En hyllning till GPS

Fint besök från Skanderborg, Danmark har gjort att jag inte varit inloggad på datorn och framförallt inte haft tid till att sitta ner och skriva.

En tvååring med stark vilja gör att man väljer andra saker istället. T.ex att titta på Nalle Puh (Peter Plys) eller Buddies (Hundarna som sover, enligt Anabella).

Jag kommer skriva mer om våra äventyr när jag kommer hem från jobbet imorgon kväll men skriver nu ett kort litet inlägg för att hylla en uppfinning med namnet GPS.

Min räddare i nöden :) Ja, ni ser ju själva hur nöjd jag var!

Vilken grej alltså. Jag var ju lite nervös över min tur till Göteborg men tack vare GPS'en var jag lugn och resan gick fint, både till IKEA och Stena-terminalen. Kanske att vi hade hittat ändå men det var fantastiskt skönt att ha den i rutan. Vi hann med en snabbis på IKEA och var på terminalen i god tid. Vi såg till och med när båten tuffade in till bryggan. Medan vi väntade passade vi på att provsmaka dessa megafärska kokosbollar som vi köpte för hela 9kr på IKEA. Lite kommunikationsproblem gjorde att jag & Pernille hamnade på varsin sida av den stora vägen och det var då problemn började. Jag åkte till hennes sida samtidigt som hon gick till min sida och när jag sedan skulle åka tillbaka till den sidan gick det inte att bara vända och åka över. Helt plötsligt var jag vid järntorget och då kom paniken!!! Fy för saten (läses på danska)! Jag ville bara gå ur bilen men då kom vi på att GPS'en kanske kunde hjälpa oss igen och det gjorde den på sätt och vis. Vi fick dock åka förbi Pernille två eller tre gånger när vi fick ta Götatunneln tillbaka och vända på en mack cirka 10 minuter bort. Totalt 25 minuter senare kunde jag säga hej, krama om dem och sätta dem i bilen. Puh! Turligt nog gick resan hem utan problem! Gött det!

Väl hemma åt vi lite och slappade innan vi hälsade på Sevim på SG's kundkväll. Lite shopping där och sedan fisksoppa tillsammans med Tomas i lägenheten. En mysig kväll med catching up för mig och Pernille. Tomas som tidigare sagt att han ville vara med hela helgen åkte hem till sina föräldrar efter ca 1 timme. Hahahaha. Så är det att ha barn. Det är inte alltid lika mysigt och lugnt som på följande två bilder :)

Anabella och Johanna blev "bästisar" denna kväll och Anabella grät sig nästan till sömns när Johanna gick hem. Lite sött men jag vill ju vara mest poppis såklart :(

Klockan är 08.05 så här på torsdag morgon och mina tre dagar med ledighet börjar idag (ska hoppa in och ha ett cykelpass på lördag men men). Om cirka 30-45 minuter ska jag hoppa in i bilen och åka till Göteborg och Stena Line-terminalen för att hämta upp min f.d kollega och härliga vän. Den lille pigen Pernille Benita Larsen och hennes underbara dotter Anabella. Över ett år sedan vi sågs så det ska bli grymt kul. Lite nervös över danskan men Pernille är duktig på svenska, puh!

Jag kör ju sällan bil längre än till Överby och jag blir alltid orolig när jag ska köra längre sträckor. Jag har lokalsinne noll och ser ruskigt dåligt. Därför har jag både lånat en GPS och tvingat min syster att ta ledigt från jobbet för att följa med mig. Som tack har jag lovat att stanna till på IKEA så hon får köpa sig rullgardiner. Shit, då kommer jag väl aldrig hitta fram!!!
För många av er är den en självklar väg men jag saknar förmågan att se vägar framför mig. Totalt! Jag kan inte ens se vägen hem till Lextorp om jag ska föreställa mig den och dit har jag kört säkert en miljon gånger genom åren.

Aja... det går nog fint. Lite frukost och sedan på med glasögonen. Wish me luck!

Syndig uppladdning

En härlig, solig, varm dag som gått i ledighetens tecken. Mina 18 dagar i följd är över :)

Efter morgonpromenaden blev det frukost och lite plock här hemma. Vid 14.00 kände jag dock att det inte är acceptabelt att skippa solen när den väl visar sig. Drog mig därför ner till vår fina park mitt i stan. Slappade där några timmar innan jag hälsade på Jojjo inne på Gillet.

Lite småsugen men inte megahungrig föll jag offer för deras underbara våfflor med sylt och grädde. Jag skulle ha pass en timme senare och kände att det kunde vara bra med något mer än frukost i magen. 40kr fattigare men flera grader gladare lämnade jag kafét med GOTT samvete.

Våfflan var galet god och jag hade bra energi på passet.

Kanske den rätta uppladdningen för mig?

