla kläderna på och det kändes som att "de knådande händerna" hittade mina ömma punkter... eller så var hela jag öm. Haahahaha. Vi låg där i 15 minuter och gnydde i kör. Åh, aaaa, ojojoj, aj... f_n, oh.

Välbehövligt konstaterade vi!

Ett lite fejkat leende... det gjorde ruskigt ont på vissa punkter men det får man ju inte visa!

När vi var klara med massagen var Fredrik & Kajsa klara på sitt cykelpass och vi hoppade in i bilen och tog oss hemåt. Musiken var lika bra men jag lyckades ändå slumra till några gånger. Bedros tog oss hem i säkert förvar och jag njöt av en lång, lång dusch där jag unnade min kropp en omgång av den ljuvliga Bodyscruben jag köpt från Thermal SPA. Lyx!

Fredrik & Kajsa var också nöjda med sin träningsdag.

Kall cykeltur

Idag var det inte jätteskönt att cykla till jobbet. Snön blåste rätt in i ögonen och en hel de snöflingor lyckades ta sig innanför min jacka. Man kan nästan se hur jag plågas...

Äta ute

Ska faktiskt bli riktigt gött att ha en alldeles vanlig vecka med lunch på skolan och middag hemma. Förra veckan hade eleverna höstlov och vi hade konferenser mån-ons. Sådana dagar innebär lunch på stan. Kanontrevligt men inget jag vill göra varje dag. Svårt att välja var man ska äta och det blir lite flängande fram och tillbaka.

På torsdagen hade jag en underbar ledig dag som inleddes med lunch på stan, IGEN! Denna gång gick jag & Yvonne till restaurang A&O. En trevlig lunch där vi gick igenom julschemat för Älvhögsborg. En massa spännande och roliga pass. Ser fram emot det reda nu.

Efter träningen i torsdags så var det middag på Butlers med Mathias B och Linda. God mat, smarrig dryck och trevligt umgänge avslutade min höstlovsdag. Nice!

Jag skulle hitta en kärleksbild idag till vårt områdesarbete på skolan och då fann jag denna!

Sött budskap och lite rolig... dessutom har jag en likadan på mig från Butlers på påskafton.

Klassbyte??

Sista kvalet till SM i kettlebell har ägt rum och resultaten har presenteras.

Jag ligger fortfarande ganska bra till... förutom att jag verkar bli själv i min viktklass.

De flesta ligger i -70kg gruppen men mina gottekilon gör att jag hamnar i +70kg gruppen.

Det är invägning på tävlingsdagen och det är ok att byta grupp. Mitt mål de närmaste 4 veckorna är därför att gå ner 3 kg så att jag kan vara med i den grupp med många tävlande. Det känns ju sådär kul att tävla mot sig själv liksom. Frågan är bara hur sjutton det ska gå till?

Jag äter redan regelbundet och relativt bra mat. Jag kan inte banta och strunta i mat när jag är hungrig, då blir jag grinigast i Sverige.

Min lösning får alltså bli att strunta i snacks av olika slag den närmaste tiden och börja springa lite mer för att få igång förbränningen! På måndag! Då jäklar... hahahaha. Så har jag ju aldrig sagt. Ganska lägligt att Bedros har utmanat mig :)

Hur som helst så testade jag att köra på i bra tempo idag. Daniel hjälpte mig att ställa in GYMBOSSEN på ett intervall som skulle resultera i 160 rep/10 min. Jag körde på med 12 kg och fick till 156 st. Helt ok och om jag fortsätter med den träningen så borde jag få in rytmen i kroppen. En av tjejerna som gått vidare gjorde 157 på sitt senaste kval... hon har varit med i alla tre och satsar 150% på detta. Hmmm... jag måste skärpa mig.

Nu blir det sängen och uppladdning för konvent, The convention, i Göteborg imorgon. Jag & Bedros bokade i somaras och nu är det så dags :) Jippi! Verkar även som att det blir spontanfest hos mig igen...

Natti

Spontanfest

I fredags var jag & Ida hemma hos Annelie M på fredagsmys med lite paj och Idol. Mitt i något samtal kom vi på att det var på tiden att vi skulle gå ut tillsammans och ingen av oss hade planer på lördagen! Helt galet! Vi bestämde oss snabbt för att vi skulle ta tillfället i akt.

I lördags blev det alltså spontanfest at my place. Först var vi tre, sen var vi sju. Kanonkul!

Lite styling by Maria... superduktig. Jag fick en fläta från ena sidan till den andra...

Maria fick till en väldigt speciell och vacker fläta på Annelie... tjusigt!

