Nitlottens Music Quiz

Igår, onsdagen den 29 juni, var jag som vanligt rastlös efter jobbet på SG Interiör och Design. Jag vill verkligen hitta på något så när jag hörde att Jojjo & Maria skulle gå till Nitlotten på Spikön för att det var Music Quiz där så följde jag utan att tveka med. En snabbis på stan för att hämta ut mitt nya objektiv och handla lite nya underkläder. De slits med hälsan kan man säga!

Vi mötte Maria vid tågbron närmare 19.30, quizzen skulle börja 20.00. Det var redan mycket folk när vi kom dit så vi slog oss ner med Marias mamma + kompisar. Vi visste vid det här laget att det är schlager/melodifestivaltema på Nitlottens quizar och hade lite fördomar om vad det skulle vara för folk. En positiv överraskning att det var en salig blandning; unga, gamla, stora sällskap, par, sluskar och trendsättare. Typiskt sommaren och det gillar jag!

I väntan på maten provade jag mitt nya objektiv - tycker att det blev klara bilder på första försöket!

Vi hade en trevlig kväll och kom 5:a av 29 deltagande lag. Riktigt imponerad av Marias mammas kompisar. En av dem kunde för sjutton typ allt. Vi hade 21 poäng av 24 möjliga och var relativt nära på utslagsfrågan. Coolt! Jag bidrog med max 2 poäng och det var på en självklar fråga som alla kring bordet kunde. Förutom sällskapet så var det inte så mycket som var bra och jag ska vara brutalt ärlig nu (Tomas favvo-uttryck) även fast jag kan låta som en riktigt gnällkärring (som man lätt kan bli när man är väldigt hungrig). Här kommer min plus (+) och minus (-) lista för Nitlottens Music Quiz.

+

* Det ligger väldigt fint vid kanalen

* Bra med plats

* Kul idé

-

* Ingen struktur, på någonting

* Förvirrad, totalt sönderstressad personal, som slet häcken av sig (stackare, 3 servitriser och 1 i köket)

* Lång väntetid innan vi fick menyer, lång väntetid innan vi fick beställa dryck och ännu längre tid tills maten väl kom (cirka 60 minuter)

* Otydlig meny; extrajobb för servitriserna att svara på vad som ingår i det ena och det tredje, vad götta-götta-röra är osv. Tydlighet önskas! Då vet man vad man vill ha när det äntligen är dags att beställa.

* Lite enformigt med schlager/melodifestival om man vill gå på quiz flera gånger, men det är bättre än inget så det är inget stort minus. Det fanns redan stammislag :)

* Maten var skandal - jag betalade 79kr för lite isbergssallad, några tomat- och gurkskivor, upptinade kycklingfyrkanter och lite Euroshopper-fetaost. Det skulle ingå himmelsk dressing enligt menyn men när jag väl fick min mat så var den slut. Jag kunde så salsasås.... öööhhh.

Nä, tack, jag avskyr verkligen salsasås. Hahahahaa. Bittertanten är i stan!

Maria fick kanske 5-6 räkor i sina fantastiska götta-götta-röra och de andra rätterna såg inte direkt aptitliga ut. Jag hoppas att det var en engångsföreteelse och att de inte var beredda på mycket folk men om de fortsätter med sådan mat så kommer de inte få många återkommande gäster. Fy sjutton, jag åt kanske en tredjedel av min torra sallad. Uttryckte mitt missnöje till servitrisen men någon kompensation eller liknande nämndes inte. "Vad tråkigt för dig - vill ni betala nu?!" Man får aldrig fråga om gäster vill ha notan!

* Quizkillen försökte vara rolig och babblade om saker som man absolut inte bryr sig om för 5 öre. Kan vara min hunger och mitt missnöje som påverkade mig men jag störde mig en hel del och önskade bara att han skulle komma till sak någon gång.

Oj, nu har jag varit negativ känner jag.

Jag tycker trots alla dessa punkter att man ska göra ett besök på Nitlotten i sommar.

Jag rekommenderar inte maten men jag tror man kan ha väldigt trevliga kvällar där om man är ett roligt sällskap som vill sitta ute och förfesta lite eller bara ta en öl eller två. Quizen var som sagt också ok om man är förberedd på vad det är för tema och accepterar det innan.

När jag & Jojjo cyklade hem så small sötsuget till (och hunger hos mig) så smet in på MAX 5 minuter innan stängning och köpte varsin nyhet. Minns inte namnet men det var ett rån med mjukglass, lite jordgubbar, lite grädde och några små minimaränger på toppen. Riktigt smarrigt. En perfekt dessert för endast 27 kr. Jag är inte så mycket för mastiga saker med choklad eller mousse så det lär bli fler sådana här för mig i sommar. Grädden kunde nog ha kvittat och lite extra jordgubbar hade gjort den even better :)

En avslutning som gjorde att jag gick och lade mig mätt och med ett leende på läpparna!

Lite busigt att lyxa till det med dessert mitt i veckan.... är det sommar så är det.

Min snygga lillasyster!

Nikon Nikkor AF-S 50/1.8G

Bilden jag jag lånat härifrån (klicka)

För lite drygt ett år sedan köpte jag mig äntligen en digital systemkamera; Nikon D5000.

Jag har varit och är supernöjd med den, även fast jag inte på långa vägar utnyttjar alla funktioner, trix och möjligheter som den har. Jag har en förhoppning om att någon gång gå en fotokurs och lära mig att använda den på riktigt. När jag köpte kameran valde jag till ett extra stort objektiv för att kunna zooma lite mer och närmare :) Det har också funkat bra men jag har tyckt att det är svårt att få riktigt klara bilder inomhus.