Bilden är tagen med min mobil och den visar inte våfflan på korrekt sätt. Ni får helt enkelt gå dit och beställa in en egen. Absolut njutning!

Postcard killers

Bilden är lånad från www.bokia.se

Megatrött igår när jag kröp ner under täcket men jag kunde ändå inte låta bli att plocka fram deckaren jag påbörjade lite smått kvällen innan. POSTCARD KILLERS av Liza Marklund och James Patterson. En svensk och en amerikansk thrillerförfattare har slagit sig samman och skrivit en deckare om ett par som seriemördar andra par runt om i Europa. Jag tycker den påminner en hel del om Marklunds tidigare romaner och känner även igen historien bitvis. I DN skriver Lotta Olsson den 27 januari 2010 att deckaren är "utmärkt bok om man inte vill få ut något av att läsa" och att den är lika "lättläst som lättglömt" men jag tycker det är lite för hård kritik.

Romanen är skriven i korta kapitel på absolut max 4 sidor. Detta gör att både handlingen och läsningen går väldigt snabbt. Därav hann klockan bli 02.00 igår och då var boken färdigläst. Enligt recensenterna för att den är dålig och innehållslös men enligt mig för att jag hela tiden ville veta hur det skulle gå. Ögonen var trötta och jag ville egentligen bara sova men det var något som fick mig att hela tiden fortsätta och bläddra vidare sida efter sida. Då är det en bra bok!

Jag höjer den absolut inte till skyarna och den hamnar inte på min topp 10 lista men jag rekommenderar den till en slapp dag på stranden och tror även att den kan användas i undervisningen, för sådana som inte läst så mycket. Man kommer nämligen snabbt in i handlingen och det skrivs inte en massa oväsentligt, dessutom är den spännande och det brukar vara ett viktigt kriterie för elever. Läs den och se vad ni tycker =)

Nu väntar en frukost. Vrålhungrig då jag & Sevim varit ute och gått en runda runt kanalen mellan 08-09. Underbar start på dagen men jag är van att äta två minuter efter jag klivit upp.

En dusch, betala räkningar och sedan hoppas jag på lite sol och bad innan mitt styrkapass ikväll.

Sevim trotsade skoskav och traskade på med raska steg :)

Grill med familj (rim?)

Kom precis på att lördagen gått bloggen obemärkt förbi. Not ok med tanke på att den var helt perfekt. Cykeltur till Lextorp efter en galet lugn dag på jobbet som dock förgylldes av mumsmums.

Mor & far hade bjudit in sina tre döttrar, svärson och barnbarn till en grillkväll. Det tackar man inte nej till om man vet hur duktig mamma är på matlagning och att pappa leker grillmästare.

Vi hade en riktigt trevlig kväll med pigga, glada barn och trevliga diskussioner. Några bilder som i och för sig inte gör maten helt rättvis... smaskens!

Mimou

Trots att det var en hel del att göra på SG Interiör & Design idag så hann jag fästa mig vid två kuddar från leverantören/företaget Mimou (http://www.mimou.se/).

Jag lånade med dem hem för att se vilken som passar bäst i min soffa ihop med de tre Mimoukuddarna som jag har sedan tidigare.


Efter mitt ljuvliga Combatpass med hela 18 flitiga deltagare tog jag en snabb dusch, slängde på mig lite kläder och gav mig på projekt KUDDE!.
Jag har organiserat kuddar, fluffat kuddar och fotat kuddar. Till ingen nytta!
Ena studen vill jag ha båda, andra stunden vill jag inte ha någon och i tredje och fjärde stund vet jag exakt vilken jag vill ha. För att få någon ordning på detta vänder jag mig därför till er med ett litet collage. Kanske lite rörigt med alla färger och konstallationer men jag hoppas att ni får ett hum om hur det ser och kan hjälpa mig att välja. Vilken kudde ska jag ha? Foton uppifrån och ner, från vänster till höger.

1. Så som det ser ut idag.
2. Närbild på Cushion Lucy CU 1073.
3. Förslag 1. Cushion Lucy CU 1063.
4. En översikt på "hela" soffan med båda kuddarna.
5. Närbild på Cushion Lucy CU 1063.
6. En annan vinkel för att se orange duk och görn lykta i fönstret.
7. Förslag 2. Cushion CU 1073.
8. De båda kuddarna tillsammans.

Klicka på kommentera inlägg och hjälp mig att välja :) Jag bjuder på en glass till bästa tips och motivering.

Söndagsmys

En regnig dag blir det inte mycket att göra på Älvhögsborg.
De badande stannar hemma och endast några flitiga tränande tar sig ner för att ge kroppen en omgång. Långa men ganska mysiga dagar där man hinner småprata med både personal och kunder. Idag råkade jag visst surfa in på http://www.nike.com/ för att kika lite när det var stendött och ooopps så hade jag klickat ner några varor i varukorgen. Hur kan det bli så varje gång?