Nyfriserade och väldigt glada! Tack Maria, vi hör av oss när vi vill gå en kurs :)

Shots - Tequila Rose & Dooleys stod på menyn... en och annan slank väl ner. Nu är de slut!

Ida valde låtar på Spotify och vi dansade glatt... tills vi gick till Butlers runt 24.20.

Knogleken gjorde att jag än idag (nästan en vecka senare) har ont i min armbåge...

Fight night

I fredags hade jag & FJ (Fredrik Johansson) månadens afterworkpass på Arena Älvhögsborg.

Förra månaden hade Bedros ett Videodance så vi ville göra raka motsatsen och bytte dans mot fight. Det har varit på gång i drygt ett och ett halvt år då FJ hade lite Ginastica Naturale med oss i personalen på en personaldag. Svinkul och mitt intresse för detta väcktes. Vi har sedan pratat om det lite titt som tätt men till slut så spikade vi bara ett datum. Yes!

Vi har tränat ihop oss några gånger och i fredags var det alltså dags. Passet var fullbokat och det var både mer och mindre kända ansikten med på passet. Tacksamt nog var de jämnt antal och alla fick en partner att köra med. Perfekt!

Efter 15 minuter uppvärmning sprutade svetten från deltagarna och det var då dags att köra igång med de riktiga övningarna. Med inspiration från både box och FJ's kampsportsvärld blev det en härlig blandning. Mycket skratt, en hel del svett, ännu mer sprakar och en del närkontakt formade passet och alla kämpade på otroligt bra.

Vi råkade dra över 15 minuter på passet men det var ingen som hade lagt märke till detta och det tar vi som ett bra betyg. Många har även kommit fram i efterhand och bett om en uppföljare och det har vi mer än gärna! Jippi!

Det var grymt kul att ha pass med FJ för han är så otroligt duktig. Stark, smidig, explosiv och pedagogisk. Alltså lät jag honom visa de flesta övningarna. Det ser så himla lätt ut då :)

Vill man träna för honom så har han startat upp Brasiliansk Jiu Jutsi (hoppas jag stavade rätt) här i Trollhättan och träningarna är på tisdagar och söndagar. Vad jag har hört så är det ruskigt bra... får se om jag vågar mig dit.

Här kommer lite bilder från passet:

Det blev goa skratt när medlemmarna skulle övervinna sin rädsla & hoppa upp i någon annans famn... men de lyckades :)

Fyllefilter

Sitter i soffan framför TV4-nyheterna.

Ett av kvällens inlägg handlar om att IQ (ett dotterbolag till Systembolaget) har skapat ett fyllefilter som man kan ladda ner och koppla till sitt facebook-konto.

Man installerar det på sitt konto och väljer vilka tider på dygnet som det ska vara aktivt. Väljer man t.ex. kl. 23-05 så ploppar det upp ett test innan man kan skicka sin kommentar eller statusuppdatering. Om jag förstod rätt så är det ett motoriskt test. Klarar man testet får man ett ok att skriva och efter kommentaren så står det att inlägget är fyllefiltrerat. Står det att man inte borde skicka och gör det ändå så anges detta också hos mottagaren som även uppmanas att ta inlägget med en nypa salt.

Jag var såklart tvungen att logga in på www.fyllefilter.se för att göra testerna. Jag blev inte godkänd... Misslyckades med två av tre test. Kommentarer jag fick:

- Är du verkligen nykter?

- Oj, borde du verkligen vara på internet i ditt skick?

Hahahaha... detta kan nog vara en bra grej. Jag borde ha det på min mobil. Efter någon drink eller två kommer min sms-tumme igång ordentligt.

Är det något för er?

Testing testing

Ett försök att visa min & Bedros utmaning.

Hoppas bara att det inte innebär att alla kan gå in på min sida...

Testing 1

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_EMEA/plus/#//dashboard

Utmaning

Bedros har skickat en utmaning till mig på www.nikestore.com som jag såklart måste anta.

Den är enkel då den enbart handlar om bli den som sprungit flest kilometrar innan julafton.

Utmaningen är också väldigt tuff då Bedros typ springer 1 mil om dagen och jag inte har sprungit en kilometer sen jag sprang Kraftprovet i somras.

Onsdagar är ju min heliga Bodybalance dag och för att känna att jag är på rätt väg så tänkte jag gå ner till gymmet redan nu och försöka springa lite på löpbandet. SUCK! Hade hellre stannat i soffan.

Jag försökte göra en skärmavbildning av utmaningen (fick lära oss det på kursen vi var på idag) men det fungerade så där. Ska försöka ikväll igen.

Kram kram