Min systers kille är en väldigt duktig amatörfotograf och jag har flera gånger kommenterat bilder han tar: "Det är så där jag menar - dina bilder är klara fast vi är inne. Hur gör du??"

Han har lugnt och tålmodigt förklarat att det beror på mitt objektiv. Han har dessutom informerat mig om att jag inte har någon motor i mitt kamerahus och att det kommer underlätta om jag köper ett objektiv med inbyggd motor.

Av en slump hamnade jag för ett tag sedan på www.fotosidan.se och där läste jag om ett nytt objektiv som snart skulle komma till Sverige. Jag ringde upp Mattias, och mycket riktigt, det var en sådan variant eller liknande som jag behövde till min kamera. Det fanns ingen prisuppgift eller info om när objektivet skulle börja säljas men NU finns det att få tag på.

Jag var inne på Expert för drygt två veckor sedan och bad dem beställa hem ett till mig. Det skulle bara vara 2 dagar leverans och priset var samma som på nätet. När det inte skiljer i pris föredrar jag att handla i butik, ifall det skulle bli några problem eller gå sönder.

Jag har väntat och väntat... två gånger har jag varit där och båda gångerna har de beställt eller i varje fall fått in objektivet utan motor.... grrrrrr.

Sista gången blev jag riktigt irriterad och i protest loggade jag in på www.cyberfoto.se och beställde hem ett därifrån istället. Det fanns på lager, och jag fick en leveransrapport om att hämta ut det på Ica efter bara 2.5 dagar. Hämtade ut paketet igår och när jag öppnade lådan hade de även skickat med en Snickers. Det kallar jag service, hihihhihi.

När jag kom hem skruvade jag av mitt gamla, stora objektiv och skruvade på ett nytt litet pluttigt. Tyckte kameran såg väldigt oproportionerlig ut och blev lite skeptisk.

Den största skillnaden märkte jag av direkt, man kan inte zooma... olalalala, jag som zoomar jämt. När jag kikade i kameran insåg jag att jag kommer att få backa väldigt, väldigt mycket för att fota t.ex en hel överkropp. På normalt avstånd kom inte ens hela ansiktet med, hihihihi. Nya vinklar och nya perspektiv, jippi!

Överallt där man läser om detta objektiv (främst föregångaren utan motor) så har det fått absolut högsta betyg i sin prisklass och det är många som låter det sitta på för jämnan på sina kamerahus... även fast det främst är avsett för porträttfotografering.

Det är för tidigt för mig att lämna några utförliga recensioner på Nikon Nikkor AF-S 50/1.8G, men jag igår tog jag med mig kameran (med det nya objektivet på) när vi gick till Spikön och Nitlotten för att vara med i deras music quiz. Jag tog kanske 3-4 bilder, utan fokusering, dvs jag flyttade knappen till on och tryckte av, men de är jag väldigt nöjd med. Resultatet får ni se i mitt nästa inlägg :)

Träningstidningar

Ibland dimper det ner små erbjudande om att börja prenumerera på tidningar och jag har lätt att falla för sådant, speciellt om det sker under den period då det mest ramlar in räkningar genom brevinkastet. Insåg häromdagen att jag kanske har fallit för lite lika erbjudanden. Jag får alltså 4 olika magasin numera och alla handlar om träning. Hade kanske varit kul med lite variation men jag har ärligt inte hittat någon annan tidning som lockar mig.

Fitness Magazine - en tidning som jag köpt/prenumererat på i flera år. Mycket inspiration för oss i gruppträningsvärlden och det finns alltid något att läsa som man inte visste så mycket om innan, även om det ibland kan vara något som t.ex stripaerobic eller så. Kommer absolut att fortsätta läsa den i några år till.

iForm - en tidning som jag börjat prenumerera på vid X antal tillfällen men efter några nummer brukar jag tröttna och efter ett år utan så blir jag sugen igen. Den innehåller väldigt mycket roliga små faktarutor om saker man verkligen inte visste. Rätt så mycket gå-ner-i-vikt-fokus och det handlar mycket om promenader och kom i gång med din löpning. Tips som,

"Vill du lyxa till det ordentligt på lördag kväll kan du ta en ruta mörk choklad", går inte riktigt hem hos mig och oftast känner jag mig osund och "dålig" när jag läser denna tidning.

STARK - en nyhet i tidningsbranchen och jag skickade in svarstalongen innan jag ens kikat i något nummer. Martin Lidberg är en av dem som ligger bakom tidningen och jag tycker att han verkar ha en sund inställning och bra med kunskap. Efter att ha bläddrat i och skumläst det första numret så är jag verkligen nöjd. Denna tidning innehåller lite av allt och intressanta reportage. Tyvärr kommer den inte ut så ofta men det kanske också är det som höjer kvalitén. Ett minus - i en artikel om crossfit nämns massa övningar men man får aldrig veta vad övningarna innebär och då får jag ingen bild av träningspasset.

ToppHälsa - fick ett erbjudande när vi sprang Vårruset som lät väldigt bra. Jag är nöjd med första numret och den känns som en blandning av Fitness och iForm men lutar mest åt den sistnämnda konkurrenten. Det kommer antagligen kännas onödigt att prenumerera på ALLA dessa 3 då de är väldigt snarlika. Vi får se vilken som går hem bäst av iForm och ToppHälsa för Fitness Magazine och STARK kommer jag absolut att fortsätta med ett tag till.

Vilka tidningar läser ni? Kan ni rekommendera någon annan?

Kvällslektyren är ordnad, vet bara inte vilken tidning jag ska börja med :) Till läsningen blir det en kopp te, mest för att inviga min nyinköpta kopp. Den stod på SG Interiörs reabord och det var som att den talade till mig. " Jag är inte ensamstående, jag är enastående!"