Regnet smattrar fortfarande mot rutan så jag ska nu njuta av en varm smörgås från Subway och sedan blir det film med min kombo. Ikväll visas Snabba Cash i min lägenhet.
Har inga direkt förväntningar då de flesta risat den kraftigt, speciellt de som läst boken.

Ha en trevlig kväll!

Speedträna med gummiband - Fitness

Denna veckan har det varit väldigt lugnt på jobbet och jag förutspådde att det skulle bli det även idag och packade därför ner träningskläder för att knö in en träningstimme i schemat.

För att få lite variation och nytändning tog jag med mig senaste numret av Fitness Magazine och gav mig i kast med deras lunchprogram - Speedträna med gummiband!

Uppvärmning 6 minuter på crosstrainern var i minsta laget men jag hade bestämt mig för att följa programmet till punkt och pricka.

Övning 1 - rumpkick; liggandes på mage drar man hälarna mot sin rumpa och gummibandet utgör ett motstånd. Kändes helt ok, skonsam variant och lätt att förstå.

Övning 2 - utfall med rotation; what? Var blir effekten om jag står med ett spänt gummiband framför mig och sedan gör ett utfall framåt och roterar? Gummibandet slackar ju? Jag avvek från programmet och gjorde utfall med medicinboll istället.

Övning 3 - halvstående rodd; en lätt övning som kändes på rätt ställen, ryggmuskulatur & bål.

Övning 4 - ryggresning med latsdrag; gummibandet fästes i en ribbstol en bit framför dig och sedan drog man armarna bakåt i en latsdrag samtidigt som man gjorde en ryggresning från liggande position. Behaglig men kändes väldigt mycket i mina axlar. Tror dock att det beror på mig och inte på övningen. Jag koppplar alltid på axlarna! Suck!
Övning 5 - crunches med gummiband; gummibandet är fäst i en ribbstol bakom kroppen, sedan gör man en crunch medan man håller i gummibandet. Ingen hit! Jag fick ont i nacken och blev bromsad i min situpsrörelse på ett obekvämt sätt.

Övning 6 - axelflax (?); stå på gummibandet och gör ett axellyft åt sidan. so far so good men varför ska man hela vägen upp till raka armar ovanför huvudet? Är det inte andra muskler osm kopplas på då?

(Jag gav i varje fall programmet en chans... alla kläder på tork efter gårdagens tvätt resulterade i en blandad, skum outfit. Tur att det bara var två andra tränande på gymmet, hihihi)

Passet är tänkt som ett tempopass där rörelserna ska utföras snabbt och explosivt. 20-30 repetitioner i 2 set med endast 15 sek vila emellan. Jag hade svårt för detta då jag är inrutad i att arbeta kontrollerat och lugnt i hela rörelsebanan.

Detta lunchpass får därför endast 2 solar av 5 möjliga!

Tror att jag ska bläddra igenom lite gamla Fitnesstidningar och testa de tidigare passen. Kanske hittar man någon ny favorit!!

"Funktionell träning"

En annorlunda och mycket intressant kväll på jobbet igår.

En f.d. kollega utbildar sig till naprapat och jobbar i sommar på Rygg- och ledkliniken här i Trollhättan. "Funktionell träning" är något som blivit väldigt inne de senaste åren och det är ett begrepp som tolkas på olika sätt som kan diskutera i timmar.

Igår höll Mathias Brunberg (som ovannämnda person heter) en workshop i detta ämne och jag fick dispans från jobbet i gymmet för att åka dit och lyssna.

Redan innan vi drog igång var jag nöjd - det är så roligt att träffas under andra former och jobba med träning, lyssna på andras tankar och få prova nya övningar eller träningsupplägg. De superglada Forsbergbröderna dök upp samt flera andra från Älvhögsborg. Jippi!

Det var inte lätt för Mathias att få slut på kacklandet men strax efter 18.00 kunde han sätta igång. Ett lagom långt teoriavsnitt om hur han tolkar begreppet och hur man kan träna utifrån detta synsätt. Jag köper hans koncept men istället för att citera det här och kanske missa någon viktig detalj så rekommenderar jag er att gå in på hans blogg, http://superstabilitet.wordpress.com/ där ämnet diskuteras frekvent.

Efter en kissepaus var det dags att gå igenom de två grundövningarna DJUPA KNÄBÖJ och MARKLYFT. Till synes enkla övningar men det är en hel del att tänka på. Man märker dessutom en tydlig skillnad när man får till övningen helt korrekt. När vi fått med oss tekniken i övningarna var det dags att börja jobba. En uppvärmning av fotled, knäled, höftled, och skulderparti innan vi delades in i tre olika grupper baserade på skivstångens vikt. Jag hängde på i mellangruppen. Kändes ganska lagom när det var ett nytt upplägg. Upplägget påminde lite om cirkelträning då alla i gruppen jobbade samtidigt men med olika övningar. Vi var 4 st i vår grupp så en "station" innebar vila, eller i mitt fall fotande. Perfekt.

SET 1 * 3 omgångar

- Stabilitet; planka med rotation 10 ggr

- Styrka; djupa knäböj med 60 kg 5 ggr

- Explosivitet; vikt på raka armar ovanför huvudet, 20 höga knän

SET 2 * 3 omgångar

- Stabilitet; planka med arm & benlyft 10ggr

- Styrka; marklyft med 60 kg 5 ggr

- Explosivitet; 10 upphopp

Ett härligt sätt att arbeta och både jag & Linda är taggade att börja träna ihop på liknande sätt. Kort men tufft och effektivt.

Tack Mathias för en inspirerande kväll! Du är superduktig, pedagogisk, kunnig och tydlig!

Slö - sjuk - slapp?

Igår började jag dagen med ett cykelpass, åt sedan frukost och stensomnade. Åt mat, somnade igen och gick sedan till jobbet där jag inte gjorde mer än nödvändigt. När jag väl kom hem slog jag mig ner i soffan med en sprillans ny Fitness-tidning, lingondryck och köttbullesmörgås för att vänta in So you think you can dance. 23.07 vaknade jag med ansiktet i tidningen. Hmmm... hade i varje fall ätit upp, men missade hela programmet.

Stensov till 10.00 då jag vaknade genomsvett och fortfarande trött. Vad sker? Jag försökte gå upp men gick ganska snabbt och lade mig igen. Vred och vände mig för att hitta en sval position men det gick sådär. Strax efter 12 fick jag tvinga mig upp och försöka ta tag i denna dag. Solen skiner för fullt utanför fönstret men jag måste tvätta och städa lite då 4 heldagar väntar mig fre-mån.

Är jag slö efter helgen (fortfarande) är jag sjuk (och bara tror att svetten beror på värmen) eller är jag helt enkelt bara slapp?

Twilex

Tisdag igår och då är det en helig tid kl 22.00 när So you think you can dance visas. Igår fick balettdansören Alex göra en hiphop-rutin ihop med en f.d deltagare. Twitch. Jag har för mig att jag kollade en del den säsongen som han deltog och han var min absoluta favorit. Därför är jag inte heller förvånad när de går in och gör ett galet bra nummer. Jag studsade i soffan och fick rysningar. När ska jag lära mig dansa?

Hollywoodfru

Lite dålig bild då vi inte vågade använda blixt inne i en affär, men visst ser jag ut som en av Hollywoodfruarna?

OM man sprutar in lite Botox här och var så att mina påsar, rynkor och andra operfekta saker försvinner alltså!!!

(Är det förbjudet att fota i affärer?)

Kraftprovet

I fredags var det så dags för Kraftprovet.

Värken i mina ben var nästan ännu värre efter Lindas behandling och jag var väldigt skeptisk när jag och Jojjo stod tillsammans med flera tusen andra deltagare på startlinjen.

Startskottet gick och jag hittade ett jämnt tempo på ca 5.30 min/km. Lite långsamt men jag ville hålla hela vägen och är inte tränad för att jogga snabbare än så. Ett smart drag. Jag kände mig ok hela vägen och gick i mål på 67.42. NÖJD!

Det var strålande sol, en massa svalkande vattenspridare och ännu fler peppande åskådare. Precis som det ska vara!
Jojjo tog sig också i mål och några timmar senare firade vi med pizza och några cider innan vi skulle möta upp våra vänner på olika håll för en utekväll.

I lördags kom resultatlistan och jag hittade många kända namn, men inte mitt eget. Blev senare informerad om att det visst hade hamnat på herranas lista.... why?

Idag har jag hunnit kika igenom de närmare 300 bilder som min käre kombo tog under loppet. Även där ett flertal mer eller mindre kända ansikten. TACK så mycket för hjälpen Tomas!

Tror ni får en känsla över hur det var om ni kikar in dem.... visst vill ni vara med nästa år?

Lite smånervösa innan loppet.. men nya fina tröjor hade vi. Självklart NIKE :)

STARTSKOTTET!

Vid denna tidspunkt har jag nog precis kommit upp till Strömslund :)

En mage och ett löparsteg jag inte tackar nej till... räcker 5 km i veckan??

Härlig stämning när löparna laddar för andra (lite tuffare) halvan!

Jag sprang bakom denna bara stjärt (string baktill) uppför hela Gransäterbacken... fin utsikt!