Midsommardagen

Vi vaknade till strålande solsken strax efter 09 på midsommardagen och vi slappade en stund i solen innan vi tog en promenad till Ica för att köpa lite frukost. Därefter slappade vi en stund till... man vill ju inte köra för tidigt dagen efter lite partaj. Jag kände mig dock fräsch redan när vi vaknade men det är onödigt att ta några risker. Speciellt när det var så skönt väder och man kunde njuta av det.

Närmare 13 åkte vi hem och det var inte direkt någon trafik på vägarna - perfekt. De varnade dock mycket om köer i i och utanför Lysekil pga av cruising där. Vi märkte inte av något sådant. Väl hemma väntade en skön dusch, lite plock i lägenheten och sedan grillning hos min storasyster med familj.... sååå gott, jag hade inget stopp!

Redan tidigt i veckan hade jag börjat fundera på att besöka Sea Lodge i Smögen på midsommardagen, har hört så himla mycket om hur bra det ska vara och jag blev lite nyfiken. Man kan ju åka dit nykter tänkte jag och sedan åka hem igen samma kväll, så behöver man inte fundera över övernattning och bostad m.m.

Sagt och gjort.

Efter den utsökta grillmiddag hos min syster lånade jag en av deras bilar och åkte till Hjortmossen för att hämta upp Homie. En snabb sväng upp till mig för ombyte och sedan hoppade vi + Jojjo in i bilen och gav oss återigen av mot kusten. Det var ljuvligt väder och vi njöt av början till en solnedgång.

Jojjo hade inte varit med och grillat så hon var väldigt hungrig när vi kom fram... en snabb French Hot Dog längs Smögenbryggan stillade hennes hunger och vi kunde fortsätta kvällen. Det var inte så jättemycket folk på bryggan och vi kunde strosa runt rätt fritt. Mysigt!

När vi väl insåg var Sea Lodge låg så var "håll-igånget" slut där sedan cirka en timme tillbaka. Det är tydligen på dagen man ska vara där, hahahha. Alltid lär man sig något nytt :)

Vi ville ta vara på att vi tagit oss ut och bestämde oss för att välja något annat ställe. Ännu en sväng längs bryggan och sedan stannade vi utanför Hamnen 4 och gick in. Anledning - åldersgräns 22 år. Ville inte upprepa att hamna på ett 18-års disco liksom.

Raka vägen till baren där Elin & Jojjo beställde smarriga Strawberry Daiquires. Jag beställde en Red Bull... det ser ju ut som en drink och gör att jag håller mig pigg. Bartendern var väldigt misstänksam och höjde på ögonbrynen flera gånger.

Nej, jag ska inte blanda med egen sprit!

Party up in here! Vi var nöjda med vårt val och det kom mer och mer folk undan för undan. Väldigt blandad ålder och en hel del ögongodis :) Inte så många killar som kikade på sina magmuskler men istället en hel del tjejer som använde sig av en skum raggningsteknik; vi hånglar med varandra framför killarna så vill de säkert ha oss. Vet inte om det funkade så bra och det är inget jag tänker ta efter!! Då är jag hellre singel :)

Vi cirkulerade mellan ställets två dansgolv och en stunden kunde vi skaka loss till de senaste hitsen och i den andra kunde vi sjunga med till alla "trall/textvänliga" låtar. Bra blandning!

Put your hands up!

På nedervåningen fanns det en liten upphöjdnad och emellanåt stod vi på den för att slippa all trängsel och trampande på tårna. Perfekt eftersom man även hade uppsikt över både bar och dansgolv. En kille såg att vi försökte fota oss själva i en gruppbild och erbjöd sig att hjälpa oss. Visst sa vi och Jojjo hoppade ner för att vi skulle få plats i bredd. När killen gav tillbaka kameran sa han: det är väl ok men det ser ut som att hon i vitt är dvärg.

Hahahaha.... tänkte jag. Det är på tiden hon är ju alltid längst.

Jojjo lite kortare än vanligt, me like :)

Jag vet inte vilken tid de stänger men av vana har jag en klocka i kroppen som gör att jag blir trött rund 02-tiden och eftersom jag skulle köra hela vägen hem så kände jag att det fick vara slut när jag inte orkade mer. Det var inga problem, de andra hade också fått sin dos av sång, dans och drinkar. Vi gick tillbaka till bilen och pustade ut när vi såg att den klarat sig utan skråmor eller "vandalism". På vägen till bilen tyckte Jojjo att vi var såå fina och hon ville springa en bit före för att ta en bild. Hon gjorde en exklusiv, slowmotion-ramling i trappan och tog såklart emot sig med den hand som hon höll kameran i. Linsskyddet och en liten bit till trillade av men kameran fungerar som den ska... vi får se hur Jojjo ska gottgöra mig för detta? Hihihihi. Det kanske går att laga.

Jag körde hem utan problem. Homie höll mig sällskap och såg till att jag inte somnade. Jojjo lovade att vara vaken hela vägen men stensov innan vi typ lämnat Smögen, hahahaha. Tuff helg för den damen med två sena nätter. Vi släppte av Homie strax efter 04, åkte in till stan, parkerade bilen, gick upp till mig och stensomnade.

Härligt!!

I sommar hoppas jag på mer sådana här äventyr.

Fixar ni bil så kör jag gärna, bara vi kommer iväg :)

Midsommarafton

Då var midsommarhelgen år 2011 över och jag är mycket nöjd.

Jag tycker att sådana här storhelger oftast höjs till skyarna och kraven blir så enormt höga; de ska vara de roligaste festerna, i de största tälten/husen/campingarna med de härligaste människorna osv. Jag har gärna kul på midsommar men jag vill inte känna att jag måste bräcka alla andra och att man på frågan Vad ska du göra på midsommar? måste komma med ett svar som alla tycker låter roligt, häftigt, coolt eller liknande.

Jag åker oftast ut till min föräldrar på Kosteröarna utanför Strömstad men i år såg situationen lite annorlunda ut av olika anledningar och jag valde bort det alternativet.

Midsommarafton på Koster 2010

Istället hakade jag på Jojjo och Maria i deras midsommarplaner och tillsammans strukturerade vi upp dagen på ett sätt som kändes bra. Man kan aldrig planera vad det ska bli för väder men vår midsommarafton blev lika bra som jag hade trott och jag tackar alla inblandade för det.

Vad gjorde vi då?

* Sov ut så där lagom länge på morgonen, efter 3 tuffa dagar som "affärskvinna" =)

* Gick ut och sprang med Jojjo... vi skulle prova en annan sträcka och vips hade vi sprungit lite drygt 1 mil. Med lite skav i min hålfot och lite håll på Jojjo så sprang vi inte speciellt fort men det kändes väldigt skönt att beta av några kilometrar.

* 2 timmar till allmän fix och trix; spellistor, dusch, packa nattaväskan och påbörja maten.

* Runt 15-tiden var det midsommarmiddag hos mig och det var verkligen supergott. Vi skålade med alkoholfri dryck eftersom klockan inte var så mycket och vi dessutom skulle ta bilen till Grebbestad som var vår slutdestination.

God dryck som Jojjo köpt på en marknad

Min midsommarmat-tallrikar :)

* Maria är vår alldeles egna, grymma stylist och i vanlig ordning var vi inte klara när hon kom och vi tyckte såklart att det var lägligt att hon fick "äran" att piffa oss lite lätt :) Hon får väl krupp på oss snart. Men det blir så bra och hon gör det så snabbt.

En frisyr jag skulle kunna ha om jag gifter mig någon gång i livet.

* Lite kaffe och jordgubbar med grädde avslutade vår tid i min lägenhet och när allt var diskat gjorde vi de sista svepen med puderborsten/parfymflaskan och hoppade in i bilen.

* Maria körde och hon tog oss fram i tryggt förvar. En nyblandad skiva och regndroppar mot rutan höll takten åt oss längs vägen och vi började komma i bra stämning.

Denna transport åkte vi förbi på väg ut till Grebbestad och vi var tvugna att ta kort :)

* Vår plan var att sätta oss på en gräsplätt/i en park på våra megafiltar och ha som en mysig liten picknick innan vi skulle gå in mot centrum och något uteställe. Regnet gjorde att detta inte kändes så lockande. Theres (kollega från Älvhögsborg) + 2 vänner till henne hade hyrt en stuga i Charlottenlund, en camping cirka 10 minuter från centrum... och när de erbjöd oss att förfesta där så tvekade vi inte en sekund.

Lite Frestia kändes somrigt och gott!

* I stugan blev det en förfest som bjöd på galna mängder skratt... Vi spelade ett ölspel med kortlek som vi jämt spelade förr när vi festade och det var precis lika roligt nu. Herregud! Går inte in på detaljer men det är många repliker som kommer att leva kvar som interna skämt bra länge. Jag tog det lite, lite lugnare än vanligt eftersom dealen var att jag skulle köra hem nästa dag.

En av reglerna i spelet var att man skulle hålla ett finger på näsan varje gång man sa något.

Det blev rätt tyst ett tag....

* När klockan passerat 23 åkte skorna på och vi tog en promenad in till stan. Maria försåg oss med musik från sin mobil och det var en dansande klunga på 6 tjejer som gungande fram längs gatorna mot centrum.

* Vi stod i valet och kvalet mellan Terrassen och Konserven men då vi fick komma före i kön på Terrassen så bestämde vi oss för att börja där. Entre på 200kr på Terrassen och lång kö på Konserven gjorde att vi stannade kvar där vi började.

* Medelåldern var nog cirka 12 år (lite överdrivet, 18 år var det nog) och ungefär 92.7% av "gästerna" var bratz eller bratz-wannabe. Jag har lite svårt för den typen av människor. Det r bara utseende, utseende, utseende för hela slanten och då menar jag inte att de kollar in andra, åh nej, de kollar mest in sig själva. Ett nytt fenomen som jag stött på ett flertal gånger den senaste tiden är killar som dansar (rör sig) medan de drar upp sin t-shirt/tröja och liksom spanar på sina egna magmuskler. Vad är det om? Varför gör man så? Kan man inte titta på dem hemma framför spegeln? Jag tycker bara det ser fånigt ut och det är absolut inget jag skulle falla för, men sen är jag ju lite äldre också....

Är det den här killen som inspirerat killarna till att dansa på det där nya sättet tro? Mike Sorrentino - dra ner tröjan igen för fasen!

* Vi höll oss på dansgolvet hela kvällen och när vi kände att benen var trötta och öronen tjöt så tog vi ett gemensamt beslut om att äta lite mat och sedan ta oss hem. Sagt och gjort.

* Lite för mycket nattamat och sedan en skön (för min del) promenad tillbaka till stugan där vi nu också fick erbjudande att sova (istället för i bilen). Lycka!!!

* Maria hade tillbringat kvällen i väldigt höga klackar så på vägen hem värkte hennes fötter väldigt, väldigt mycket. Jag var trött och ville helst rappa på - brandmanslyftet med Maria och så traskade vi vidare. Inte hela vägen men en liten bit så hennes fötter fick vila upp sig. Ett väldigt bra lyft det där... personen man bär blir väldigt lätt.

Smidigt!