Efter 5.4 km hade jag energi att vinka till kameran :)

Svensexa eller irländare... det är frågan?

Jojjo närmar sig HALVVÄGS :)

Vissa sprang utan skor... AJ!

Pappa var nog lite stolt över sina döttrar trots alla råd i efterhand...

Pappa & Frank deltog på sitt egna lilla sätt :)

En välförtjänt Xider :)

Skenbakis

Skum dag. Kort dag!
Var inte hemma förrän strax innan 04 igår och stensomnade direkt. Vaknade 12.00 idag och åt en lång frukost med Tomas. Sedan var det bara att göra sig iordning för en mycket lugn dag på jobbet... inte bra när man är trött.

Jag har känt mig bakis, eller nått, den här helgen. Mycket tröttare än när jag har varit ute och festat. Dessutom lite ont i huvudet och sugen på fett och sött, KONSTANT!!
Jag kanske helt enkelt är skenbakis?

Avslutade denna dag med att äntligen titta på filmen Precious, baserad på romanen med samma namn som jag recenserade i ett tidigare inlägg. Gripande bok, ok film. Svårt att göra en film av en roman som egentligen bygger på tankar och känslor. Många detaljer och en hel del information missades men de tyngsta sakerna kom fram och fick självklart tårarna att rinna.

Imorgon ska jag försöka skriva något/någrai nlägg om Fallens dagar.
Sov gott!

BFF

Seriöst!!

I helgen när min käre kombo satt och zappa mellan tv-kanalerna fick vi syn på ett program med Paris Hilton. Paris Hilton's My New BFF.

Det går alltså ut på att hon har castings, "dejter" och liknande för att hitta en ny Best Friend Forever. Om nu deras riktiga vänner inte ens är ärliga och på deras sida så kan man ju inte låta bli att undra hur äkta dessa vänner kan bli. Jag kanske är onödigt synisk men jag tror att de flesta av deltagarna i programmet är där för att få sina 15 minutes of fame.

Och titeln!

BFF - är inte det något som trettonåringar använder?

Det enda som saknas är att det står forever med en 4:a också. Best friends 4-ever

Någon som vill bli min nya BFF??

Hahahaha.

Lyx eller pina?

Jag har ju haft lite ont i min kropp när jag har försökt mig på att springa och jag har beklagat mig väldigt över detta då jag sällan har ont och tror att mitt liv är över när det krampar lite.

Idag har jag blivit utsatt för något som många anser är lyx men jag tycker snarare att det är en pina. Tidigt imorse välkomnades jag på jobbet av Fredrik med två RESORB-tabletter. Han har tipsat om dem tidigare men jag har avstått eftersom jag avskyr brustabletter i alla de former. Väldigt skumt att dricka sådant.... urk.
Jag sitter därför nu med rynkad näsa och försöker smutta i mig detta väldoftande men illa smakande svarta vinbärsvatten. Halva glaset kvar och jag har hållt på i snart två timmar :)

Jag har dock haft en paus på ca 30 minuter då jag blev utsatt för riktig tortyr (massage) av min duktiga kollega Linda. Hon tog sig an min ländrygg och tydligen mycket spända rumpa. Jag skrek därinne i massagerummet. Seriöst?!! Jag tror hon gjorde hål i mig med sina armbågar.... snyft snyft. Och hela tiden är hon så lugn och sansad; så ja, andas, slappna av, sänk armarna osv... Jag ger mig tusan på att hon har två djävulshorn i pannan som hon döljer väl. AJAJAJAJ!!! Hon hittade även en ännu värre punkt på utsida lår strax nedanför "stjärten". Då ville jag faktiskt inte vara med mer så det var tur att hon hade en ny kund på G.

Vi får se om detta gör susen. Jag vill verkligen inte behöva bryta loppet.
Någorlunda väluppfostrad som man är så inser jag att jag faktiskt borde tacka både Fredrik & Linda för all hjälp men just, precis i denna sekund så lider jag forfarande. Det kommer!

Träningskort

En av de bloggarna jag följer heter SPARK I BAKEN (http://www.sparkibaken.se/) och i början av veckan läste jag där ett inlägg om träningskort. Jag anmälde mig till utlottningen av en kortlek men då jag inte brukar ha tur och verkligen blev sugen så letade jag upp sidan på nätet och klickade hem en egen.

Extra roligt är att det är en sida som heter http://www.alltforvansterhanta.se/ som säljer dem.

Korten är lika stora som vanliga kortlekskort och varje kort visar en övning. Varje paket innehåller 26 eller 56 kort. Korten är indelade i olika färger där t.ex gröna kort visar övningar för bålen. Man kan själv bestämma hur man vill använda dem men några förslag som ges är;

• Blanda och dra X antal kort. Övningen som visas ska du sedan köra i 1 minut.
• Gör 10 repetitioner av varje kort/övning.
• Träna en färg

Jag är astaggad och så fort Kraftprovet är avklarat ska jag ta tag i denna typ av träning. Tyvärr klickade jag bara hem den med kettlebellövningar. Jag tror det hade varit grymt kul att blanda MASSOR av kort för att få ordentlig variation i sin träning. Jag håller tummarna för att jag vinner kortleken med övningar med den egna kroppsvikten. Bra komplement.
Korten finns även i följande varianter:

• Travel
• Office
• Navy seal
• Combat sports
• Stairs
• Playground
• Firefighter
• Babystroller
• Exercise ball
• Balance dome
• Dumbbell (hantlar)
• Resistance tube
• Exercise bar
• Bodyweight
• Junior
• Pilates
• Yoga
• Stretch
• Senior
• Prenatal (före födsel - gravid)
• Postnatal (efter födsel)

Det är bara att välja och vraka - man borde hitta någon som passar. OBS! Alla instruktioner är på engelska :)

3-in-one

Imorgon är det dags för Kraftprovet och eftersom jag fick kramp, andnöd och massa annat när jag skulle försöka öva/träna inför loppet så har jag lagt ner sådan träning. Jag vågar helt enkelt inte få så ont igen för då kommer jag inte att delta...
Lite borde jag röra på mig, jag tror inte riktigt på teorin att vila sig iform, så därför ska jag idag gå ut och gå en lite längre promenad.

Jag gillar att få gjort mycket på en gång och därför ska jag under promenaden öva mitt Bodycombat-pass som jag ska ha själv på måndag och promenaden blir ut till Överby och hem igen. Jag ska nämligen ändå ut dit för att kolla om det finns en Nike-tröja där som jag spanat in och sedan behöver jag även köpa glasburkar att förvara min torrvaror i. De där larverna jag hade på besök har gjort mig helt nojjig så jag måste ha glasburkar innan jag vågar köpa nytt. Bläääää.

3-in-one

Mellanmål

Delat skift idag skulle man kunna säga.

Cykelpass kl 08.00 och cykelpass kl 19.45

Däremellan är jag ledig så idag är det inte någon betungande dag precis.

Lite småmulet efter passet så jag njöt av en bok i lägenheten tills det sprack upp. Då tog jag mig till badhuset och slappade där tills det blev lite mulet igen.

Jag faller för alla nyheter och måste testa när jag ser nya varor i butikerna. Igår köpte jag en ny Keso; vanilj, päron & äpple

Har precis ätit ett litet mellanmål och då passade jag på att provsmaka mitt köp, ihop med lite kiwi och ljuvliga vindruvor. Det såg riktigt smarrigt ut och jag var beredd på njutning.

Omdöme; Keson smakade lite som ljummen vaniljglass eller ljummen yoghurt med klumpar i. Jag tycker att den vanliga Keson är bättre. Det här blev liksom för sött på ett skumt sätt. Jag är dock inte förvånad att MITT omdöme blir så... jag brukar ha svårt att acceptera nya smaker på något jag är van vid. Prova gärna ni också och skriv ert omdöme i en kommentar :)

PS: Frukterna smakade underbart!

Bollywood

Äntligen kom jag ihåg att vilken dag och tid som "So you think you can dance" visas. Har haft 90 min total njutning framför tv'n ikväll. Jag ler konstant och kommer på mig själv med att prata högt.

- Gud va duktiga! - Åh så söta! osv. Jag är en mycket snällare än domarna i programmet. Idag fick en kille vid namn Billy mycket kritik för sin krupp(heter det så?) men jag tyckte han klarade sig galant, han är från början balettdansör och han slet för att vara lite tuff. Plutten! Hahaha.

I filmklippet ser ni en breakdance-kille försöka sig på Bollywood. Så sött!! Han kämpar också och ger järnet. Enligt domarna gör han inte något rätt men jag blir såå glad av att se honom dansa.

Finns det Bollywoodkurser i Trollhättan? I want to learn :)

Trevlig förmiddag

Sitter på jobbet nu med en härlig känsla i kroppen.

Denna förmiddag har varit ljuvlig trots att jag inte haft några speciella planer.

Vaknade av mig själv innan klockan ringde och konstaterade att regnet hängde i luften. Alltså ingen stress upp för att hinna sola innan jobbet. Drog mig en stund och klev sedan upp för att fixa lite frukost som sedan intogs framför ett avsnitt av Sex & The city. Lyx! Jag är helt inne i serien nu :)

Posten damp ner strax innan kl 11.00 och av de tre kuverten var endast ett en räkning. Kuvert nr 2 innehöll ett anställningsbevis från MÅG. Jättefina referensord därifrån som verkligen värmde. Det hade jag inte räknat med.