* Väl hemma kröp vi snabbt ner i våra sängar, pratade om hur man kan bli gravid av myggor (mycket intelligent och givande diskussion med en hel del ljudeffekter) och när nivån var väldigt låg somnade vi allihop på stört. Nöjda med dagen, maten, sällskapet och kvällen... dock ej med killarna. Var höll alla vanliga, trevliga killar med kläder på hus?

Hur var er midsommar?

Teamad morgoncykel

Igår kväll var jag, Jojjo och Maria på Butlers och åt varsin Quesadillas.... mmm, så gott!

Bedros jobbade och när han slutade så kom han och gjorde oss sällskap. vi pratade om morgondagens planer och jag nämnde att jag skulle ha morgoncykel kl 08.00 och frågade om han ville teama. Han föredrar inte morgonpass men tackade glatt ja... kul! Vi fördelade låtarna, sa ungefär vad vi kunde tänka oss, skiljdes åt och gick hem för att sätta ihop "vår" del.

Imorse åt jag en somrig frukost, mild vaniljyoghurt med lite musli och färska svenska jordgubbar. Alldeles lagom inför passet.

07.45 var vi där, provade skivorna och plockade ner en extra instruktörscykel.

Passet drog igång och det kändes jättebra. Vår musik matchade bra och vi rycks med av samma saker så det blev en del tjo och tjim.

En enda nackdel när man inte kör från samma skiva, det blir små pauser mellan varje låt och det gör att pulsen går ner lite för ofta för min smak. Nästa gång får vi köra från en skiva istället och kanske ha två låtar var i rad för att slippa byta headset hela tiden. Jag är hur som helst nöjd med passet och det var cirka 10 pigga tjejer med på passet som cyklade på väldigt bra. Sånt gillar vi!

Minst 3 bra artister och låtar i ett, det gillas mycket. Bedros hade med denna som final på passet och det gjorde att vi trampade ur det där sista :)

Jag hade på mig min pulsklocka idag också och det är väldigt intressant. Jag vet att jag har svårt att komma upp i puls på cykel men idag tyckte jag verkligen att jag tog i.... ändå var den ofta under 130 slag/minut. Det är ju skandal. Gjorde en skärmdump igen och kom då på att medelpulsen självklart sänks när jag även har på klockan och pulsregistrering under stretchen. Jag får stänga av tidigare nästa gång och jobba med min cykelteknik så att jag får ut något av dessa pass också. Rekreationsträning kan jag göra någon annanstans. Så det så!!

29/30 En låt från min barndom

Ojojoj... hur många favvolåtar har man inte haft genom tiderna?

Jag har alltid tyckt om musik och av någon anledning så var svenska manliga artister mina favoriter under min barndom: Tomas Ledin, Magnus Uggla, Gyllene Tider och Robert Broberg är bara några. Med barndom menar jag då framförallt åren upp till 10-12 år kanske.

Därefter är det väl snarare min ungdom....

(Oh shit, nu gick det upp för mig, jag är inte ungdom längre.... den eran är slut, jag är för sjutton vuxen)

Flera låtar av dessa artister kan jag fortfarande nynna på någon gång ibland och om någon låt dyker upp på radion eller i en playlist så får jag härliga vibbar med sköna minnen.

Vet inte riktigt varför mitt val hamnade på just denna låt men jag har för mig att den berörde mig väldigt och jag tyckte det var sorgligt/gulligt att barn var med och sjöng. Jag hade en skiva med samma omslag som bilden i denna video och jag tyckte Robert Broberg såg så snäll ut och tänkte han säkert inte springer ifrån några barn....

Kanske saknade jag undermedvetet pappa (som jobbade borta hela veckorna) för mina tankar gick såklart till honom varje gång jag lyssnade och jag ville gärna sjunga eller spela den för honom.

Rätt fin text och inte helt fel i dagens samhälle som består av än mer stress an vad tillvaron innehöll för 20 år sedan.

Garmin FR60

Lite skum bild, tagen med min mobil. Orkade inte plocka fram kamera och föra över för ett foto...

Idag har jag varit ute på Sportson på Överby Köpcentrum och hämtat en pulsklocka jag beställde för cirka en vecka sedan. Jag har tidigare haft en Suunto och jag har varit väldigt nöjd med den, men det sista året har pulsbandet krånglat och svajat väldigt. Sådant orkar jag inte med och därför fick det bli en ny. Jag har hört mig för och de flesta runt mig rekommenderar GARMIN. Jag tränar allra oftast inomhus så en satellitdriven GPS-klocka var inte aktuellt även om de verkar riktigt imponerande och funktionella. Jag valde en enklare variant som har lång batteritid och trådlös överföring av träningsinformation mellan klocka och dator.

Jag invigde klockan på mitt Combatpass idag. Pulsbandet satt där det skulle och den upplevda pulsen stämde bra överens med den som klockan visade. När passet var slut klickade jag på spara och när jag kom hem startade jag datorn och loggade in på myGarmin. Vips så fanns mitt pass där med kaloriförbrukning, medelpuls, max uppnådda puls på passet och en kurva.

Skitkul och väldigt intressant. Som mest var jag alltså uppe i 83% av min maxpuls... om den är 191 slag/minut (som formeln säger; 220-ålder). Medelpulsen var bara 67% av max. Jag borde alltså kunna ta i bra mycket mer. Det är väldigt taggande att träna med pulsklocka!!
Lite dålig kvalité på denna skärmdump men ni får i varje fall en uppfattning om hur det ser ut när jag laddar in min aktivitet. Det lär bli mer sådana här framöver :)

Träningskläder

Ikväll ska jag ha BodyCombat 48 för första gången sedan premiärpasset på vår releaselördag. Det betyder att jag idag måste få till alla låtar... jag vet alltså vad jag ska fördriva tiden med under dagen. Hann lyssna igenom passet nästan 2 gånger när jag tog en promenad till och från Överby för att hämta ut den pulsklocka jag beställt (mer info kommer)

Nu går jag här hemma och viker tvätt och skuggboxas. Grannarna är väl lite lätt trötta på dessa uppspeedade låtar men de har nog sett mönstret: Var tredje månade spelas samma 10 låtar väldigt frekvent under en vecka...

När jag skulle lägga in mina nytvättade träningskläder i garderoben tyckte jag att det var väldigt rörigt bland kläderna så jag rev ut alltihop och började sortera och av någon anledning räknade jag även mina linnen. När jag insåg att det fans en hel del blev jag nyfiken och räknade resten också. Tilläggas skall att jag nyligen rensade ut mängder av kläder som inte passar eller som jag tröttnat på. Jag kan inte slänga träningskläder så det mesta hamnade på vinden och lite skänktes bort. Hur mycket fanns det då i denna garderob för tillfället?

* 13 långa träningsbyxor

* 10 capribyxor, 98% svarta

* 4 shorts

* 19 linnen

* 21 t-shirts av olika material

* 4 långärmade tunna träningströjor

* 7 överdragsbyxor

* 19 överdragströjor/hoodies

* 9 sporttoppar

Ungefär 85% av dessa kläder är från Nike och jag vill inte ens tänka på hur mycket pengar det innebär att jag lagt på träningskläder men å andra sidan... de används ofta och många av plaggen har jag haft i flera år. Till träningsklädeskategorin kan även även min baddräkt och min jiu jutzi-dräkt tillföras, de används ju i samma syfte som övriga plagg; att röra på fläsket!

Silverbröllop

Midsommarafton, 20 juni 1986, hade min mor och far dubbelbröllop ihop med pappas bror Tomas och hans fru Carina. Pappa var då 33 år och mamma 31 år. Detta bröllopsfoto står på en hylla hemma hos farfar och inför pappas 60-årsfest så fotade jag det.

Rätt bra kvalité ändå :)

Jag hittade även en bild från 1981 och mamma är alltså lika gammal här som jag är nu...

Om jag ska gå i min mors fotspår så ska jag alltså sitta med min blivande mans armar runt mig på en klippa i sommar.... kommer det att så bli?

Idag är det 25 år sedan som de sa JA till varandra och enligt säkra källor (wikipedia, hahaha) så firar de alltså SILVERBRÖLLOP. Fasiken vad häftigt. Skönt med lyckliga äktenskap som förebild, ibland tror jag inte på varken kärleken eller äktenskapet men jag inser nu att jag blivit hemmablind. Jag har ju största beviset på att det finns, rakt framför ögonen. Det är jag väldigt tacksam och lycklig för. Vi hoppas på 25 år till och GULDBRÖLLOP!

(Bild tagen på deras bröllopsdag 2010)

Vår familj gillar traditioner och de senaste 15 åren (säkert fler) har vi tillbringat veckan innan och efter midsommar på Kosteröarna och självklart är det där mina föräldrar är nu. Vi "barn" brukar åka ut och hälsa på dem på midsommar men i år avstår vi. Det kan vara skönt för dem med lite lugn och ro när de väl har semester. Vi får gratulera dem via samtal och kanske ett litet blommogram.

Puss puss på er!

28/30 En låt som är ett måste när jag ska på/är på fest

Denna låt har hängt med sedan 2005 och jag har fortfarande inte tröttnat. I 3-4 år hade jag den som ringsignal på mobilen men när låten Gigolo med Elena Paparizou kom byttes den ut.

Varför? Jo, hon sjunger: Hey Papi, hey papi!

Jag blir alltid lika glad och partysugen när jag hör Pon de replay och när jag gör mig iordning eller väntar på gäster osv så spelas den minst 1 gång. I mina playlists så har jag en remixversion där Rihanna och Elephant man gör låten ännu bättre. Idag var första gången jag såg videon och man kan väl säga att Rihanna fått lite mer attityd sedan denna debut. Hon dansar lite försiktigt och plutar lagom mycket med munnen. Coolt med lite baggyjeans tycker jag!

Vägen till Master of Sports del 2

Igår började mitt sommarlov och efter att ha gjort diverse ärenden tog jag mig till Älvhögsborg för att köra lite kettlebell... mitt mål att hinna minst 2 kettlebellträningar i veckan falerade direkt och det har nu gått nästan 2 veckor sedan jag gjorde mitt första tillfälle.

Daniel var med mig en liten stund och kikade lite på mina tekniker... vänster är väldigt mycket starkare och striktare så jag kommer att få kämpa vidare med högern. Dessutom behöver jag få till mer kraft från benen och hålla klotet närmare kroppen. Skönt att det är ett tag kvar till tävling så jag inte behöver känna mig stressad.

Eftersom det inte blir så kontinuerlig träning för mig så stannade jag kvar på nivå 1 i schemat som jag följer och idag började jag med höger och försökte att ha 1 minut vila mellan seten... vid de längre seten tog jag 2 minuter vila för att hinna få bort mjölksyran som började komma i underarmarna. Så här gick det idag:

Set 1 10%: 10 reps (5+5) - 5+5

Set 2 20%: 20 reps (10+10) - 10+10

Set 3 50%: 50 reps (25+25) - hö 11 + 14 + vä 25 (klar förbättring sedan sist)

Set 4 30%: 30 reps (15+15) - 15+15

Set 5 30%: 30 reps (15+15) - 15+15

Set 6 20%: 20 reps (10+10) - 10+10

Set 7 10%: 10 reps (5+5) - 5+5

Skönt för självförtroendet att det gick åt rätt håll. Ska snart börja klocka hur lång tid det tar för en hel omgång. Kan vara intressant. En av anledningarna till att det gick bättre idag var nog att jag tog det lite lugnare och fokuserade mer. Jag hade även lite "klet" (finns att köpa på www.kettlebells.nu) på händerna och jag behövde då inte hålla lika hårt i klotet....