Tredje kuvertet innehöll en träningskortlek som jag beställde häromdagen. Imponerad av grymt snabb leverans. Tror det får bli ett eget litet inlägg om vad, var och hur jag har beställt!

11.07 ringde Jojjo och meddelade att min mobil låg på SG. Hurra!!!

Vi bestämde oss för en liten sväng på stan samtidigt som vi ändå skulle hämta den. Denna lilla tur resulterade i lite shopping och en smarrig Is-chai från Espresso House. Jojjo brassade loss ordenligt och jag fick köpt mig ett nytt linne/tunika. Orange!! Tror tydligen att jag kommer bli brun i sommar :)

På tal om shopping och SG, här är ett armband jag köpte för några dagar sedan. Hope it will bring me luck :)

Väl hemma igen fixade jag lite mat, återigen färsk potatis med köttbullar, champinjoner och lite gräddfil. Självklart även lite smör till potatisarna... det blir liksom pricken över i:et. Mums! Njuter lika mycket varje gång jag äter detta. (Måste bli bättre på att fota mat) För att inte sitta framför tv'n medan jag åt så plockade jag fram höstkatalogerna från HM & La Redoute. När de kom i brevlådan en solig dag för flera veckor sedan kändes det helt galet men idag funkade det. Kan dock inte beställa höstkläder innan jag använt mina sommarkläder. I HM-katalogen fick man 10% om man beställer innan den 20 maj... när kom den egentligen?? Är det inte vår i Sverige i början av maj?

Håller tummar & tår...

... för att Sevim hittar min mobil när hon öppnar på SG klockan 11.00 idag.
Jag hoppas, hoppas, hoppas att jag bara glömde den där igår och att jag inte har tappat den. Orkar inte vara utan mobil och jag har ju precis börjat tycka om min '"nya" (köpt i januari).

Nåja, 5 minuter kvar tills jag vet. Jojjo ska ringa butiken och dubbelkolla eftersom Sevim inte kan ringa mig. Så är det när man stängt av sin hemtelefon och bara har mobilen... man är avkapat från omvärlden när den försvinner.

2 minuter kvar!!
Hoppas, hoppas!!!

18 dagar...

... av arbete ligger nu framför mig.

Jag har tänkt lite knas när jag tackat ja till jobb på olika ställen men så kan det bli ibland.

Tur i varje fall att det inte är 18 dagar med samma tider på samma ställe. Det är väldigt utspritt och jag tror att det kommer gå fort. Sedan är jag typ ledig i 4 dagar så det ska blir gött!!

Igår städade jag hela lägenheten och lördags tvättade jag, allt för att dessa 18 dagar ska flyta på utan jobb även hemma. Nu hoppas jag bara att min kombo håller efter detta :)

Om en timme börjar jag på SG så nu ska jag läsa lite bloggar, packa väskan och äta frukost. Trots värmen utanför tänker jag ta en kopp té. Har köpt en ny sort och är välsigt nyfiken på den.

Mosters vecka

Mina syskonbarn bor 30 min promenad härifrån men jag tycker ändå det är svårt att hinna träffa dem så mycket som man skulle vilja. Ofta träffar jag dem på kalas eller på middag hos mamma och pappa, tillfällen då man även vill hinna prata med svåger, syskon, föräldrar osv.

Därför har jag tagit mig lite tid under den veckan och umgåtts lite med dem på tu man hand. Mysigt!

I tisdags hämtade jag Saga på hennes dagis och tog med henne till badhuset. Där badade vi, åt lite korv med bröd, läste bok och smaskade på jordgubbar. Gick hur bra som helst och vi hade ne trevlig eftermiddag tillsammans.

Idag har jag & Zacharias varit på bio, Shrek - nu & för alltid. Han är verkligen en stor kille nu och han blev lite besviken när det var tecknat. Hmmm. Under filmens gång verkade det dessutom som att dryck, godis, popcorn och alla barn runtomkring var mer intressant än filmen men när vi gick ut så insåg jag att han hade uppfattat mer än vad jag trodde. Han sa också att filmen allt var lite sorgselig.... det är mosters pojk det! Allt är sorgligt... hihihihi. Det var mysigt men jag tror faktiskt det hade varit ännu bättre hemma i tv-soffan. Alla barn skulle ut och kissa, de satt oroligt och de kommenterade allt som hände högt och tydligt... lite gulligt men det gjorde också att både jag och Zacharias tappade koncentrationen stundvis.

Nästa projekt är att även ta med Zacharias till badhuset. Jag fick några pikar om det men kom med bra förklaringar och löfte om att vi självklart ska gå dit. Frågan är bara när?

Det får vi kika vidare på!

Nu ska jag se på VM-finalen mellan Holland - Spanien. Jag har till och med oddsat :)

Viva España!