Fortsättning följer, nu måste jag rusa till jobbet.

Mathias Brunberg

Hade inget foto på Mathias i denna dator så jag fick leta upp ett litet filmklipp på youtube.

Jag har alltid haft svårt att ta emot behandlingar som t.ex massage eller undersökning av naprapat. Förra året i december fick jag en inflammation i en hinna runt en nerv och detta gjorde att min ben vek sig när jag försökte stå på det. Tydligen kroppens försvar för att skydda en muskel.

Jag fick panik och gick på flera behandlingar för att bli bra. Efter det tycker jag att jag blivit riktigt duktig. Jag går dock hellre till en naprapat än en massör...

Det är också väldigt viktigt för mig att jag får en trygg och behaglig känsla när jag ska få behandling.

Min vän och f.d kollega Mathias Brunberg har i några bott uppe i Stockholm där han studerat till naprapat på Naprapathögskolan. Han har visat sig vara en naturlig talang för detta yrke och redan tidigt i sin utbildning kunde han börja använda sig professionellt av sina kunskaper.

För ungefär ett halvår sedan var jag på behandling hos honom och då var min ländrygg väldigt stel och jag kunde inte böja den i den utsträckning som man helst ska kunna. Efter lite knak och brak fick jag några övningar som jag skulle göra, t.ex omvända sit-ups och kullerbyttor.

Mathias är nu klar med sin utbildning och har flyttat hem till Trollhättan igen. Det gillar vi!

Efter en vår med lite annorlunda träning ville jag se om allt står rätt till. I förebyggande syfte för jag är väldigt rädd för att dra på mig en liknande skada som den jag hade i december. Jag kontaktade alltså Mathias och häromdagen gjorde vi en scanning för att se att allt är ok.

Glädjande besked - mina övningar har gjort att rörligheten i min ländrygg är bättre än normalt!!! Jihhoooo! Vi blev lika imponerade båda två.

Jag tror jag kan tacka alla rullningar i BJJ för detta resultat.

I övrigt ska jag stretcha framsida lår ofta och avstå från att stretcha baksidan - lite ojämn där.

Höger axel hade någonting som lät som "blablabla" ungefär men jag ska jobba med rotator cuff och stabiliserande övningar för axel och skuldra ett tag framöver för att få det bra. Jag är taggad! Ska börja redan idag.

Vad vill jag egentligen ha sagt med detta inlägg?

Jo, jag uppmanar er alla att uppsöka Mathias Brunberg om ni har problem med era kroppar. Han är ödmjuk, trevlig, kunnig, intresserad på riktigt och man känner sig aldrig dum eller besvärlig när man kommer med funderingar eller frågor. Kul när rätt folk hamnar på rätt plats.

Jag tror att han kommer att gå långt och det är ett namn vi kommer höra mer av i träningssammanhang.

T.ex så kommer det den 23 juli att hållas ett träningsseminarium på Rygg- och ledkliniken i Trollhättan. För mer info om detta kan ni kontakta mig. Det kommer bli grymt!

26+27/30 En låt jag kan/vill kunna spela på instrument

Jag är inte musikalisk för fem öre och jag kan inte spela någon låt på något instrument men jag hade bra gärna velat kunna. Framförallt hade jag velat kunna spela gitarr och låten som jag lagt till i detta inlägg är en av många jag skulle vilja behärska... men då krävs även vissa sångkunskaper.

De finns inte de heller.

I mellanstadiet så spelade man som elev oftast ett instrument och jag kämpade och slet med min gitarr. Det gick rät så bra så länge man bara skulle följa noter, men när man skulle köra fritt och börja med ackord så var jag körd. Jag tyckte dessutom att min gitarrlärare ryckte och drog i mina fingrar alldeles för mycket för att det skulle vara kul. Jag slutade.

Nu sitter jag här och tänker.... tänk om jag hade fortsatt. Hade jag kunnat då?

Antagligen inte men drömma går ju.

HalvVättern 2011

I cirka 3 månader har jag och min kollega Fredrik planerat en "liten" överraskning för vår tredje idrottslärarkollega Niclas. Han ska gifta sig den 2 juli och självklart vill vi "fira" detta på något sätt. Han har redan haft/blivit utsatt för en riktig svensexa och eftersom vi bara är 3 och jag är tjej så var en traditionell svensexa utesluten. Istället beslöt vi oss för att göra något fysiskt och gärna en utmaning av något slag. Någon lunch, någon rast eller när det nu kan ha varit så kom vi på den briljanta idén att vi skulle ta med honom på Halvvättern 2011.

(En bild jag hittade på www.vatternrundan.se. Den kosar 150 kr i pappersformat och 95 kr i digital format.... jag tror att jag avstår)

Vi håller vad vi lovar och med lite hjälp av den blivande frun samt Niclas bror Patrik fick vi igenom vår överraskning på allra bästa sätt. Hon såg till att Niclas höll sig hemma och Patrik (som är cyklist) fixade med kläder, skor, hjälm och cykel m.m till sin bror.

Niclas har inte haft någon som helst möjlighet att förbereda sin kropp för denna utmaning och för att det skulle vara rättvist så har inte vi heller tränat... (kanske en dålig ursäkt för min lathet men det låter ju väldigt snällt). Man kan säga att det inte bara var Niclas som var nervös i startfållan.

04.15 hämtade Fredrik mig och min cykel och vi åkte direkt till Sjuntorp där vi mötte Patrik för att flytta in i en bil. Småtrötta men förväntansfulla och lite fnissiga åkte vi längre "in" i Sjuntorp för att väcka Niclas. Fredrik ringde, Niclas svarade, löd sin order och kom ut på gården. Där möttes han av en bil full med cyklar och min ljuva stämma:

- Godmorgon Niclas, vi ska till Motala för att cykla lite grann.

Niclas gnuggade sig några gånger i ögonen och fick stötvis fram ett konstaterande:

- Det är inte förrän nästa helg som det är det långa loppet.

- Helt rätt!!! Vi ska "bara" cykla 15 mil.

Han såg förvånad ut men inte upprörd eller panikslagen som man hade kunnat tro. Tror till och med att han i förvirring fick till ett litet leende. Han fick veta att han inte behövde ha med sig någonting och cirka 15 min senare satt vi alla i bilen och var på väg till Motala.

Resan gick fint. Frukost vid vattnet i Mullsjö och trevliga samtal längs vägen, samtal som gärna gled in på ämnet... halvvättern... är det sant... idag?

Vi hittade en parkering på lagom avstånd från starten. Svidade om och förberedde oss med vatten, energikakor, "kramptabletter" och en härlig vaselinliknande salva. Tvekade lite men med tanke på skavet jag fick på Butlers Triathlon så var det bara att trycka ut salvan ur tuben och smeta in lite gött. Mysigt....

Niclas såg riktigt proffsig ut i sin brors outfit... klar för start med andra ord. Jag tycker han ser oförskämt laddad, pigg och glad ut. Det var han dessutom!

Vi startade 10.16 och Niclas stack iväg direkt... vad händer nu tänkte jag, skulle vi inte bara ta oss runt? Periodvis var detta lopp, denna utmaning hur härlig som helst och det kändes bra i både kropp och knopp. Att någon gång göra "den riktiga" Vätternrundan lockade och kändes inte omöjlig. Efter cirka 6 mil fick jag en megadipp och hade någon frågat mig om detta då så hade svaret blivit; - Aldrig i livet, finns inte en chans på jorden...

Just då tyckte jag att det var tråkigt, jag började få skav och kände att jag inte kom någonstans oavsett om jag trampade tungt eller lätt. Frustrerad och uttråkad trampade jag vidare och imponerades av de andra som inte verkade ha samma upplevelse som mig för 5 öre. Tur att de var med... annars hade jag nog saktat in ytterligare.

Vi tog en kort paus vid varje depå och precis som när jag åkte Vasaloppet så tog jag en vetebulle och lite blåbärssoppa varje gång. Det vet jag att min mage klarar av! Inga toalettbesök längs vägen och inga knorrande problem. Gött!

Patrik Persson är en ny idol för mig. Han började tydligen cykla relativt nyss och har blivit en grym cyklist som i sommar ska delta i "Transalp Challange - Epic Mountain Bike". En tävling som pågår i 8 dagar och man ska cykla 600 km och på denna väg är det en 20.000 m höjdklättring. Imponerande! Han såg denna dags lilla utmaning som ett lagom träningspass inför kommande utmaning och han körde Halvvättern på en mountainbike med tjocka däck, oftast ute i gräset/gruset vid sidan av väggrenen. Han stöttade mig bra och la sig vid sidan om när det blåste mycket, för att det skulle bli lättare för mig. Vilken klippa! Ibland drog han iväg för att sätta sig på en liten sten längs vägen och fota oss när vi cyklade förbi. Gulligt och roligt. Ser fram emot att få ta del av dessa bilder (och då kommer de naturligtvis ut här i bloggen).

När vi hade passerat 8mil gick det lättare för då kunde jag påbörja min nedräkning. Dessutom hade vi medvind i nästan 1 mil - fantastiskt skönt! Då kom hoppet tillbaka!

Sista milen kändes lite längre än de andra och jag funderade då över hur sjutton man skulle ha klarat att cykla lika långt till.... med lite träning innan kanske det inte är helt omöjligt. Den som lever får se!

Vårt härliga, glada, duktiga cykelgäng :)

Jag och Patrik kom i mål efter 6 timmar och 40 minuter, Niclas och Fredrik kom in lite tidigare. Jag hade trott att det skulle ta närmare 8 timmar så jag var supernöjd. Vi hade mått bra och haft trevligt hela vägen (nästan), inga skador på varken personer eller cyklar. Puh!

Lite tung i benen, lite öm i knäna och sätesmuskeln men annars nemas problemas!

Vi struntade faktiskt i att duscha utan satsade istället på att komma iväg och komma hem i behaglig tid. Ett snabbt ombyte och sedan in i bilen. Bilresan hem gick fint, Patrik var nog piggast och han körde oss tillbaka till Trollhättan, Sjuntorp med säker hand. Tack för det!

Väl hemma blev det en LÅNG, underbar dusch och en pizza som slank ner utan att jag hann känna vad den smakade så jag antar att kroppen var i behov av något annat än vetebullar.

Somnade mycket nöjd, dels med insatsen men framförallt med arrangemanget, att Niclas blev så glad för utmaningen. Det känns som att han verkligen uppskattade det hela och jag tror att även han blev imponerad av att det gick så bra. Hade han kört själv (eller utan mig) så hade han säkert klara det på under 6 timmar.

Ska jag göra en SVENSK KLASSIKER som innebär att man cyklar VÄTTERNRUNDAN (30 mil)????

Vacklar väldigt så jag får avvakta med det svaret.

Tar gärna emot tips, erfarenheter och idéer kring detta.

Så här fin "bonnebränna" hade jag på mina armar när jag kom ut ur duschen... solen tar mer än vad man tror... Inte så jättefint när man har skolavslutningar med lite ärmlösa klänningar...