Fler insikter på jobbet

Några timmar av denna soliga "lediga" lördag tillbringades på Älvhögsborgs utebad. Lite rastlös i själen började jag fota saker runt omkring mig och självklart är jag mest nöjd med förevigandet av mina underbara NIKE-flipflop som nog hängt med i tre somrar nu. Grym kvalité :)

Jag fick ett sms igår med en förfrågan om jag kunde tänka mig att jobba på Butlers ikväll och då jag inte hade några som helst planer tackade jag ja. Kvällen har flutit på i lagom takt och jag känner mig som vanligt full... med intryck.

Jag har t.ex:
- lärt mig hur man torkar pubsofforna på RÄTT sätt... Bedros var så snäll och visade det när jag precis var klar med alla... GÖR OM, GÖR RÄTT!
- levt mig in i bronsmatchen mellan Uruguay och Tyskland. Varför har jag inte kollat på VM tidigare i år? Det är ju spännande!! Imorgon blir det till att titta på finalen :)
- fått ordning på Irish coffee och Cosmopolitan, så fina så.
- sett lite fler gnuttor av otrohet.... om folk fortfarande är tillsammans alltså, det har jag ju inte alltid koll på. Suck!! Jag vill inte se sånt där,,, jag kommer att tappa tron på förhållanden TOTALT!
- insett att SUBWAY har öppet ännu längre än Butlers och att de förmodligen har väldigt jobbiga kunder... fulla människor som ska lyckas bestämma sig för bröd, pålägg, tillbehör osv... usch.
- kommit på att det är skumt att lägga sig när solen är på väg upp. GODNATT!!

The Convention 2010

Jippi!!!

Idag har jag anmält mig till The Convention 2010. Äntligen ett varierat convent i närheten av Trollhättan. Självklart ser jag även fram emot Älvhögsborgs invigningsconvent 4 september men ibland behöver man få inspiration istället för att ge.

Den 6 november ska både jag & Bedros till Göteborg och ge järnet. Mitt schema ser ut som följer:

- Dance for life

- Kettlebell Xtreme

- Sport Motions

- Ordets kraft (föreläsning + lite mat)

- Night fight

Hade tänkt boka mig på BodyPump också men tror att jag får nog av dessa 4 pass + att en härlig middag med Bedros i Götet lockar. Längtar lite smått redan.

RETRO

Jag har typ lite semester måndag, tisdag och onsdag. Egentligen skulle Pernille ha varit här på besök nu men vi har flyttat det till i augusti. Därav tre dagar utan stora planer.

Igår fick jag gjort en massa ärenden under dagen och sedan gick jag ut och sprang en runda med Jojjo & Maria. Tanken var att vi skulle ta hela Kraftprovet men mina hälsenor/vader krampade nästan konstant så vi bröt efter halva och gjorde massa övningar i gräset istället. Helt ok det också men det är ju löpningen jag måste öva på. Blir väldigt orolig också när jag har ont... tänk om det inte släpper?? Får kontakta min käre kollega Mathias Brunberg och se om han vet vad det kan bero på.

Igår kväll skulle jag minsann inte gå och lägga mig. Semester innebär att man ska vara vaken länge, eller? När jag var klar med bloggande, mailande, räknande osv så satte jag mig framför tv'n istället för att krypa till sängs. Ner under en filt, på med glasögon och play till en film jag inte sett på X antal år. En favorit i yngre år som jag för ett tag sedan blev tvungen att klicka hem från internet. ELDSTORM (Backdraft).

Det är lite komiskt när man kollar på filmer som man tyckte var bra förr eftersom man ser helt andra saker nu och tänker på ett annat sätt. Att kvalitén blivit ganska mycket bättre behöver jag väl knappast nämna. Jag var medveten om detta innan jag tryckte igång filmen men till min förvåning så håller den fortfarande. Visst, det syns att den är inspelad för längesedan med tanke på utrustning, kläder, frisyrer m.m men den funkar absolut.

ELDSTORM spelades in 1991 och är en actionthriller. Kurt Russell & William Baldwin spelar två bröder som i unga år förlorar sin pappa i en brand han försöker släcka. Självklart har detta satt sina spår och de båda bröderna väljer att bli brandmän. Stephen (Kurt Russell) "brinner" för sitt jobb och gör allt för att vinna över elden. När Brian (William) är färdigutbildad hamnar han på samma station som sin storebror och deras olikheter blir än mer tydliga. När en rad mordbränder inträffar får de bortse från sina konflikter och arbeta tillsammans för att lösa problemet.

Jag tyckte som sagt att den var riktigt bra på 90-talet men jag tyckte den var precis lika bra igår. Lite kärlek, lite mystik, lite action, lite konflikter och självklart massa tårar. Se den om ni inte har gjort det.